Як схуднути за допомогою соди і лимона? Сода з лимоном: відгуки та результати (фото)
Весна, пляжний сезон, Новий рік ... Причини, за якими нам терміново потрібно виглядати на всі сто, змінюються, але вічна проблема - зайва вага - залишається. Чи не застібається улюблену сукню, блузка підкреслює зовсім не те, що хотілося б, а про джинси з низькою посадкою доводиться забути ... Народні засоби завжди викликали більше довіри, ніж хімія, тому сьогодні поговоримо про те, як схуднути за допомогою соди
Содержание
основи дієти
Перш ніж обговорювати, як схуднути за допомогою соди і лимона, потрібно спочатку з`ясувати, на яких біологічних процесах заснований даний метод. Що відбувається з жировою тканиною і енергетичною цінністю споживаної їжі, якщо на неї впливають дані інгредієнти?
Лимон - це, поза всяким сумнівом, дуже корисний фрукт. Крім загального зміцнення організму, він здатний допомогти розщепленню жирів, а значить, втрати зайвих кілограмів. У ньому міститься пектин, який має властивість обволікати стінки кишечника і, що ще більш важливо, нормалізує рівень цукру в крові. Лимонна кислота прискорює і нормалізує обмін речовин, що дуже важливо при надмірній вазі, а також знижує відчуття голоду.
При вживанні лимона посилюється вироблення шлункового соку і поліпшується травлення внаслідок взаємодії кислоти з ферментами. Вітамін C зміцнює імунітет і знижує сприйнятливість до інфекцій. Додатково в цитрусі містяться вітамін A, B, P, калій, цинк, бор і мідь.
Лимон сприяє очищенню крові і лімфи, виведенню з організму шлаків. Це також сприятливо позначиться на обміні речовин, що дозволить знизити вагу. Тут все зрозуміло, але оскільки ми ведемо мову про те, як схуднути за допомогою соди і лимона, то поговоримо тепер про другий інгредієнті.
Лужну складову дієти нам пропонують використовувати і як самостійний засіб для схуднення, і в парі з кислотою (в нашому випадку - лимонної). Сама по собі сода не може провокувати розщеплення жирових відкладень, так само як і перешкоджати всмоктуванню тих, які були тільки що спожиті. Вона дещо знижує кислотність в шлунку, але це ніяк не вплине на засвоєння і витрата калорій. У цьому тандемі сода служить скоріше нейтралізатором негативних наслідків вживання лимона, а саме впливу кислоти на зубну емаль і слизову шлунка.
думка дієтологів
Лікарі і фахівці по зниженню ваги підкреслюють користь лимона в боротьбі із зайвими кілограмами. При цьому вкрай негативно ставляться до поширених в мережі рецептами схуднення за допомогою однієї тільки соди. Ніякого ефекту таке лікування дати не може, а ось завдати серйозної шкоди травній системі - запросто.
Харчова сода і лимон можуть вживатися разом у вигляді корисного напою. Щоб стимулювати зниження ваги, доповніть свій день ще однією процедурою. Мова йде про ванні з содою. Вона сприяє виведенню зайвої рідини з організму, відбілюванню і пом`якшення шкіри. Рецепт простий: 1 пачку карбонату натрію слід розвести в помірно гарячій воді і полежати у ванні 20 хвилин.
Різні способи застосування соди і лимона
Саме час дізнатися, як схуднути. Сода і лимон повинні вживатися щодня, вранці і ввечері, під час прийняття їжі. Якщо ваша мета - скинути кілька кілограмів і підтримувати результат, то вам буде потрібно один лимон в день. Сік фрукта слід розвести двома склянками води і випити в кілька прийомів. Після цього потрібно прополоскати рот розчином соди. Для його приготування розведіть 1 чайну ложку речовини в склянці води.
Якщо ви плануєте скинути більшу кількість кілограм, то слід вдатися до більш радикального методу. Так, уже сік цілого лимона заливається склянкою води, в день потрібно три таких порції. Перед вживанням додати до напою третина чайної ложки соди - це пом`якшить вплив кислоти на слизові. Можна пройти двотижневий курс, після чого слід зробити перерву.
рекомендації
Вживання лимона і соди - відмінний спосіб прискорити процес зниження ваги. Але розраховувати тільки на нього не варто. Вам обов`язково потрібно відкоригувати своє харчування. Запиваючи тортики лимонної шипучкой, ви з розчаруванням виявите відкладення на боках, стегнах і талії замість схуднення.
Солодощі та жирна їжа повинні бути виключені, крім того, рекомендується не їсти після 18 годин. В іншому ж дієта досить щадна, не вимагає жорстких обмежень. Ви можете використовувати будь-яку запропоновану рецепт: лимон і сода стануть вашими добрими друзями на шляху до стрункої фігури.
А ще вашими помічниками стануть овочі та фрукти, а також зелений чай. Вживаючи його з лимоном і без солодощів ви, як мінімум, перестанете набирати вагу. Треба відзначити, що схуднення за допомогою цього методу йде повільно, в місяць ви зможете скинути від 1 до 5 кг.
Відрегулювавши харчування, замінивши шкідливі продукти корисними, можна додати спортивні навантаження. Це дозволить закріпити успіхи на ниві зниження ваги і підвищить тонус м`язів. Значить, здоров`я, бадьорості і гарного настрою у вас буде просто не відняти.
Протипоказання
Як і будь-який інший, цей метод має свої мінуси. Якщо у вас є хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (особливо коли вони супроводжуються підвищеною кислотністю), регулярне вживання лимона і соди вам не підходить. При виразці або гастриті краще зовсім відмовитися від їх застосування, так як це може спровокувати загострення.
Якщо у вас ангіна або інші запальні захворювання горла та ротової порожнини, сік лимона тільки посилить роздратування. Розчин соди, навпаки, прискорить загоєння. Лимону приписують властивість очищення печінки, але якщо у вас панкреатит, то краще не ризикувати. Не підходить цей спосіб і для гіпертоніків, тому як провокує підвищення артеріального тиску.
Як бачите, не всім для схуднення підходить сода з лимоном. Відгуки про цей спосіб теж досить суперечливі. Але ті, хто дотримуються правильне харчування, досягають хороших результатів. Дівчата відзначають, що зниження ваги відбувається плавно, по 3-5 кг на місяць, а результати зберігаються надовго.
висновки
Ми розглянули, як схуднути за допомогою соди і лимона. Нічого складного в цьому немає, але як і будь-яка інша дієта, даний метод є перевіркою нашої сили волі і вимагає послідовності в діях. Необхідно поєднувати прийом лимона і соди з розумним харчуванням, ні в якому разі не намагатися прожити тільки на воді з цитрусовим соком. І не забудьте проконсультуватися з лікарем.
