Сама спортивна бабуся в світі відзначає 80-річчя!
Багато людей починають нове життя з понеділка, початку місяця або року. При цьому вони не тільки обіцяють собі стати кращим і добрішим, а й намагаються регулярно займатися спортом. І якщо ви до сих пір відкладаєте початок власної нового життя, просто погляньте, як виглядає Ернестіна Шеппард з Балтімора. Вона ліцензований лікар, бодібілдер. А ще ця жінка нещодавно відзначила свій 80-річний ювілей!
Детальніше про те, як живе сама спортивна бабуся
При одному тільки погляді на Ернестіна багато помічають, що форма у неї просто приголомшлива. Її навіть порівнюють з 20-річною дівчиною. Втім, це й не дивно.
Сама Ернестіна розповідає, що вона веде активний спосіб життя. Жінка бере участь у різних спортивних змаганнях і марафонах, а кожен її день починається зі спорту.
О 3 годині ранку Ернестіна прокидається і медитує. Потім вона виходить на ранкову пробіжку, а в 8 ранку починається її персональна тренування.
Приготування їжі для всієї родини - обов`язок чоловіка Ернестіна Коліна, з яким вона разом вже 60 років. Ернестіна дотримується дієти. Вона харчується стравами з рису, курячої грудки, каштанів, круп і яєць, випиває багато води.
Ернестіна запевняє, що почати піклуватися про своє тіло можна в будь-якому віці, адже вона сама прийшла в бодібілдинг тільки в 56 років. Найголовніше - не втрачати віру в себе, і тоді все обов`язково вийде.
