В8 - вітамін в таблетках і не тільки: користь, показання до прийому, огляд препаратів
Вітаміни групи B зазвичай у всіх на слуху. Невропатологи часто призначають комплекс B6, B12 при остеохондрозах і різних захворюваннях нервової системи. А ось чи знаєте ви, що таке В8? Вітамін, що доповнив ряд найбільш важливих речовин для людського організму, був відкритий ще в 1848 році. Мало кому відомо, але саме він сьогодні входить до складу практично всіх заспокійливих, а також снодійних препаратів. Завдяки йому люди забувають, що таке безсоння. 
Содержание
Загальний опис
Як по-науковому називають В8? Вітамін цей зветься инозитол. Насправді це вітаміноподібні речовини, яке зосереджено в першу чергу в сльозах і найважливіших - нервових - клітинах. Речовина надходить в наш організм у вигляді глюкози, а далі вже з неї синтезується кінцевий продукт. Тобто організм здатний сам продукувати В8. Вітамін при цьому має ряд корисних властивостей і є необхідним для нормального функціонування організму. Однак це не скасовує потреби в надходженні цієї речовини разом з їжею.
Вченими були проведені експерименти, в яких піддослідні тваринки позбавлялися продуктів-джерел В8. Вітамін не давали і штучно. При цьому спостерігалася зупинка росту і розвитку, а також активне випадання шерсті, аж до облисіння. При відновленні раціону ці симптоми повністю йшли. При більш тривалому витримуванні дієти, крім облисіння, спостерігалися численні розлади, судоми кінцівок і повна втрата зору.
Ознаки нестачі ізонітола
Харчування в сучасному світі стає все більш убогим ... Ви здивовані? Даремно! Найчастіше продукти, апетитні і прекрасно пахнуть, не містять нічого, крім жирів і вуглеводів. Однак проблема вирішувана, так як сьогодні існує вітамін В8 в таблетках. У добу дорослій людині досить 1 г цієї речовини, максимальна кількість не визначено. Прекрасно засвоюється він разом з іншими представниками цього сімейства.
При нестачі ізонітола спостерігається безсоння і зайва дратівливість, люди починають страждати від частих запорів. Обласна і хвороби шкіри, зупинка росту у дітей - все це може бути яскравими ознаками нестачі цього елемента. В цьому випадку вам може допомогти вітамін В8 в таблетках. До речі, зовсім недавно вчені зробили сенсаційне відкриття: нестача цього вітаміну може зробити марною всю групу В, яка надходить до нас в організм разом з їжею.
Чому може виникнути недолік цього вітаміну? Продуктів-джерел ізонітола на нашому столі зазвичай досить багато, однак алкоголь, кофеїн і нікотин здатні руйнувати його в людському організмі, тому рекомендується стежити за своїм здоров`ям і не зловживати цими речовинами.
повсякденні джерела
Насправді знайти продукти, багаті розглядаються нами вітаміном, не складає труднощів. Спочатку його джерелами вважалася печінку і дріжджі. Після цей елемент був виявлений у фруктах і ягодах, м`ясних і молочних продуктах. Тобто, дотримуючись принципів здорового харчування, можна вільно отримувати всі необхідні елементи. Досить велика кількість вітаміну В8 міститься в різноманітних крупах. Сочевиця, рисові висівки, пророщена пшениця, вівсянка і ячна крупа, зелений горошок, смажений арахіс - все це відмінні джерела інозиту. Не забувайте і про цитрусові, наприклад, грейпфрут і апельсин.
корисну дію
Що дає організму вітамін В8 в таблетках? Інструкція говорить про те, що підтримка нормальної кількості цього елементу забезпечує нормальне проходження нервових імпульсів. Якщо інозиту досить, то здоровими залишаться ваша печінка і шкіра, а також волосся. Але і це ще не все. В8 сприяє розчиненню холестерину в судинах і вберігає стінки від крихкості. Саме завдяки йому забезпечується рухова активність шлунка і кишечника. Він заспокійливо діє на нервову систему, а значить, і на весь організм в цілому.
При ряді захворювань инозит надає найбільш сприятливий вплив на внутрішні органи. Так, наприклад, він гальмує розвиток злоякісних пухлин. Звичайно, це не панацея від усіх хвороб, проте повноцінний і багатий вітамінами раціон здатний захистити від великої кількості захворювань, дати вам сили і енергію, підтримати імунітет в найскладніший період. 
