Силова лава універсальна: опис, особливості, види та відгуки
Зазвичай багатофункціональне обладнання програє спеціалізованим аналогам по ергономічним якостям і надійності. Але це не відноситься до універсальної силової лаві, яка дозволяє виконувати різні вправи, використовуючи при цьому штангу і гантелі. Крім функціональності, подібні агрегати відрізняються мобільністю, тому їх можна встановлювати будинку в невеликому приміщенні. На ринку силова лава універсальна
Содержание
Загальні відомості про тренажер
У класичному виконанні таке обладнання є сталеву конструкцію з м`якою обшивкою і можливістю регулювання по висоті. Як правило, це складні тренажери, які можна без праці переміщати і прибирати після кожного сеансу занять. Що стосується цільового призначення, то воно досить широко. Зазвичай силова лава купується для вправ на спинні м`язи і прес. Можна сказати, це основні області, які тренуються за допомогою даного обладнання. Але, оскільки мова йде про багатофункціональному агрегаті, програму занять можна розширити вправами із застосуванням допоміжного обладнання - тих же гантелей і штанги.
Переваги та особливості універсальних моделей
Завдяки простій конструкції, це по-справжньому багатофункціональний тренажер. Сама лава в більшості випадків виступає лише опорним пристосуванням, але це анітрохи не зменшує її значимість. Надійність сталевої основи і продумані механізми регулювання дозволяють налаштувати агрегат під фізичні дані конкретної людини. За умови правильно підібраних параметрів силова лава забезпечить збалансовану локальну навантаження без ризику перенапружити зв`язки і суглоби. На відміну від вузько конструкцій цієї ж категорії, універсальні моделі не обмежують користувача в застосуванні додаткових пристосувань. У той же час забезпечується висока безпека в процесі занять, так як мінімізується ризик отримання травм через надмірні навантаження. Крім ефективності процесу тренування, такі лави вигідно відрізняються легкістю в обігу. Знову ж, висока ергономіка і легкість конструкції дозволяють використовувати обладнання навіть новачкам.
Моделі зі стійками
Конструкції, що доповнюються стійками, розширюють функціональність стандартних силових лавок. Такі моделі розраховані на виконання вправ з розведенням рук, використанням гантелей і штанги. Для забезпечення максимального комфорту тренажери цього типу регулюються не тільки по висоті ніжок, але і в параметрах стійок. При цьому кут нахилу спинки можна налаштовувати і в позитивну, і в негативну сторону, тобто вниз. Залежно від версії, силова лава зі стійками може доповнюватися модулем для тренування ніг, партою для біцепса і пристроєм «батерфляй». Такі моделі відрізняються не тільки конструкційними особливостями, а й посиленою рамою. До слова, вже в стандартних виконань обладнання здатне витримувати близько 250 кг. При цьому зберігаються ергономічні гідності. Наприклад, складна конфігурація є обов`язковою і для лавок цього класу.
Спеціальні лави для жиму
Моделі, призначені для жиму, мають свої відмінності, які виражаються в конструкційних і функціональних особливостях. У порівнянні з класичною універсальною лавою, такий тренажер орієнтується спеціально під виконання певного жиму - наприклад, від плечей або під кутом. Втім, завдяки налаштуванням, конструкцію можна підлаштовувати під різні потреби. Зазвичай силова лава для жиму поставляється з наборами гантелей і штанги. Втім, при необхідності можна доповнювати агрегат і сторонніми пристроями - головне, порівнювати навантаження з фізичним потенціалом користувача.
Як вибрати оптимальний варіант?
У виборі враховується безліч нюансів експлуатації. Відштовхуватися слід від характеру програми занять, які планується виконувати. В якості основних критеріїв можна розглядати зріст і довжину гомілки. Для новачків рекомендується підбирати моделі з вузьким хватом. По-перше, така конструкція зручніше в процесі тренувань, а по-друге, вона розрахована на невелике навантаження, з якою найчастіше і працюють початківці атлети. Не менш важливі і показники безпеки. Якісна силова лава відрізняється стійкістю, міцністю матеріалів і стабільністю в роботі механізмів регулювання. Що стосується функціональності, то тут слід відштовхуватися від вимог до конкретної програми вправ. Устаткування такого типу практично не обмежує користувачів, тому у кожного є можливість розширити опціонал тренажера виходячи зі своїх переваг.
Відгуки користувачів
Треба відзначити, що виробники такого обладнання розглядають як потенційних покупців досить широку аудиторію - від домогосподарок до професійних спортсменів. Любителі найчастіше відзначають простоту в експлуатації, зручність і невимогливість в обслуговуванні агрегатів. У професійній сфері також широко використовуються тренажери силові. Лава в цьому плані займає одне з центральних місць в різних видах спорту. Досвідчені користувачі відзначають вже інші переваги таких агрегатів - функціональність, можливості комбінації декількох вправ і надійність конструкції, яка важлива в інтенсивних режимах експлуатації.
Як виготовити силову лаву самостійно?
При погляді на таку конструкцію в найпростішої модифікації може виникнути думка, що це звичайнісінька лава. Однак у неї є кілька принципових відмінностей, головні з яких відносяться до високоміцних матеріалів. Якщо особливих вимог до міцності немає, і агрегат розраховується на людину звичайної комплекції, то зробити такий тренажер можна самостійно. Для цього буде потрібно основа для станини, матеріал для обшивки і опорні елементи. зазвичай силова лава своїми руками виконується з металевих труб, які формують несучу основу. За допомогою куточків і кріпильних метизів збирається каркас. При необхідності можна використовувати і зварювальні з`єднання. В якості оббивки застосовуються матеріали на зразок поролону і шкірозамінника, але тут важливо підготувати міцні сорти, оскільки регулярні вправи вимагають високої зносостійкості.
висновок
Звичайно, не існує ідеальних тренажерів, які могли б забезпечити виконання повного спектра фізичних вправ. Має свої обмеження з недоліками і силова лава, причому навіть в самих дорогих версіях. Наприклад, заняття, які передбачають динамічні дії, неможливо виконувати на такому обладнанні. У всякому разі, ефективність такого формату тренувань буде набагато нижче, ніж на спеціальних агрегатах, призначених для такого роду вправ. Зате в своїй області універсальна лава дозволяє виконати практично всі цільові завдання з зручністю і легкістю.
