Імбирний чай для схуднення: відгуки та результати, рецепти приготування
Наближається весна, а значить, всі ми відчайдушно хочемо бути найкрасивішими. Але довгі зимові вечори з посиденьками біля телевізора - з чаєм і різними вкусняшками - позначаються на фігурі, і тонкі літні сукні сідають зовсім не так ідеально, як нам би того хотілося. При цьому далеко не у всіх є час, щоб розраховувати складні системи харчування, які пропонує сучасна дієтологія, а якщо вибрати просту дієту, то можна і не довести задумане до кінця. Це відбувається тому, що невелике коло продуктів, який дозволений в процесі схуднення, підвищує ризик зірватися, а також вкрай негативно впливає на наш організм. Таблетки для схуднення - теж не панацея, в першу чергу тому, що препарати порушують обмінні процеси і роботу внутрішніх органів. Залишається просте, доступне і абсолютно безпечний засіб - імбирний чай для схуднення. Відгуки і результати ми будемо розглядати в нашій сьогоднішній статті, щоб ви могли переконатися в тому, що це простий засіб дійсно здатне творити чудеса.
Содержание
Показання до застосування
Почнемо з того, що гірше нашому організму від нього точно не буде. Однак потрібно орієнтуватися ще і на свої смакові пристрасті. Хтось імбир любить, інші ж його не можуть переносити. Якщо ви ставитеся до першої категорії, то вам дуже пощастило. Справа в тому, що імбирний чай для схуднення (відгуки і результати наведемо трохи нижче) є не тільки дуже простим, але і дуже корисним засобом. Він допомагає підтримувати організм в тонусі, а також прекрасно підходить для профілактики і боротьби із застудою. Цей напій має такі властивості.
В першу чергу людина відзначає, що піднімається настрій, підвищується тонус організму, прояснюються думки. Під впливом пекучої спеції прискорюється обмін речовин, це в першу чергу необхідно, щоб створити умови для ефективного схуднення. Під впливом імбиру смак страв перетворюється. Скористайтеся цим. Смакуйте кожен шматочок якомога довше (пам`ятаєте правило: відкушувати невеликими порціями і пережовувати, вважаючи до 30). Але і це ще не всі бонуси, які дарує вам імбирний чай для схуднення. Відгуки та результати підтверджують, що через деякий час після того, як ви почнете регулярно пити такий смачний напій, покращиться кровообіг, а значить, в кращу сторону зміниться стан шкіри і волосся.
вітамінна добавка
Якщо ви вирішили дотримуватися будь-який з дієт, значить, у вашому меню відбудуться різкі зміни. Однак, незважаючи ні на що, організму потрібно повноцінний набір вітамінів і мікроелементів, і джерелом їх може стати імбирний чай для схуднення. Відгуки та результати - відмінна демонстрація того, що цей напій стане ідеальним засобом для підтримки організму в здоровому стані. Це є основною причиною надзвичайно високої популярності імбиру. Його можна використовувати абсолютно всім, але найкраще він показує себе в рамках зниження ваги і боротьби з простудними захворюваннями.
Склад і користь для здоров`я
Властивості імбиру визначаються його хімічним складом. Корінь цього чудесного рослини багатий вітамінами A, C, D, B1, B2, а також ефірними маслами. До його складу входять практично всі незамінні амінокислоти, а також такі корисні мікроелементи, як фосфор і калій, магній і кальцій, цинк і залізо, натрій і багато інших. Такий багатий склад допомагає організму не тільки привести в порядок всі біохімічні процеси, а й відрегулювати обмін речовин. Прискорений метаболізм дозволить швидше позбуватися від шлаків і токсинів, а також кілька знизить тягу до солодощів. Непереборне бажання покуштувати цукерок і тістечок часто спостерігається при серйозної нестачі вітамінів і мікроелементів, і навпаки, коли організм отримує їх в достатній кількості, потреба в такій їжі знижується.
Крім боротьби із зайвою вагою чай з імбиром і м`ятою з великим успіхом застосовується при лікуванні імпотенції та безпліддя, захворювань печінки і шлунка, кишечника. Його приймають при застуді і бронхіальній астмі, а також при багатьох інших хворобах. Про рецепти ми поговоримо окремо. Паралельно з усіма іншими процесами імбир підвищує вироблення тепла і стимулює обмінні процеси.
властивості імбиру
Про властивості даного продукту написано чимало. Коротенько згадаємо найголовніше.
