Ванни для схуднення в домашніх умовах: рецепти. Рецепти антицелюлітних ванн

Дуже багато з нас люблять після важкого дня розслабитися в теплій ванні. Але ті жінки, які хочуть підтягнути свою фігуру, можуть не просто відпочити, а й отримати користь від таких водних процедур. Поряд з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями бажано приймати ванни для схуднення в домашніх умовах. рецепти приготування

їх дуже різні, тому кожен може підібрати для себе найзручніший і прийнятний варіант.

Загальні відомості

Існує безліч різновидів ванн, які націлені на корекцію фігури. Кожен варіант виконання має свої особливості, але деякі рецепти можуть не підходити тим чи іншим дівчатам, а крім того, мають свої протипоказання. Ну і, звичайно ж, не варто забувати про загальні правила прийому таких процедур. Весь процес «пасивного схуднення» повинен тривати не більше 20 хвилин, інакше серце отримає непотрібне навантаження. Також в цей час буде неправильним просто лежати. Добре б розташуватися напівсидячи і розтирати себе жорсткою мочалкою або робити самомасаж. Завдяки таким діям кров до проблемних місць буде надходити інтенсивніше, і корисні речовини легше проникнуть вглиб шкіри. Закінчивши процедуру, бажано прийняти душ, після якого тіло інтенсивно обтирається рушником і зволожується молочком. Звичайно, щоб домогтися успіхів, потрібно завзятість і сила волі, оскільки ці ванни повинні бути постійними. В ідеалі приймати їх потрібно два-три рази на тиждень.

Найкориснішими вважаються трав`яні ванни, сольові і з додаванням всіляких масел. Але не менший ефект роблять водні процедури з такими компонентами, як молоко, гірчиця, фрукти або вівсянка. Дія їх полягає не в розщепленні жиру, а в нормалізації обмінних процесів, завдяки чому в шкірі посилюється метаболізм. Також організм може позбавлятися від зайвої рідини, що сприяє кращому лімфотоку. Звичайно, щоб отримати користь, слід дізнатися, як готуються такі домашні ванни для схуднення.

рослинні рецепти

Перші помічники - це липа і малина. Вони допомагають організму позбавитися від непотрібної солі і рідини. Якщо в будинку немає сушеної липи, цей збір можна придбати в аптеці. До нього слід додати листя малини. Для однієї процедури потрібно приблизно 300 грамів суміші зазначених трав. Компоненти наполягають півгодини в п`ятилітрової каструлі, після чого переливаються в ванну. Звичайно, для приготування екстракту можна використовувати і менша кількість води.

Також трав`яні ванни здатні очистити організм і привести в норму обмінні процеси. Подібними властивостями славиться материнка. Для одного разу знадобиться 400 г трави. Її опускають в воду (5 л) і нагрівають до кипіння, після чого каструлю відставляють на 20 хвилин. Готовий настій заливається в теплу ванну.

У число трав, які сприяють схудненню, входять також календула, чебрець, ромашка і деякі інші рослини. Також важливо розуміти, що, просто приймаючи подібні антицелюлітні ванни, ви не скинете зайву вагу: ефект можна помітити, лише займаючись своїм тілом комплексно. Щоб результат був більш очевидним, можна чергувати трав`яні процедури з гірчичним і сольовими.

сольові процедури

Існують і інші не менш корисні і натуральні інгредієнти, які теж успішно використовуються жінками з метою схуднення. Так, в будь-якій аптеці можна придбати спеціальну сіль для ванн. Рецепти, до складу яких вона входить, досить прості. Досить придбати чисту сіль, бажано морську, оскільки саме вона найкраще живить шкіру. Крім благотворного впливу на тіло, вона позбавляє організм від шлаків і до того ж сприяє нормалізації стану після стресу. А якщо в чистий продукт капнути допоміжні інгредієнти, то ви вже будете приймати не тонізуючі, а антицелюлітні ванни.

Отже, вам буде потрібно придбати кілограм морської солі і масло грейпфрута, яке можна знайти в аптеці. Сіль пересипається в банку, туди ж відраховуємо 40 крапель олії. Посудина закривається кришкою і залишається на тиждень. Але кожен день вранці і ввечері суміш потрібно струшувати, щоб сіль добре просочилася. Готовий продукт розподіляємо на чотири прийоми. Водна процедура із застосуванням зазначених коштів дозволяє відновити правильну роботу сальних залоз, а також розгладжує целюліт. Але такі рецепти ванн можна інтерпретувати, наприклад, додавати в сіль інше ефірне масло.

