Оригінальна пельменна дієта для схуднення
Нині ознаменовано проблемою зайвої ваги, і властива вона багатьом людям. Швидкі перекуси, стрес, відсутність нормального харчування - все це веде до того, що вага повільно, але вірно перевищує нормальний. Як з ним боротися? Улюблений засіб - це дієти. Їх існує безліч. Одна з них - пельменна.
Содержание
опис
Так-так, саме вона. Як не дивно, але пельменна дієта для схуднення дозволяє без зайвих зусиль і жорстких обмежень в харчуванні знизити масу тіла. Тільки не варто думати, що при такій системі харчування ви будете вживати загальноприйняті пельмені зі свининою, яловичиною і тестом. Таке поєднання погано засвоюється шлунком.
Але все ж допомагає схуднути і пельменна дієта. Меню її складається не з звичайних виробів, а з дієтичних, приготованих за спеціальними рецептами. Найголовніше - це відсоток калорійності страви, а він буде залежати від начинки. Наприклад, можна додати курячий фарш. Це дієтичне, багате білком м`ясо. Якщо додати в нього овочі, то що знаходиться в них клітковина сприятиме швидкому насиченню і полегшення процесу травлення. Також для схуднення підходять і пельмені (вареники) з грибною начинкою.
Багато хто до цих пір сумніваються в ефективності дієти. Адже пельмені - це не що інше, як тісто. Звичайно, мова взагалі не повинна йти про покупних виробах. У них присутня дуже багато жиру і калорій. Тільки те, що приготовлено власними руками. Крім того, для начинки найкраще підійдуть нежирне м`ясо, овочі, гриби. М`ясо віддавайте перевагу птиці: курка, індичка, качка.
Основи і принципи
Що таке пельменна дієта для схуднення? Як ви зрозуміли, це досить нестандартна система харчування з невеликою кількістю калорій. За рахунок чого організм починає харчуватися власними запасами і відбувається зниження ваги. Пельменна дієта для схуднення передбачає вживання низькокалорійних виробів. Тоді зайву вагу додаватися не буде. Зрозуміло, ніхто не відміняв обмеження в солодкому, фізичні вправи і активне життя.
Настає момент, і ви говорите собі: «Я худну». Пельменна дієта як раз підійде любителям смачно поїсти і побоюються зайвої ваги. Існує багато різних рецептів низькокалорійних пельменів. Можна також додати аналогічних молочних продуктів, фруктів і овочів.
м`ясні пельмені
Приблизний рецепт особливих пельменів. До телячого фаршу (200 грам) потрібно додати дрібно нарізану цибулину і спеції. Також слід взяти подрібнені до мукообразного стану висівки. Посолити, влити декілька ложок води і яйце. Вимішати тісто до загустіння. Виліпити пельмені, додавши вказаний фарш у вигляді начинки. Дієтичні вироби готові.
сирні
Якщо вам цікава пельменна дієта для схуднення, то пропонуємо ще один рецепт виробів. Готуються вони з сирного тесту. В чотириста грамів сиру слід додати два яйця і крохмаль. Далі потрібно вимісити тісто. Після чого наліпити пельмені (вареники), використовуючи в якості начинки сир.
думка людей
Ще одним плюсом такої дієти є те, що всі її страви варяться, що більш корисно, ніж смажені продукти. Однак далеко не єдиним способом для скидання зайвої ваги є пельменна дієта. Відгуки про неї носять досить суперечливий характер.
Комусь вона допомагає знайти бажану стрункість, а інші, вживаючи тісто, набирають зайві кілограми або залишаються у своїй вазі. Все залежить від індивідуальних особливостей організму, а також від того, виявляється чи додаткова допомога організму в боротьбі із зайвими кілограмами в вигляді занять спортом.
Чим хороша пельменна дієта для схуднення?
Вона не така жорстка, як інші види. А тому не веде до зривів на грунті голодування чи різкого обмеження в раціоні. У будь-який момент можна насолодитися смачними дієтичними виробами.
Таким чином, безсумнівним плюсом пельменній системи харчування є її легка переносимість, так як вона не допускає почуття голоду. Також дуже корисні для організму овочеві, грибні або м`ясні пельмені власного виробництва.
Що думають доктора з приводу даної дієти?
Думки лікарів-дієтологів з приводу даної дієти також розділилися. Частина з них вважає її досить продуктивною і підходящої більшості бажаючих схуднути.
Інша ж, скептично налаштована частина, передбачає, що вона малоефективна через уживаного тесту. Але, як то кажуть, скільки лікарів, стільки й думок.
невелике висновок
Чи застосовувати зазначену дієту, вирішувати варто індивідуально тій людині, яка бажає знизити свій наявний вага. Буває, що хтось на дух пельмені не переносить. Природно, такій людині це не підійде. Але більшість людей дуже люблять пельмені, особливо домашні, і з радістю, звичайно ж, погодяться на такий експеримент.