сучасні препарати
Вітамінних комплексів, які містять різну комбінацію вітамінів групи B, сьогодні дуже багато, але далеко не в кожному складі присутній В8. Тому сьогодні ми будемо намагатися зібрати відомості виключно про комплексах, що включають в себе і цей елемент. В першу чергу серед БАДів (як правило, виробництва США) можна знайти вітамін В8 в таблетках. Назви можуть відрізнятися, але частіше за все на упаковці значиться «Біотин» або «Біотин +». Вартість залежить від складу і може теж сильно відрізнятися, але в середньому це 1-2 тис. Рублів. Різні торгові марки використовують і інші назви, підкреслюючи призначення вітаміну В8. Наприклад, «Здорове волосся і нігті» і тому подібні. В цьому випадку звертайте увагу на склад препарату.
«Медобіотин» виробництва Німеччини
Це білі двоопуклі таблетки, які виробляються відомою компанією. Активна речовина - біотин. Ми коротко розповімо вам про фармакологічні властивості. Всмоктуватися вільний біотин починає в верхньому відділі тонкого кишечника. Тут молекула речовини проникає через стінку кишечника в незмінному вигляді. По суті, біотин є водорозчинний вітамін групи B. Це життєво важливий елемент для розвитку та росту клітин. Він служить переносників кисню і вуглекислого газу, а також ферментів. Крім того, грає важливу роль в жировому і білковому обміні, розщепленні лейцину. Призначається препарат дорослим і дітям старше 12 років. Приймають його по 1 таблетці на добу, тобто людина отримує 2.5 мг діючої речовини. Для посилення ефекту можна приймати по 2 таблетки на добу. Пити його можна довго, проте курс повинен бути складений лікарем. Вартість препарату порівняно невисока, близько 300 рублів. На російському ринку «Медобіотин» не надто поширений, тому відгуків про нього небагато, проте його можна замовити через інтернет-аптеки.
«B-50»
Продовжуємо розглядати вітаміни В8 в таблетках. Назви препаратів не відрізняються великою різноманітністю, так як всі вони відображають суть складу, який приблизно однаковий. Цей продукт добре знайомий споживачам США і Євросоюзу. Перед вами багатющий комплекс вітамінів групи B, в якому крім ізонітола присутні і всі інші представники даного класу, а також рослинні компоненти, що підсилюють загальний ефект. Одна таблетка перекриває потребу організму у всіх вітамінах цієї групи, а всі разом вони засвоюються набагато краще. Показаннями до прийому цих препаратів є захворювання травної та нервової системи, шкіри, волосся, нігтів і органів зору. Судячи з відгуків, це один з найпопулярніших джерел В8, який дає відмінні результати.
«По-комплекс»
Ще один продукт, який містить вітамін В8 (в таблетках). Фото демонструє нам герметично запечатану баночку, з наведеної в підзаголовку написом. Цей препарат випускається американською компанією Royal BodyCare. Саме їм вдалося створити оригінальний і збалансований склад і унікальну технологію отримання групи B в таблетках. У складі цього препарату не тільки самі вітаміни, але і рослинні компоненти, які мають стимулюючий вплив на обмін речовин.
Давайте зупинимося на цьому продукті трохи докладніше. До складу препарату входить ягода ацерола, капуста і люцерна, желтокорень, бура водорість, петрушка і папайя, шипшина і рисові висівки, вівсяне волокно, крес водяний та пшеничні висівки. Саме такий склад забезпечує прекрасне засвоєння вітамінів B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Комплекс буде корисний всім, хто веде активний спосіб життя. Це ефективний засіб для профілактики захворювань нервової, серцево-судинної, ендокринної систем. Його можна використовувати для підвищення сили і витривалості. Даний комплекс прекрасно адаптує до психо-фізичних навантажень, покращує метаболізм у нервовій тканині, містить природні антиоксиданти, які захищають від вільних радикалів.
Підведемо підсумки
Отже, якщо ви з якихось причин не отримуєте потрібної кількості ізонітола з їжею, можете придбати вітамін В8 в таблетках. Огляд, представлений в нашій статті, допоможе вам визначитися з вибором. Так, асортимент не дуже великий, але, як то кажуть, чим багаті ... На жаль, ціна більшості цих комплексів досить висока. Однак якщо лікар рекомендує вам прийом вітаміну B8, зверніться спочатку до дієтолога і фітотерапевта. Навколо нас величезна кількість натуральних джерел цього елемента, які дозволять вам зберегти молодість, красу і здоров`я на довгі роки. Прийом В8 в таблетках обгрунтований у разі, якщо певні порушення в метаболізмі привели до неможливості його засвоєння зі звичайної їжі, або якщо цього вимагає конкретна схема лікування, яку призначив лікар. Незважаючи на те що вітаміни дуже корисні, застосовувати їх безконтрольно не рекомендується. За власним бажанням не варто їх вживати зовсім, у всякому разі, в рамках тривалого курсу.
