Чому "надто зайнятий" - це найбільша брехня?
Ви коли-небудь говорили собі: «Я дуже зайнятий»? «Я дуже зайнятий, щоб зустрітися з цією людиною»? «Я дуже зайнятий, щоб піклуватися про своє здоров`я»? «Я дуже зайнятий, щоб вивчити іноземну мову»? Можливо, ви навіть говорили собі, що зараз «занадто зайняті», щоб щось відсвяткувати. Багато проговорювали цю брехню не один раз.
Содержание
У світі швидких змін, нескінченного доступу до будь-якої інформації, а також незліченної безлічі відволікаючих чинників, наше суспільство звикло підтримувати власну зайнятість заради ... її видимості. Однак є величезна різниця між активністю і продуктивністю. Ми можемо бути зайнятими всю нашу свідоме життя, і при цьому жодного дня не бути ефективними. Ось чому слова «я зараз дуже зайнятий» можуть привести до негативного результату.
Ми пожинаємо те, що посіяли
Ви коли-небудь купували новий автомобіль, а потім почали помічати ідентичні машини в своєму місті? Або, можливо, ви завели собаку, і після цього почали звертати увагу на всіх вихованців цієї породи?
Це не означає, що виробники вашого автомобіля раптом вирішили випустити більше моделей в вашому місті, або що популяція собак раптово зросла. Це означає, що почала працювати ваша ретикулярна активаційна система. Щоб не навіювати на вас нудьгу наукових деталях, можна сказати, що це автоматичний механізм всередині вашого мозку, який говорить вам, на що потрібно звертати увагу, а на що ні. Думайте про це як про фільтр для мозку.
Хоча назва цього механізму звучить не дуже цікаво, він є важливою частиною мозку. Саме він визначає, як ми думаємо - свідомо чи підсвідомо. Одним з найбільших прикладів цього механізму в роботі є той випадок, коли Роджер Банністер пробіг милю за чотири хвилини в 1954 році, хоча в той час це вважалося неможливим. Через рік після того, як він побив рекорд, більше десятка людей змогли його повторити, в тому числі і учні середньої школи.
Як відбувається управління мозком?
Причина роботи цього механізму - в тому, що є два способи управління нашим мозком.
- свідоме управління - це усвідомлена постановка цілей, афірмації і їх візуалізація. Ми можемо створити фільтр, який дозволить нашому мозку зосередитися на тому, що допоможе нам наблизитися до мети.
- Підсвідоме управління. Коли ви говорите собі, що у вас немає часу, мозок намагається знайти всі обґрунтування, щоб пояснити, що у вас його дійсно немає.
Так як наш мозок в кінцевому рахунку вірить в те, що ми йому говоримо, послання про надмірну зайнятість стає свого роду пророцтвом.
Бути зайнятим - не означає бути продуктивним
Багато з нас докладають величезних зусиль, щоб закінчити свій список справ на тиждень. І тільки коли ви робите крок назад, щоб озирнутися, ви розумієте, що в цьому списку є всього кілька справ, які дійсно впливають на ваші цілі.
Отже, давайте поговоримо про ключові відмінності між зайнятістю і продуктивністю.
- Зайняті люди мають багато пріоритетів, продуктивні - кілька великих.
- Зайняті люди зосереджуються на дії, продуктивні фокусуються на ясності, перш ніж почати діяти.
- Зайняті люди намагаються завершити всі справи одночасно, продуктивні зосереджуються лише на одному завданню.
- Зайняті люди відповідають на вхідні повідомлення відразу ж, продуктивні відводять для цього певний час, щоб розібратися з ними за один раз.
- Зайняті люди кажуть, що у них немає часу, продуктивні використовують його для дійсно важливих речей.
Правда в тому, що у всіх нас є час для всього, що завгодно: сім`ї, вивчення нової мови, спортзалу, приготування здорової їжі. Ми просто не можемо зробити все, що хочемо.
закон 20/80
Ми також повинні розглянути закон Парето: з усього, що ми робимо в нашому житті, тільки 20% призводить до 80% бажаних результатів.
Це означає, що якщо ви:
- Чи вивчаєте нову мову - сфокусуйтеся на одному рішенні, яке принесе вам 80% від бажаного результату (тобто досягнення швидкості в розмові).
- Будуєте бізнес - сфокусуйтеся на кількох життєво важливих функціях, які забезпечать 80% задоволеності ваших клієнтів.
- Приводьте своє тіло в форму - зосередьте увагу на декількох вправах, які будуть тренувати 80% вашого тіла.
Але як змусити цю стратегію працювати? Спробуйте поставити собі за все одне просте запитання ...
Що для вас важливіше всього?
У бестселері «Одна річ» Гері Келлеру описує її як те, що ви повинні зробити, і після чого всі інші справи будуть неважливими або непотрібними. Ви можете застосувати цю концепцію до ділового життя, відносин, фізичному здоров`ю, фінансів і т. Д. Може здатися, що це один з найскладніших питань, які ви повинні собі поставити. По суті, ви змушуєте себе сказати немає хорошим можливостям, але тим самим звільняєте місце для тих, які можуть змінити ваше життя. Іноді лінії між ними розмиті, але поставивши собі правильне питання, ви перестанете бути «занадто зайнятим», і почнете діяти продуктивно.
На закінчення
Запитайте себе: говорите ви так дуже багатьох речей, з якими стикаєтеся у своєму житті? Або ж занадто багатьом людям, які для вас не так вже й важливі? Якщо це так, можливо, прийшов час змінити свої пріоритети і види діяльності. Для іншої частини дня або, якщо ви можете, тижні, спробуйте визначати, чи є найважливішим те, що з вами відбувається. Якщо відповідь - ні, тоді рухайтеся далі. Пам`ятайте, що, відповівши немає чогось посередньому, ви відкриваєте можливості для неординарних подій у вашому житті.