Отже, домашній імбирний чай в першу чергу дозволяє прискорити обмін речовин. А чим швидше проходять всі обмінні процеси, тим краще засвоюються поживні речовини, які ви отримуєте з їжі, і тим менше засвоєних калорій осідає у вигляді жирових накопичень на животі та стегнах. Більшість коштів для схуднення просто виводять воду, за рахунок чого здається, що ваші обсяги стають менше. Імбирний чай при цьому нормалізує самостійну роботу людського тіла, яке спочатку пристосоване споживати тільки необхідні речовини, причому в потрібній кількості, а все решта виводиться природним шляхом.
У складі кореня імбиру містяться дивовижні речовини - це шогаол і гингерол. Саме завдяки їм ми відчуваємо характерний пекучий смак. Саме вони покращують кровопостачання шлунка і зігрівають наше тіло. Чим краще забезпечується кров`ю епітелій шлунка, тим краще працює шлунково-кишковий тракт. Незначне підвищення температури тіла дозволяє зменшити кількість їжі, що з`їдається за один раз. Якщо ви відстежуєте власні відчуття, то напевно знаєте, що коли температура тіла вище, є хочеться набагато менше.
Чи справді дієта з імбиром допомагає схуднути
Треба відзначити, що ключове слово тут - дієта. Тобто імбир виступає помічником, але сама людина повинна прислухатися до своїх відчуттів, а не їсти все підряд, в будь-яких кількостях, підкоряючись звичці, яка і привела до набору зайвої ваги. Який ефект може дати імбирний чай для схуднення? Відгуки та результати підказують нам, що можна вже за перший місяць схуднути на 7-8 кг, причому без особливої напруги. Це перевірено досвідченим шляхом, так що можете не сумніватися в успіху. Зрозуміло, головним продуктом в дієті є напій, приготований з коренеплоду. Не намагайтеся замінити його порошком імбиру, який продається в пакетиках - в ньому вже давно немає нічого живого. Тільки в свіжому корені містяться важливі речовини для спалювання зайвої ваги: ефірні масла і фітонциди. Завдяки їм трохи піднімається температура тіла і одночасно підвищується швидкість обміну речовин. Тобто організм починає швидше і ефективніше спалювати калорії.
Відгуки тих, що худнуть
Ті, хто вже випробував на собі дію цього чарівного напою, говорять про те, що гра варта свічок. Цей напій не так складно приготувати, він досить смачний і дуже ароматний. Властивості імбиру дозволяють приглушити смакові рецептори. В результаті відбувається дуже важлива зміна. Випивши за все чашку такого чаю, людина вже не відчуває сильного голоду і з`їдає набагато менше їжі. Однак не варто спокушатися: напій зовсім не блокує жири, він лише компенсує недолік рідини. Це, в свою чергу, теж призводить до прискорення метаболізму і, як наслідок, до зниження ваги.
Як правильно заварювати
Однак для того, щоб досягти максимальних результатів, дуже важливо знати, як зробити імбирний чай. У ряді випадків саме помилка на цьому етапі призводить до того, що вага стоїть на місці. Тільки при правильному підході корінь розкриє для вас всі свої лікувальні властивості, і маса тіла почне йти вже через тиждень. Ми запропонуємо вашій увазі кілька найпопулярніших і дієвих рецептів, які точно дозволять вам досягти відмінних результатів.
В першу чергу запам`ятайте: заварюйте імбирний чай в термосі. Залитий окропом в гуртку, він не встигне настоятися, вода охолоне, і у вас вийде малоефективний напій. Тому запасіться гарним термосом, який здатний тримати температуру води не менше 5-6 годин поспіль. З першим правилом розібралися, тепер переходимо до рецептів. Найкраще властивості імбиру проявляються в компанії з лимоном, до того ж, судячи з відгуків, саме в такому дуеті напій найбільш смачний. Тому пропонує вашій увазі рецепт, записуйте.
Класика жанру - відмінний засіб для тонкої талії
Заварювати імбир з лимоном нітрохи не складно. Для цього вам буде потрібно натерти на тертці свіжий корінь. Для однієї порції напою потрібно всього дві столові ложки натертої кашки. Тепер наріжте великий лимон (шкірку знімати не потрібно, вона містить велику кількість вітамінів і мінералів). Все це поміщаємо в термос і заливаємо півтора літрами окропу. Тепер потрібно залишити його настоятися на 5-6 годин, можна на ніч. Перед тим як пити чай, в нього можна додати трохи меду, але врахуйте, що він досить калорійний, тому не зловживайте. Вранці у вас буде готовий приголомшливий імбирний чай. Скільки пити - потрібно вирішувати індивідуально, але для цього рецепта можна назвати середню цифру 150 мл перед кожним прийомом їжі, за 30-40 хвилин.
