Як подовжити ноги? Чи це можливо?
Ноги для жінок - предмет гордості, звичайно ж, якщо ноги красиві. Чоловіки в першу чергу звертають увагу на ноги, а потім вже - на інше.
Існує багато способів, що дозволяють визначити еталон жіночих ніг. Наприклад, один з методів називається «Чотири просвіту». Вважається, що рівні ноги в позиції разом повинні утворювати чотири просвіту.
Існує кілька формул, за допомогою яких можна обчислити довжину ідеальних ніг.
Підраховано, що при зростанні жінки від 161 до 167 сантиметрів ідеальна довжина ніг повинна становити від 84 до 89 сантиметрів. При цих параметрах окружність стегна повинна бути від 56 до 57 сантиметрів, а гомілки - від 34 до 35 сантиметрів.
Якщо зростання від 168 до 174 сантиметрів, довжина ніг - від 90 до 94 сантиметрів, окружність стегна - від 57 до 58 сантиметрів, гомілки - від 35 до 36 сантиметрів.
Якщо зростання від 175 до 180 сантиметрів, то ідеальна довжина ніг від 95 до 100 сантиметрів, окружність стегна і гомілки - від 58 до 59 і від 37 до 38 сантиметрів відповідно.
Чи можна подовжити ноги?
Звісно так. Є кілька способів:
- Спосіб візуального подовження. Для цього можна використовувати підбори, колготки в тон спідниці, одяг із завищеною талією.
- Заняття танцями і балетом подовжують ноги.
- Заняття кікбоксингом подовжують ноги.
- Хірургічний шлях - його ми обійдемо.
Як подовжити ноги за допомогою одягу та взуття?
Туфлі на високих підборах, безумовно, подовжують ноги. Для власниць худих литок більше підходять моделі взуття з довгим носком. Такі моделі візуально подовжать ноги на пару сантиметрів. А якщо ж взуття і колготки одного кольору, то буде здаватися довшим вся нижня частина тулуба.
Ні в якому разі не можна носити темні туфлі, темну спідницю і світлі колготки. Босоніжки з застібками, ремінцями на щиколотці вкорочують і повнять ноги.
Ознайомившись з цими рекомендаціями, ви тепер знаєте, як подовжити ноги візуально, правильно підбираючи одяг і взуття. Що ж стосується форми ніг, тут можна вдатися до танців, підкоригувати її за допомогою бігу або пілатесу.
Вправи для ніг цікавлять людей як спосіб, який допоможе усунути будь-які недоліки фігури. Багатьом допомагають вправи, що сприяють вирівнюванню ніг, роблять ноги стрункішими, що подовжують ноги, прибирають живіт, що роблять його плоским, підтягують стегна.
Зазвичай курс вправ «Корекція довжини ніг» дуже популярний у жінок маленького зросту. Вони чомусь частіше хочуть наблизитися до модельним стандартам. Ще недавно вважалося, що в цьому плані нічого виправити не можна. Але прогрес постійно рухається вперед. Існують досить-таки дієві методики. І навіть для людей, стурбованих нав`язливою ідеєю про те, як подовжити ноги, вправи існують спеціальні. Є безліч прикладів, яким вони допомогли стати володарками «ніг від вух».
План вправ для бажаючих зробити ноги довші
Заздалегідь хочеться дати пораду. Поставивши перед собою мету і рухаючись до її досягнення, дійте без фанатизму, так як немудрі навантаження на організм є основною причиною невдач, травм, причому в будь-якому роді діяльності.
Отже, як подовжити ноги за допомогою фізичних вправ:
- допоможе регулярний біг тривалістю в півгодини, бажано вдень або ввечері, бігати доведеться швидко, щоб розігріти м`язи;
- після пробіжки потрібно сісти на що-небудь високе і перебувати в такому положенні від 30 хвилин до 1 години, при цьому ноги не повинні діставати до підлоги, повинні висіти в повітрі;
- бажано при сидінні на гомілки надіти обтяження вагою від одного кілограма;
- далі йдуть вправи для розтяжки ніг, таких комплексів дуже багато, виберіть той, який підходить вам;
- коли час наближається до сну, робіть вправи, при цьому використовуйте обтяження для гомілки;
- після цих вправ, перед сном, потрібно посидіти на високому стільці, знову ж таки, щоб ноги знаходилися в повітрі;
- можна, можливо лягти спати і уві сні теж розтягувати ноги, звішуючи їх з ліжка.
Отже, вище коротко описано, як подовжити ноги, працюючи над ними фізично. Але це тільки поверхневі рекомендації. Якщо ви готові до цього, то потрібно ознайомитися з методикою грунтовно, запастися терпінням і вперед ... Терпіння і труд все перетруть!
