Кавова дієта - ароматний і смачний рецепт стрункості
Напевно, не знайдеться жодної сучасної дівчини, яка хоча б раз не захотіла спробувати на собі модну дієту. Їх існує безліч, але вибрати гідну, безпечну і відповідну саме вам досить важко. Найчастіше в силу вступає психологічний фактор - адже більшість дієт засновані на корисних, але нелюбимих продуктах, насильницьке споживання яких вже є достатнім стресом для організму. Для того щоб тимчасові харчові обмеження не здавалося вам борошном, рекомендуємо вам звернути увагу на смачну і ароматну кавову дієту з шоколадом - продуктами, до яких майже ніхто не байдужий.
Кавова дієта є однією з найжорсткіших, але саме тому вона досить ефективна в боротьбі із зайвими кілограмами на талії і стегнах.
Кава відомий з давніх-давен як ефективний засіб по розщепленню жиру. Він активізує обмін речовин (тільки 1 чашка ранкової кави може збільшити обсяг споживаних калорій на 10%) і виводить з організму вільні радикали, до того ж, є сильним сечогінним засобом. А ще кави прекрасно знижує апетит, що теж робить його вкрай корисним продуктом для схуднення.
Що ж представляє із себе кавова дієта? Тривалість такої дієти - 3 дні. Протягом цього часу необхідно щодня вживати тільки каву з чорним гірким шоколадом (150 г на весь день - це трохи більше 1 плитки). Шоколад найкраще брати російський або швейцарський. У ньому не повинно бути сторонніх добавок типу молока, родзинок або горіхів, а відсоток какао-бобів повинен бути не менше 70. Шоколадку можна з`їсти як з кавою (це дозволить закусити його гіркий смак), так і окремо.
Додавати до кави цукор і будь-який інший підсолоджувач заборонено, так само як молоко з вершками. Можна додати в каві трохи перцю або кориці. Всього в день можна випити не більше 7 чашок, проміжок між чашками кави повинен бути не менше 2 годин, а останню потрібно випити не пізніше 7 години вечора - інакше важко буде заснути. Після кожної чашки рекомендується чистити зуби, так як від тривалого споживання кави можна отримати незмивний наліт.
Пити при такій дієті заборонено, так як вона спрямована саме на виведення зайвої води. Однак можна дозволити собі 1-2 склянки мінеральної води без газу при сильній спразі. Варто також зауважити, що для того, щоб доофейная дієта була ефективною, кава повинна бути натуральним. Розчинна кава не тільки не дасть потрібного ефекту, а й може нашкодити печінці. Після закінчення дієти ви зможете скинути від 2 до 4 кг.
Протипоказання до дієти на каву: її не варто застосовувати, якщо вам немає 18 років або більше 35, якщо ви страждаєте хворобами серця або гіпертонією, якщо у вас гастрит або захворювання печінки. Не підходить дієта кавова також тим, хто в кожен день вживає багато кави або навпаки, не п`є його взагалі. І вже тим більше варто утриматися від іншого варіанту цієї дієти, де замість шоколаду рекомендується викурювати по 1 сигареті після кожної чашці кави - таке навантаження на серце просто згубна. Під час дієти потрібно ретельно стежити за своїм станом - при головному болю і прискореному серцебитті дієту треба терміново припинити. Перед початком дієти найкраще порадитися з лікарем. Наважуючись на неї, враховуйте тільки можливості вашого організму - кавова дієта, відгуки про яку можуть бути найпривабливішими у інших може не підійти особисто вам.
Як і будь-яка інша, кавова дієта з шоколадом вимагає уважно ставлення до свого організму. Якщо у вас є хоча б одне протипоказання або сумніви на рахунок того, як ви перенесете її, то від такої дієти краще відмовитися і замість неї влаштувати розвантажувальний день - ефект буде приблизно таким же.
Пам`ятайте, що будь-яка дієта не є панацеєю, а всього лише тимчасовим заходом. Застосовувати таку дієту найкраще одноразово.
