Домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Дитячий домашній спортивний комплекс своїми руками
Що потрібно для повноцінного, всебічного розвитку людини? Перш за все необхідно забезпечити гармонію між фізичною активністю і інтелектуальним зростанням. Щоб навчання чергувалося з високим рівнем рухливості, досить встановити дитячий домашній спортивний комплекс. Останній може з успіхом використовуватися не тільки малюками, але і дорослими.
Содержание
Домашні спортивні комплекси умовно поділяють на окремі категорії відповідно до способу монтажу, комплектації і типу кріплень. Далі розглянемо основні типи таких установок, виділимо їх основні відмінності, особливості комплектації.
навісні комплекси
Стандартне рішення, представлене шведською стінкою і навісним обладнанням у вигляді турніка, гойдалок, канатів і кілець. Фіксуються такі домашні спортивні комплекси на стіні за допомогою П-подібних кріплень.
Такий варіант підходить для дітей шкільного віку. А ось зовсім ще малюкам подібні конструкції не дуже припадають до душі, оскільки тут відсутні горизонтальні драбинки, які дозволяють лазити від стіни до стіни.
пристінні комплекси
Відрізняються незначними габаритами і займають мало місця в будь-якому приміщенні. Тому такі домашні спортивні комплекси виступають ідеальним варіантом для досить тісних кімнат. Кріпляться конструкції подібного плану до стіни за допомогою анкерних фіксаторів.
В даний час споживчої аудиторії доступні Г-образні, Т-образні і модифіковані пристінні домашні спортивні комплекси для дітей і дорослих. Більшість моделей дають можливість користувачам лазити по горизонтально розташованим підвісним сходах, комплектуються всілякими гойдалками і сітками.
розпірні комплекси
Як випливає з визначення, такі домашні спортивні комплекси фіксуються між стелею і підлогою за допомогою розпірок. Тому в ході їх установки немає потреби в свердління отворів в стінах, порушення штукатурного шару. При бажанні такі конструкції можуть швидко демонтувати і переноситися в будь-які інші приміщення. Втім, такий домашній спортивний комплекс для дорослих та дітей неможливо встановити в кімнаті, де є навісні стелі.
При активному використанні широкого ряду комплектуючих у вигляді турніків, брусів, лавок для штанги і прокачування преса, кілець і канатів, розпірний комплекс вимагає регулярної підтяжки кріплень. Подібне обслуговування подовжує термін служби спортивної установки і вберігає користувачів від випадкових травм.
Пристенно-розпірні комплекси
Такі конструкції припускають кілька способів установки з посадкою на настінні кріплення і фіксацією розпірками. Пристенно-настінні комплекси мають найвищим ступенем надійності. Відкривають широкі можливості для комплектації горизонтальними і вертикальними драбинками. Дозволяють використовувати в якості комплектуючих всілякі турніки, канати, гойдалки, гімнастичні кільця.
Вимоги до безпеки
Встановлюючи дитячий домашній спортивний комплекс, варто звернути увагу на деякі моменти, які дозволять зробити його експлуатацію більш безпечною:
- При підготовці комплексу до використання вітається оснащення зрізів труб і перекладин пластиковими заглушками, а також з`єднання елементів конструкції болтами з потайними головками.
- Гарантією безпеки для користувачів різних вікових груп виступає застосування металевого кріплення.
- Підвищує рівень безпеки заміна стандартних перекладин планками з нековзним прогумованим покриттям.
- Дозволяє уникнути випадкових травм при падінні застосування страхувальних матів, які розміщуються під елементами спортивного комплексу.
Домашній спортивний комплекс своїми руками
Як вже зазначалося вище, краще рішення для зміцнення здоров`я дитини і перенаправлення його енергії в потрібну сторону - установка нехай невеликого, зате повноцінного функціонального спортивного куточка. При великому бажанні, наявності вільних коштів зробити такий комплекс можна власними руками.
Для самостійної збірки конструкції будуть потрібні наступні інструменти і матеріали:
- набір живців під лопату, які послужать перекладинами майбутнього комплексу;
- дві обрізні дошки шириною в 14 см і товщиною в 5 см (довжина підбирається в залежності від висоти стель в приміщенні, де проводиться монтаж конструкції);
- металеві куточки і шурупи для з`єднання окремих елементів, закріплення комплексу на стіні і стелі;
- пила, рубанок, дриль, наждачний папір.
хід робіт
Дошка обрізається по висоті стель. Поверхні обробляються рубанком, а потім шліфуються за допомогою наждачного паперу. У кожному бруску проробляються отвори під поперечини. Для цього використовується дриль з битою по дереву відповідного діаметру.
Розпилюються живці, які будуть служити перекладинами. Для досягнення максимальної надійності останні мало просто зафіксувати в пророблених отворах. Тому бажано посадити їх на клей або закріпити шурупами.
До торців дощок прикручуються металеві куточки. Виконується розмітка стін і стелі відповідно до параметрів конструкції, після чого проводиться монтаж.
В якості додаткового навісного обладнання можна використовувати саморобний турнік. Для цього готуються відповідні бруски і поперечини. Бажано, щоб турнік виступав від стінки на рівень близько 60-70 см.
Для компонування саморобного спортивного комплексу гімнастичними кільцями потрібні ремені і троси. Останні прив`язуються до поперечин вертикальної конструкції.
При наявності досвіду столярних робіт багато часу виготовлення такого спортивного комплексу не відніме. В кінцевому підсумку дитина отримає прекрасний засіб для розваги і регулярних тренувань в домашніх умовах.
