Застосування ізоляту соєвого білка
Спортсмени все частіше при нарощуванні м`язової маси використовують молочний, яєчний або сироватковий протеїн, роблячи вибір не на користь ізоляту соєвого білка. Це пояснюється більшою дієвістю продуктів тваринного походження. Однак для збагачення щоденного раціону амінокислотами цілком достатньо буде вживати доступний соєвий ізолят.
Содержание
Склад соєвого ізоляту
ізолят соєвого білка, рецепти застосування якого можна дізнатися у свого тренера, - це повністю очищений від фітоестрогенів продукт. А значить - засіб, який без побоювань можна використовувати представникам сильної половини людства. Ізолят звільнений і від антінутріентов, які можуть перешкоджати повноцінному засвоєнню білка.
Лактоза, холестерин і жири також не присутні в продукті. Ізолят соєвого білка, відгуки про який кращі спортсмени, які прагнуть удосконалити рельєф свого тіла, дають позитивні, має ряд переваг, що сприяють його популярності. Це ефективність, доступність і хороша засвоюваність.
У складі ізоляту соєвого білка присутній і лецитин, благотворно впливає на весь організм, незалежно від фізичної активності людини. Дана речовина особливо важливо для клітин, воно безпосередньо впливає на обмінні процеси, допомагає розщеплювати жири, а значить, сприяє швидкому результату здобуття бажаних форм.
Переваги соєвого ізоляту
Соєвий ізолят в своєму складі має природні фіторечовини, які визнані дієвими антиоксидантами. У складі ізоляту соєвого білка є речовини, що позитивно впливають на вироблення гормонів Т4, що збільшують продукування окису азоту, що поліпшують м`язовий кровотік. Ізолят показаний людям, негативно реагує на лактозу (алергікам), а також тим, хто дотримується посту.
Продукт містить і незамінну для здорового харчування клітковину. Саме вона сприяє активізації моторики кишечника і є абсорбентом, що фільтрує шкідливі речовини, які потрапляють в організм разом з продуктами харчування. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в ізоляти, прекрасно справляються з "поганим" холестерином і атеросклеротичними бляшками.
Для чого використовується соєвий ізолят
Перш за все продукт використовується спортсменами, які прагнуть збільшити м`язову масу. Однак у ізоляту соєвого білка є й інші переваги. Він рекомендований як дієвого засобу для здоров`я нігтів, зв`язок і суглобів. Продукт прекрасно справляється і з завданням відновлення волосся. Нерідко ізолят застосовується і при низьковуглеводній дієті. Особливо цінують його жінки, що знаходяться в стадії так званої «сушки». Спортсмени цінують продукт за його доступність і ефективність. Він однаково показаний як спортсменам, так і людям, які відвідують спортивний зал час від часу.
способи застосування
Прагніть наростити м`язову масу? Варто застосовувати соєвий ізолят в наступній пропорції: 1: 3 або ж 1: 4 в суміші з мальтодекстрином (углеводом). Для посилення біологічної цінності соєвий концентрат змішується з іншими видами протеїнів: сироватковим або ізолятів, молочним або яєчним білком.
Як засіб, що допомагає зробити вас сильніше і «більше», соєвий ізолят вживають 1-4 рази на день по 30 грам ізоляту соєвого білка, розчинених в 200 мг соку, молока або води. Бажано пити "коктейль" через півгодини після тренування, за годину-дві перед ранковими фізичними заняттями і на ніч. Ізолят можна порекомендувати не тільки спортсменам, більшу частину свого часу проводять в залах, але також тим, хто хоче бути здоровим і не має можливості приділяти кілька годин в день силових тренувань.
