Чи можна схуднути за допомогою обруча?
Чи можна схуднути за допомогою обруча? Якщо так, то як це зробити?
Проблема зайвої ваги
Жінок часто хвилює саме це. Один із нагальних питань: «Чи можна схуднути за допомогою обруча?» Такий спосіб допомагає позбутися зайвих сантиметрів в області талії. Приблизно, за місяць наполегливих тренувань йде від трьох до шести сантиметрів. Для цього неодмінно потрібно правильно харчуватися і щодня крутити обруч. Під час крутіння обруча спалюються жири на талії, а також підтягується живіт. Якщо ви стурбовані тим, як схуднути в боках, це зовсім не означає, що потрібно тут же сідати на сувору дієту. Прекрасних результатів можна досягти при правильному харчуванні і заняттях з обручем.
Які бувають обручі?
- розбірні (у них порожні частини, завдяки яким можна змінити діаметр обруча в бік збільшення або зменшення, а також засипати наповнювач для обважнення) -
- гімнастичні (призначені для гімнастичних вправ);
- обтяжені (спеціально використовуються для схуднення);
- масажні (внутрішня частина яких забезпечена елементами, масажними тіло);
- звичайні пластмасові (від них ви помітите мінімальний ефект).
Чи можна схуднути за допомогою обруча, якщо регулярно займатися з масажним варіантом?
Безумовно. Він попутно масажує ваше тіло, при цьому істотно підтягуючи живіт. Причому на талії не тільки спалюються жири, але і зміцнюються м`язи. 
Якщо паралельно правильно харчуватися, то втрачені зайві кілограми не повернуться. Масажний обруч можна сміливо назвати «Обруч Зроби Талію», так як з його допомогою поліпшується кровообіг поперекової області і області стегон, також набагато краще працюють внутрішні органи і одночасно зникає целюліт. Шкіра живота стане підтягнутою і пружною. Щодня занять потрібно приділяти від 10 до 20 хвилин часу, поступово збільшуючи його до 35-45 хвилин. І через деякий час результат вже буде помітний! Головне - не поспішати, а поступово опрацьовувати м`язи. Спочатку можуть з`являтися синці, але з цього приводу турбуватися не варто. По можливості на початковому етапі занять потрібно надягати щільний одяг. А синці з часом пройдуть. Ще можна користуватися спеціальним поясом. Тут кожен вирішує суто індивідуально, спираючись на те, як йому буде комфортніше.
Чи можна схуднути за допомогою обруча, якщо крутити його, дивлячись телевізор?
Звичайно! Навіть потрібно поступати таким чином. Особливо тоді, коли мало вільного часу, а таким чином ви і відпочиваєте морально, і працюєте над фігурою одночасно. Взагалі, крутити обруч можна де завгодно, лише б вам було зручно. Тільки не потрібно забувати про деякі протипоказання: критичні дні, хвороби черевної порожнини, вікові обмеження.
Чи можна схуднути за допомогою обруча? Або краще відразу сісти на дієту?
Відповідь очевидна. Потрібно вибирати обруч. Ніяка дієта не зможе ефективно впливати на такі проблемні зони, як області талії, живота і стегон, в яких швидше, ніж де б то не було, накопичуються жирові відкладення. А при крученні обруча вони зникнуть. І шкіра підтягнеться! А м`язи будуть в тонусі. За статистикою, під час крутіння за 100 хвилин спалюється 1000 калорій, а обсяг талії зменшується на 0,5 см. Правда, результат не такий швидкий, як хотілося б, але зате надійний. Перевірено часом!
