Як збільшити зростання в домашніх умовах
Якщо для дівчини проблема зростання не так важлива, то у чоловіків з цим питанням завжди виникали невеликі труднощі. Траплялося, дівчата відмовлялися з ними зустрічатися, тому що хлопці нижче їх. Іноді чоловіки просто відчувають себе некомфортно по відношенню до решти: все вище, а значить, на підсвідомому рівні їм здається, що все сильніше і значніше, ніж невисокий чоловік. Для дівчат бажання підрости найчастіше пов`язано з прагненням стати моделлю: деколи не вистачає кількох сантиметрів до жаданих стандартів. Але цю проблему можна звести нанівець, дізнавшись, як збільшити ріст в домашніх умовах.
Перший пункт, і, мабуть, найважливіший - це правильне харчування. Зростаючий організм повинен отримувати необхідну кількість кальцію, амінокислот і білків. У складі їжі повинно бути і залізо. Не варто забувати і про збільшення калорійності їжі! В іншому випадку про нормальному зростанні не може бути й мови. І, до речі, не варто нехтувати вітаміном А: частіше їжте моркву, вона сприяє зростанню.
Однак повінь раціону білками і кальцієм ще не змусить ваше тіло удлінняют. Природно, без фізичних вправ тут не обійтися. Займатися потрібно як мінімум 2 години в день. Допомагає така вправа: повісніте на турніку, попередньо прив`язавши до ніг вантаж. У перший день занять можете провисеть п`ятнадцять секунд, далі поступово збільшуйте час: вісіте стільки, скільки у вас вийде.
Ще одна важлива і дієва вправа: поставте собі якусь високу (в прямому сенсі) мета і постарайтеся до неї дострибнути. Стрибайте до тих пір, поки не дотягну. Як тільки у вас це вийде, поставте планку ще вище і продовжуйте стрибати.
Важливо, щоб у вас не було проблем з поставою. Для цього найкраще вправа - стати до стіни, щільно притулившись до неї. Стояти потрібно 20 хвилин, бажано поступово розширити часові рамки вправи до 30 хвилин.
Виконувати все це ви повинні щодня, працюючи на максимумі своїх можливостей. В іншому випадку, ви будете приречені на провал. Хочете стати вище - дерзайте!
Варіант для ледачих - це візуальне подовження фігури. Цей метод збільшення зростання можуть використовувати як жінки, так і чоловіки. Це, в першу чергу, висока зачіска. Дівчина легко може зробити собі начісування, а хлопець наставити чубок, як це робить Роберт Паттісон - така стрижка і укладка додає як мінімум 5 сантиметрів зросту. Природно, дівчина може надіти високі шпильки, а ось хлопцеві стилісти радять вибирати взуття на високій підошві. А головне, невисоким людям, незадоволеним своїм зростанням, рекомендується завжди тримати спину прямо.
Є ще кілька варіантів того, як збільшити своє зростання в домашніх умовах. це вправи на розтяжку: робіть нахили вперед, намагайтеся дотягнутися до шкарпеток: так не тільки підтягне вгору, але і станете більш гнучкими.
До речі, багато вправи з йоги допоможуть вам вирішити питання того, як збільшити ріст в домашніх умовах. Одне з них досить просте: станьте на коліна, руки витягніть вгору і доторкніться головою до підлоги. Руки продовжуйте тягнути.
Але знову ж таки все лікарі і фахівці-фізіологи кажуть, що немає нічого ефективнішого турніка або поперечини. Имено цей спосіб витягає людини в довжину краще, ніж всі інші варіанти того, як збільшити ріст в домашніх умовах.
Для того щоб це досить важка вправа переносилося вами простіше, постарайтеся в момент висіння не думати про сам процес. Уявляйте, як зміниться ваше тіло, як ви будете дивитися на інших зверхньо. Послухайте приємну музику, намагайтеся підбадьорювати себе. Але ні в якому разі не давайте собі слабину: вісіте, поки пальці не разожмутся самі, жаліти себе не можна, інакше ефект буде помітний ще дуже нескоро! Тепер, коли ви знаєте, як збільшити ріст в домашніх умовах, ніщо не зможе завадити Вашій вдосконалення.