інші рецепти
А ми продовжуємо розмову про те, як зробити імбирний чай, тому як рецептів на сьогоднішній день існує досить багато. Відмінним варіантом для дуету з пекучим коренем буде і зелений чай, відомий своїми антиоксидантними властивостями. Приготування імбирного чаю для схуднення вимагає часу, тому готуйте його з вечора наступного дня. Вам буде потрібно як і раніше 2 ложки перетертого імбиру, зелений чай і окріп. Попередньо можна залити натертий імбир лимонним соком. Все це необхідно скласти в термос і залишити настоюватися протягом 3-4 годин. Пити приблизно по 150-180 мл, за 30 хвилин до їди.
Є ще один варіант, який теж добре допоможе не тільки скинути вагу, але і зміцнити імунітет, а також поліпшити стан шкіри, волосся і нігтів. У цьому випадку в парі з коренем "працює" шипшина, відомий своїми цілющими властивостями. Правильний імбирний чай відрізняється насиченим смаком і ароматом. Для цього вам буде потрібно натерти корінь в такій же кількості, як вказувалося в попередніх рецептах, і додати 100 г сушеної шипшини. Все це засипати в термос, залити окропом і настоювати приблизно 3-5 годин. Приймати по невеликій чашці за 30 хвилин до прийому їжі.
дотримання дієти
Імбир - це прекрасний помічник у боротьбі за красиву фігуру. Однак не варто сподіватися тільки на імбирний чай для схуднення. Відгуки і результати говорять нам про те, що при дотриманні розумної дієти ви можете повільно, але вірно скидати вагу. Цифри не будуть надто вражаючими, в середньому від 1 до 3 кг на місяць, але, дотримуючись правильного харчування, ви зможете отримати досить вражаючий результат, скинувши до 20 кг за 1.5-2 року. Як ви знаєте, саме таке - поступове - схуднення завдає найменше шкоди вашому організму, а результат збережеться надовго.
І найголовніше. Вживаючи імбирний чай, вам доведеться повністю відмовитися від солодкого і випічки, напівфабрикатів і фаст-фуду. Доведеться до кращих часів прибрати зі свого меню також смажену і жирну їжу. Правильне харчування має на увазі, що в основі його лежить нежирне м`ясо і морепродукти, риба, цільнозернові каші, салати з овочів з оливковою олією, фрукти і сухофрукти. Це все, не потрібно винаходити складні дієти, а також готувати багатокомпонентні страви-чим простіше - тим краще. На вашому столі завжди повинна бути відварна або запечена риба, аналогічно приготоване м`ясо, різні каші. Дотримуйтеся розумного кількості, їжте з маленьких тарілок, повільно, із задоволенням смакуючи кожен шматочок. І не забувайте кожного разу перед трапезою випивати склянку чаю. Судячи з відгуків, без дієти він не дає вираженого ефекту, тому доведеться стежити за своїм харчуванням.
Протипоказання
Як це не прикро, але у відгуках тих, хто намагався схуднути за допомогою імбиру, є відомості про неприємні симптоми, болях після його вживання. Це вказує на те, що чай має протипоказання, і їх обов`язково треба враховувати. Не рекомендується вживати імбир при виразці, колітах, гастритах, особливо в стадії загострення. Відкладіть вживання імбиру при запальних захворюваннях. Незважаючи на всі корисні властивості цього продукту, необхідно пам`ятати, що може бути алергічна реакція на корінь, тому починайте курс лікування з невеликих порцій і відстежуйте свої статки. Імбир може підвищувати тиск, тому при гіпертонії потрібно бути дуже обережним, не перевищувати рекомендованих доз. Але в цілому імбирний чай з медом і лимоном - це дуже корисний напій, тому якщо у вас немає прямих протипоказань до його вживання, сміливо заварюйте його замість кави. Бадьорить нітрохи не гірше, але приносить набагато більше користі.
Чай в пакетиках для зайнятих
Дійсно, скажений ритм сучасного життя часом змушує задуматися: а що, якщо не заварювати зілля в термосі, а купити вже готовий продукт? Імбирний чай в аптеці є, проте його ефективність буде сильно залежати від фірми-виробника. При цьому потрібно враховувати, що якщо вам пропонують розчинний напій, який не треба заварювати, то цілком можливо, що мова йде про продукт з ароматом пекучого кореня, від якого точно не буде ніякого ефекту. Тому буде набагато краще, якщо ви приділите час і самостійно заваріть імбир будинку, додасте в нього м`яту або лимон, мед або листя чорної смородини, шипшина або журавлину для смаку і аромату. В крайньому випадку - беріть натуральний мелений імбир і заварюйте його окропом. Ефективність буде трохи нижче, ніж при використанні свіжого кореня, однак різниця не дуже критична. І не забувайте, що необхідно правильно харчуватися і займатися спортом.
