Кріс пауелл - безмежні можливості людини
Давно відомо, що прекрасним способом схуднути є фізична активність. В даний час все більше шанувальників стає у такого виду спорту, як американський фітнес. Його творцем і активним користувачем вважається Кріс Пауелл, який в даний час допоміг схуднути великій кількості людей.
Содержание
Кріс
Сьогодні здається неймовірним, що відомий тренер був у підлітковому віці дуже дрібним, нездатним витримувати футбольні навантаження. А грати в цю гру Кріс Пауелл дуже хотів. Саме тому він зайнявся своїм тілом, з головою занурившись в важку атлетику. Всього через кілька місяців Кріса вже стало не впізнати. Коли він знову з`явився на полі, то почав перемагати. І робив це не за рахунок переваги в розмірах, яких толком і не було, а за рахунок більшої витривалості і з`явилася сили.
Ця перемога над власною неміччю показала йому, наскільки безмежні можливості організму. Саме ця подія привела в кінцевому підсумку до того, що сьогодні він найулюбленіший і популярний американський фітнес-тренер.
Перший досвід
Ставши вже дорослим, Кріс взяв участь у ранковій програмі "Доброго ранку, Арізона" в якості спеціаліста з самовдосконалення. У прямому ефірі надійшов дзвінок від Девіда Сміта, який попросив тренера про допомогу. Його вага була 285 кг, тому лікарі обіцяли йому всього 4 роки життя. Через деякий час Кріс особисто відвідав хто телефонував, щоб зрозуміти, чим він зможе допомогти цьому гігантському нещасному хлопцеві.
В результаті поїздки, переконавшись, що сам Девід готовий на величезні жертви заради фізичного здоров`я, Кріс Пауел розробив індивідуальну програму схуднення для Сміта. Протягом півтора року тренер раз в два дні приїжджав до людині, яка стала йому другом. Він навчив Девіда правильно харчуватися, не шукати в їжі розради, і займав його з ранку до вечора виснажливими тренуваннями.
Всього через кілька місяців людина, кілька років не виходить з дому, зміг отримати водійські права. В першу чергу це стало можливим завдяки тому, що він зумів поміститися на водійському кріслі. Крім того, він закінчив середню школу і влаштувався на роботу.
Через півтора року цей чоловік важив всього 101 кг, однак його тіло все ще представляло собою сумне видовище - огидні складки шкіри звисали з усіх боків. Завдяки телебаченню історія Девіда була відома країні, і лікарі запропонували йому благодійні операції, які позбавляють від надлишків шкіри. Через чотири операції і 6 місяців реабілітації новий, абсолютно невпізнанний Сміт постав перед глядачами і шанувальниками.
Сьогодні Девід стверджує, що з будь-якої, навіть глибокої ями можна змусити себе виповзти. Він допомагає іншим людям, що потрапили в ту ж пастку, що й він сам багато років тому.
проекти
Кріс Пауелл веде кілька програм для схуднення, пише книгу, бере участь в різних шоу. Він вважається одним з найбільш відомих фітнес-тренерів Америки. Найвідомішим проектом в нашій країні є його програма "екстремальне схуднення".
Кожна програма цього циклу присвячена одному дуже товстому людині. Всього за один рік в результаті титанічних зусиль людина втрачає вагу, набуваючи нормальні обриси. У хід йде все: і дієта, і найвищі фізичні навантаження, і робота пластичних хірургів, і допомога психологів. Безліч внутрішніх перешкод доводиться долати учаснику програми, щоб довести собі, що здорове тіло адекватних розмірів - не розкіш. Воно доступно кожному.
Тим, хто не впевнений у власних силах, неодмінно варто подивитися передачу "екстремальне схуднення".
рекомендації
У безлічі телевізійних передач тренер ділиться рекомендаціями, яким може слідувати кожен, хто бажає мати струнке і здорове тіло.
Основні правила:
- Давати щодня собі обіцянку пробігти 5 хвилин, віджатися 10 разів, є правильну їжу. Головне - виконувати ці обіцянки.
- Необхідно пити багато рідини.
- Цукор слід прибрати мінімум з одного прийому їжі в день. Це нескладно, але працює.
- Ніякої газованої води. Сніданок щодня, як і вправи.
- Розмір порцій. Кріс Пауелл, схуднення за методикою якого стає задоволенням, радить їсти частіше, але меншими порціями.
- Мати підтримку. Не важливо, хто це буде - сім`я, друзі, сусіди, знайомі по листуванню. Але робити щось разом завжди легше.
- Візуалізувати. Для цього потрібно купити просту рамочку для фотографій, в яку вставити зображення того, заради чого все затівалося. Комусь достатньо зобразити стрункий силует, кому-то фото бажаної дитини - у кожного свої причини зайнятися фігурою.
Кріс Пауелл впевнений, що домогтися своєї мети може кожна людина, найголовніше - знайти правильну мотивацію і товариша, який зможе підтримати у важкі моменти.
