Як доктор прописав: 8 продуктів, яких ніколи не їстиме лікар
Більшість людей намагаються харчуватися більш-менш правильно. Хтось хотів би скинути зайву вагу, а хтось контролює харчування в рамках профілактики діабету. В цілому, багатьом очевидно, яку величезну роль може грати правильне харчування. На жаль, ми не завжди уявляємо, що ж означає здорова дієта. Є очевидні продукти, яких варто уникати, на зразок смаженої у фритюрі їжі, але є й інгредієнти, які оманливо здаються безпечними. В результаті багато людей їдять продукти, що несуть організму шкоди, навіть не знаючи про це. Яких же продуктів варто уникати? Доктора зазвичай можуть порадити конкретну дієту в контексті персональних проблем зі здоров`ям, але є і список, актуальний для всіх. Таке будь-який лікар є б не став - ця їжа просто небезпечна для здоров`я!
Содержание
перероблене м`ясо
Продукти з переробленого м`яса завжди знаходяться в списках небезпечної їжі. Бекон, копченості, сосиски - у всіх цих продуктах повно жиру, холестерину і консервантів. Навіть більше пісне м`ясо начебто індички може ставати небезпечним. Доктор Девід Грёнер, кардіолог, зазначає, що м`ясні нарізки є найменш живильним продуктом, виробленим з м`яса.
дієтична газована
Небезпека газованої відома всім, про це неможливо не знати. Все в курсі, що солодка вода сповнена непотрібних калорій, тому багато хто воліє вибирати дієтичні версії. При цьому такий напій не просто не краще, він може виявитися ще більш шкідливе. В результаті ви можете почати хотіти все більше і більше солодкого, що призводить до появи зайвої ваги.
Попкорн для приготування в мікрохвильовій печі
Доктора, у яких лікуються знаменитості, вже давно відзначають: такий попкорн є не варто. Відповідно до думки експертів, хімічна речовина діацетил, яке міститься в ароматизаторі зі смаком масла, може викликати респіраторні захворювання. Ще більш небезпечна сама упаковка - в ній міститься викликає рак перфтороктановой кислота.
Знежирене молоко
Незбиране молоко давно втратило свою популярність через високого рівня насичених жирів. Але тепер увага фахівців звернено на знежирене молоко. Були отримані дані про те, що в цілісному молоці більше поживних речовин, воно насичує краще знежиреного і ніяк не позначається на вазі. Як виявилося, молочні продукти з високим вмістом жиру несуть в собі менше загрози, ніж знежирені.
штучні фарбники
Ніхто не вважає, що цукерки корисні, але багато хто не розуміє, чому справа йде саме так. Звичайно, цукор не корисний, але штучні барвники ще гірше, особливо деякі з них. Червоний і синій барвники використовуються в багатьох продуктах, не тільки в цукерках, і серйозно загрожують здоров`ю. В Америці також використовується шкідливий жовтий барвник, який вже заборонений в країнах Європи.
Солодкий кукурудзяний сироп
Сиропи нерідко використовуються як замінники цукру. Якщо ви любите поливати сиропом тост або кашу, ви можете поставити здоров`я під загрозу. Такі продукти пов`язані з ожирінням і діабетом другого типу, до того ж не очевидно, як організм перетравлює такий цукор.
Пшеничне борошно
Ви навряд чи замислювалися про небезпеку, що виходить від звичайної білої муки, але пора змінити свій підхід. В цілому, багато хто знає, що цільнозернові продукти корисніше, але не всім відомо, що білий колір звичайної борошна досягається відбілюванням, чисто естетичної процедурою, яка не змінює її смаку і вмісту в ній поживних речовин. При цьому в невибіленої борошні більше вітамінів, жирних кислот і білка.
морозиво
Навряд чи ви хотіли б це почути, але це факт: морозива краще уникати. Це шкідливий десерт, в якому багато гормонів, штучних добавок і цукру.
