Низька фізична активність в середньому віці веде до зменшення розміру мозку
Чи знаєте ви, що з віком певні ділянки мозку зменшуються в об`ємі? Це неминуче призводить до зниження пізнавальної здатності. Згідно з новим дослідженням, зазначений процес знаходиться під впливом цілої низки чинників.
Содержание
Дослідження довжиною в два десятиліття
В ході експерименту вчені намагалися визначити, яким чином на розмір мозку впливає робота серцево-судинної системи. Довгострокове дослідження охоплювало більше однієї тисячі добровольців і проходило протягом двох десятиліть. В учасників регулярно вимірювалося кров`яний тиск і частота серцевих скорочень. Середній вік волонтерів на момент початку дослідження становив сорок років.
Кілька етапів експерименту
Перший етап дослідження проходив в період з 1979 по 1983 рік. Добровольці проводили якийсь час на біговій доріжці, паралельно вчені фіксували частоту їх серцевих скорочень і кров`яний тиск. Таким чином, обчислювалася толерантність до фізичного навантаження, а вчені отримували значення максимальної швидкості, при якому організм здатний споживати кисень.
Після деякої перерви дослідження відновилося. У період з 1998 по 2001 рік ці ж учасники повторювали завдання, тільки тепер після пробіжки фіксувалися дані магнітно-резонансної томографії. Таким чином, дослідники вимірювали загальний обсяг головного мозку. Вчені змогли ідентифікувати певний взаємозв`язок між фізичним станом і розмірами мозку двадцять років по тому.
цікаві цифри
Середня толерантність до фізичного навантаження на початку експерименту становила тридцять дев`ять мілілітрів кисню на один кілограм маси тіла. На другому етапі дослідження виявилася певна закономірність. Загальний обсяг головного мозку був менше у тих учасників, у яких на першому етапі були зафіксовані показники нижче середнього значення. Були озвучені точні цифри. Людині достатньо зменшити споживання кисню на вісім мілілітрів. Це неминуче призведе до скорочення розмірів головного мозку всього лише через два десятиліття.
До чого призводить низька фізична активність?
Більш висока частота серцевих скорочень при фізичних навантаженнях відзначається у людей, чиє тіло не натренована. Зазначалося, що особи, які на першому етапі експерименту демонстрували при бігу найбільші показники частоти серцевих скорочень, на другому етапі мали менші показники обсягу головного мозку. З`ясувалося, що найбільш схильна до «усадки» лобова частка. Ця зона головного мозку має велике значення для осіб похилого віку, так як часто асоціюється з деменцією. У підсумку дослідники знайшли прямий взаємозв`язок між станом серцево-судинної системи і зниженням когнітивних функцій в старості.
висновок
Дослідники, що працювали над проектом, не претендують на лаври першовідкривачів. Вони підкреслюють, що їхня робота носить суто ознайомчий характер. До того ж МРТ не проводилася на початку експерименту. Однак отримані дані ще раз оголили перед нами проблеми, до яких може привести відсутність посильного фізичного навантаження. Життя прекрасне, якщо її не проводити, сидячи перед комп`ютером або лежачи перед телевізором.