Правила проведення «ароматерапії»

Однією з найпоширеніших водних церемоній є ванна з ефірними маслами. Але, оскільки ці кошти дуже концентровані, неправильне їх використання і помилкова дозування можуть нашкодити. Відомо, що склад цих масел такий, що вони не розчиняються в простій воді, і їх необхідно змішувати з емульгатором. В якості відповідного «розчинника» можна використовувати кефір, сироватку, сіль, мед. Невідповідними виявляться всі хімічні речовини, такі як шампуні або пінки, оскільки вони зводять до мінімуму лікувальну дію. Також перед процедурою потрібно добре прополоскати саму ванну і своє тіло чистою водою. Температура рідини повинна становити 35 - 38⁰. Більш гаряча вода сприяє виробленню поту, який не дозволяє мастил виконувати свою функцію. Після закінчення заходу душ приймати не слід, так що залишилися на тілі корисні компоненти зможуть продовжувати свій корисний вплив. Крім того, ванна з ефірними маслами, втім, як і звичайна, ніколи не приймається відразу після їжі. Повинно пройти як мінімум півтори години.

Кількість використовуваного кошти залежить від обсягу ванни. На кожні 20 літрів достатньо однієї крапельки. Виходить, на обсяг в 200 літрів вистачить 10 крапель. Якщо процедуру проводить літня людина, доза масла знижується в три рази!

Особливості ефірних ванн

Важливий момент: ефірне масло має бути тільки натуральним, синтетичні «клони» неефективні. Тому варто врахувати, що натуральний продукт не може коштувати дешево, а ємність, в якому він продається, має тільки темний колір. За вартістю масла різняться, адже, наприклад, ціна грейпфрута і масел інших цитрусових неоднакова. Кожен вид цього кошти має свою сферу впливу, тому для схуднення підійдуть не всі продукти. Найкраще вплив на шкіру, що в`яне робить масло макадамія, іланг-ілангу, ялівцю, лимона, фенхеля, ветівера, грейпфрута, кедра, ялиці. Також тонізує шкіру рожеве масло. Але у таких ароматичних ванн є протипоказання. При стенокардії, гепатиті, дерматит, цирозі печінки, цукровому діабеті, ІХС, епілепсії і гломерулонефриті важливо уникати подібних процедур. Також люди з онкологічними захворюваннями змушені забути про ваннах.

Гірчична ванна. Основні рекомендації

Жінки, які прагнуть позбутися від непотрібних кілограмів, знають ще один рецепт. Це гірчична ванна для схуднення, і вона відрізняється від усіх інших водних процедур. Для її застосування є особливі рекомендації, оскільки цей продукт дуже пекучий. Перед процедурою необхідно провести тест, щоб переконатися, чи немає у вас алергії. Розведену горчічкі потрібно потримати деякий час на зап`ясті (30 хвилин). Якщо реакція шкіри нормальна - а це стане зрозумілим через добу, - можна приступати до прийняття ванни.

Обов`язково цю процедуру потрібно проводити в білизні. Також інтимні місця добре змащуються вазеліном, щоб уникнути роздратування в цій області. Не забувайте під час купання тримати свої пальці подалі від особи і особливо від очей. Голову можна нахиляти близько до води, оскільки пари здатні дратувати дихальні шляхи. І ще: гірчична ванна для схуднення може викликати незвичайну реакцію організму, тому не варто проводити цю процедуру в той момент, коли вдома нікого немає, і двері в кімнату краще не замикати на клямку.

Інший важливий момент - це температура води. Гірчиця сильно розігріває тіло, тому вода не повинна бути гарячою. Чим більше порошку, тим прохолодніше повинна бути рідина. Якщо ви висипали 150 грам гірчиці, тоді температура води повинна коливатися в межах 16 градусів. При перших ознаках слабкості або інших порушеннях самопочуття процедуру негайно потрібно припинити. Але в будь-якому випадку весь процес триває не довше 10 хвилин. Після закінчення часу приймається теплий душ без допоміжних засобів, і тіло акуратно протирається рушником. Після потрібно надіти піжаму і відправитися в ліжко.

Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, можна без шкоди приймати такі ванни для схуднення в домашніх умовах. Рецепти їх приготування можуть трохи відрізнятися один від одного, але їх мета одна - посилити лімфоток і посприяти кращому обмінним процесу, що сприяє схудненню.

Приготування гірчичної ванни

Для цього рецепта потрібно стакан гірчиці (можна застосувати звичайну, яка продається в баночках) розмішати зі склянкою води теплої температури. Коли маса стане однорідною, її висипають в наповнену теплу ванну. Процедури приймають цілий місяць, через день. Такі домашні ванни для схуднення краще чергувати з молочно-сольовими. Рецепт досить простий: літр молока і кілограм морської солі розмішуються в уже набраної ванні. Ніжитися в водичці можна не більше 20 хвилин.

