Чарівний хула-хуп. Відгуки та рекомендації
Пам`ятайте, коли ви були маленькою і, напевно, носили красиві білі банти, ви просто обожнювали стрибати, бігати і танцювати, а ще одним з найулюбленіших занять було ... крутити обруч. Насправді ці захоплюючі заняття не тільки приносили задоволення, а й приносили користь всьому організму. Шкода тільки, що все це залишилося в минулому.
Втім, ніхто не забороняє вам зануритися в дитинство і повернути собі бадьорість духу, посмішку, веселощі і гнучке, струнке тіло.
А треба для цього всього нічого: ваше бажання і хула-хуп (відгуки про користь хула-хупа переконали б навіть тих, хто ніколи не тримав в руках цю чудову річ), тобто обруч.
Якщо ви ще сумніваєтеся, що це того варто, наведемо кілька аргументів на користь блискучої ідеї ввести в своє життя обруч (хула-хуп). Відгуки шанувальників хула-хупа можуть здаватися кілька упередженими, тому дамо слово фахівцям.
·- Регулярні заняття з обручем сприяють спалюванню підшкірного жиру (обертальні рухи викликають скорочення м`язів, за рахунок чого поліпшується кровообіг в «проблемних зонах»);
·- Хула-хуп для схуднення (відгуки величезної кількості людей підтверджують цю думку) здатні стати альтернативою виснажливих фітнес-тренувань, ранкових пробіжок або жорстких дієт;
·- Обертання обруча сприяє розвитку координації рухів, пластики тіла, зміцненню м`язів тіла;
·- Хула-хуп - ідеальний тренажер для талії, живота і стегон;
·- Позитивний вплив обертання хула-хупа відбивається не тільки в зниженні ваги, але і в поліпшенні стану шкіри (вона стає гладкою, зникає целюліт).
На користь хула-хупа можна навести той факт, що він не вимагає особливих навичок, спеціально обладнаних для занять приміщень, а плюс до всього він ще й набагато дешевше численних тренажерів, деякі з них значно поступаються йому в функціональності.
Отже, при мінімальній витраті сил і матеріальних засобів можна придбати потужний міні-тренажер - хула-хуп. Відгуки використовують його жінок переконують в тому, що гра варта свічок. Але ви все ще сумніваєтеся. Що ж, читайте далі.
Згідно з дослідженнями вчених, через місяць щоденних п`яти-, десятихвилинних вправ з обручем, обсяг стегон і талії зменшується на 10 мм - і це практично нічого не роблячи! З огляду на, що з часом тривалість обертань доводиться до 30 хвилин, можна уявити, як зміняться ваші обсяги, і як здорово ви будете виглядати.
Десять хвилин обертання обруча створюють більш 29 тисяч акупунктурних натиснень на зону талії, стегон і сідниць. Основний «удар» приймає на себе поперечний м`яз живота, що відповідає за формування талії. Крім того, за допомогою хула-хупа можна розпрощатися з целюлітом на животі, сідницях (проблемних зонах).
Створюється враження, що чаша терезів поступово схиляється в бік користі хула-хупа особисто для вас і до швидку покупку цієї приналежності. А раз так, продовжуємо далі. Сучасні обручі представлені різними моделями:
·- Легкий пластмасовий обруч (його можна використовувати на початкових етапах);
·- Металевий обруч (в залежності від бажаної навантаження без праці можна вибрати підходящий варіант);
·- Масажний хула-хуп (відгуки про цю модель так гарні, що хочеться обов`язково обзавестися таким обручем). У масажних хула-хупах внутрішня частина покрита масажними кульками;
·- Складні або розбірні моделі (такий варіант особливо зручний, якщо по роботі ви часто буваєте в роз`їздах);
·- Моделі з вбудованим датчиком калорій (такі обручі з`явилися порівняно недавно, але вже встигли завоювати свою аудиторію).
Отже, хула-хуп. Відгуки (ваші, ваших подруг) напевно поповнять скарбничку зізнань цього чудового винаходу. Адже, до всього іншого, це ще унікальний спосіб хоч трохи наблизитися до свого щасливого минулого - весела дівчина з красивими бантами, пам`ятаєте?
Ну і наостанок кілька важливих порад. Не варто кидатися у вир з головою і крутити обруч до знемоги. По-перше, це надовго відіб`є у вас бажання наближатися до нього, а по-друге, можна пошкодити хребет. Щоб цього не сталося, поступово збільшуйте навантаження і дотримуйтесь правильну техніку обертальних рухів: не робіть різких поштовхових рухів, не крутите обруч на всі боки - тільки за годинниковою стрілкою, і не розставляйте ноги широко. Чим вже будуть розташовуватися ваші ноги, тим більше навантаження лягатиме на область талії.
Ну, а виконувати все це під музику не складе труднощів. Вдалих вам тренувань і гарного настрою!
