Спеції для схуднення - легкий шлях до стрункої фігури
Ви коли-небудь замислювалися про те, що, виявляється, можна їсти і худнути? Не треба виснажувати себе всілякими дієтами і розвантажувальними днями, досить харчуватися натуральними продуктами, і в приготуванні їжі використовувати певні спеції для схуднення. В результаті отримуємо надзвичайно смачну і поживну їжу, а фігура при цьому залишається стрункою. Але досягти подібного ефекту можна тільки при правильному використанні чудодійних приправ, тому що їх недолік знижує результативність, а надлишок веде до незворотних наслідків.
Прилавки сьогоднішніх ринків і магазинів рясніють достатком асортименту, і спеції, приправи, прянощі - не виняток. Це дає істотні переваги у виборі і застосуванні, тому залишається тільки з`ясувати, як діють спеції для схуднення.
Механізм дії простий: приправи перетворюють низькокалорійні страви в вишукані ласощі, наповнюючи тонким ароматом і привабливим насиченим смаком. Підбираючи і поєднуючи прянощі з розумом, звичайний і звичний смак знайомого блюда можна змінити і наситити, надавши йому нові нотки аромату.
Які ж спеції для схуднення потрібно використовувати? Жиросжигающими властивостями володіє в першу чергу червоний перець. Він має зігріваючу дію, активізує обмінні процеси, тим самим сприяючи схудненню. Червоний перець прекрасно підходить до страв з м`яса, а запашний перець використовують навіть для випічки.
Гірчиця знайома кожній господині, але мало хто знає, що вона стимулює процеси метаболізму в організмі людини. Чорна гірчиця найбільш сильна в цьому сенсі, тому, побачивши на ринку цей сорт, купуйте, не роздумуючи.
Замість цукру додавайте в їжу і напої звичайну корицю. Вона володіє унікальною здатністю замінювати солодкий смак в продуктах. Відмовившись згодом від цукру, ви знизите калорійність щоденного раціону на 300 - 400 ккал.
Любителькам всіляких десертів рекомендується ваніль як ароматерапії, часом цього достатньо для відмови від чергового тістечка. Якщо додавати ваніль в натуральні йогурти без добавок, в сир і інші подібні продукти, вам буде легше обходитися без калорійних десертів.
Якщо на вашій кухні є відділення, в якому зберігаються прянощі і спеції, значить, ви постійний їх шанувальник, і вам добре знайомі лавровий лист і часник. У деяких господинь без цих компонентів не обходиться жодна страва. При цьому часник сприяє зниженню рівня холестерину і має антисептичну дію, а лавровий лист підкреслює особливий смак приготованого блюда.
Складаючи список корисних спецій для схуднення, не можна обійти стороною імбир. Прекрасна добавка до всіх, без винятку, страв. Неважливо, що ви готуєте, м`ясо, салат або випічку, імбир доречний у всіх випадках. Він прискорює обмін речовин і активно використовується в схудненні вже не перше сторіччя. Але є і недолік у цій прянощі: аромат імбиру збуджує апетит.
Кмин нормалізує роботу травної системи, виводить зайву рідину з організму, позбавляє від болю і стабілізує обмінні процеси.
Ось так легко і невимушено можна знизити жирність і калорійність щоденного раціону, в результаті чого ви почнете худнути без шкоди для здоров`я. Слід пам`ятати, що деякі спеції для схуднення протипоказані людям з хронічними захворюваннями органів травного тракту. Проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням тієї чи іншої приправи. Але не варто вживати занадто багато гострих прянощів навіть здоровій людині, тому що за допомогою них можна ненароком спровокувати певне захворювання.