Комплекс для позбавлення від зайвої ваги

Жінки, які зазнали на собі дію цілющих процедур, дають свої рекомендації, як схуднути. Є приблизна схема прийому різних ванн по днях.

Схема прийому ванн

день	різновид ванни
перший	Гірчична
другий	молочна
третій	Содова (в воді розлучається стакан соди)
четвертий	Голлівудська (0.5 склянки зволожуючого гелю для душу і ложка ваніліну)
п`ятий	Липова (0.5 літра відвару розлучається у воді)
шостий	Гірчична
сьомий	Стакан вівсянки і 0.5 склянки висівок
восьмий	хвойна

Після закінчення серії процедур схема повторюється ще один раз.

Магнезія в боротьбі з кілограмами

Багато виробників ванн часто рекламують, що в свій склад солей вони включили магнезію, яка сприяє швидкому схудненню. Саме тому магній присутній у багатьох таких сумішах. Але для більш економного рішення деякі жінки купують цей інгредієнт окремо і готують самостійно такі ванни для схуднення в домашніх умовах. Рецепти можуть бути самими різними. Наприклад, в злегка теплу воду висипається стакан магнезії, після чого можна приймати водну процедуру. Також можна зробити суміш з чотирьох пакетиків порошку (кожен по 25 грам), пачки морської солі (500 грам) і звичайної кухонної солі (500 грам). У теплій, але не гарячій воді розлучаються перераховані компоненти. Занурювати тіло потрібно таким чином, щоб область серця залишалося над рідиною. Процедура не повинна тривати більше 20 хвилин. Курс не повинен перевищувати 10-15 прийомів.

Як діє магнезія. Ванни для схуднення: відгуки жінок

Вважається, що цей лікарський засіб здатний витягати з організму шлаки і очищати його. Розчинена у воді гірка сіль - так ще називається цей препарат - прибирає надлишки натрієвих та азотних сполук. Також вона розслабляє м`язи і знижує тиск. Після прийому таких ванн набряклість спадає, оскільки йде рідина, і саме за рахунок цього тіло може втратити в окружності ніг і талії по цілого сантиметра! Звичайно, ефект помітний через кілька годин. Але вже через кілька днів організм поверне на місце загублену рідину. Саме тому відгуки багатьох жінок неоднозначні. Молоді дівчата, які не мають особливих проблем з фігурою, з захопленням відгукуються про цей препарат, оскільки, нехай навіть на короткий час, але зробили з його допомогою свої ніжки стрункіше. Жінки з більш серйозними відкладеннями практично не помічають результату від процедур, в рецептурі яких присутня магнезія. Ванни для схуднення, відгуки про які ми вже згадали, можуть дати результат тільки на дуже короткий час, тому напрошується висновок, що гірка сіль не допомагає наблизитися до мети і не позбавляє від жиру, що нагромадився. Крім того, застосування магнезії має багато протипоказань, про які слід заздалегідь дізнатися.

Ефект від скипидару

Існує ще безліч варіантів водних процедур, якими користуються жінки, і при цьому в комплексі з вправами вони дійсно дають непоганий результат. Так, на багатьох добре впливають скипидарні ванни для схуднення в домашніх умовах. Рецепти таких процедур також різноманітні. В аптеках можна придбати готові суміші, які поділені на три види і підходять людям з різним тиском. Скипидарна ванна № 1 (біла) призначена для пацієнтів з невисоким і звичайним тиском. Ванна № 2 (жовта) підійде жінкам з тиском вище, ніж 150/90. Також існує третій склад ванн з скипидару. Він поєднує в собі і білу, і жовту суміші, але самостійно поєднувати перші дві ванни заборонено, оскільки це може відбитися на самопочутті. Перед застосуванням такого виду процедур найкраще проконсультуватися у лікаря. Також варто дотримуватися всіх інструкцій з використання препарату і суворо дотримуватися прописаний температурний режим, оскільки більш гарячі ванни завдадуть шкоди організму.

Скипидар має цікавий хімічний склад. Він включає ефірні масла, добуті з хвойних порід, і вуглеводневі суміші, які, до речі, і грають величезну роль в схудненні. Також це засіб відновлює лімфотечію, але ж його порушення грає важливу роль в наборі ваги. Але, дотримуючись всіх рекомендацій, можна привести свій організм в норму і радіти струнку фігуру.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!