6 Способів зберегти очі здоровими
Проблеми із зором дуже сильно ускладнюють життя. Але деякі з них можна вирішити досить швидко, головне - це вчасно звернути увагу на неприємні відчуття. У нашій статті ви знайдете рішення шести проблем, які заважають вашим очам.
Содержание
1. Проблема: сухі, червоні очі
Причина: сльози, які служать для захисту очей, починають вироблятися в меншій кількості. Таке трапляється через вік, якщо ви занадто багато часу проводите за комп`ютером або ж піднімаєтеся на велику висоту.
Рішення: Використовуйте так звані штучні сльози, а не краплі, які знімають почервоніння очей. Коли ліки почне діяти, з`явиться реакція, і очі стануть навіть більш червоними, ніж вони були до цього. Такі краплі не викличуть нічого, крім звикання. Замість цього спробуйте краплі, які імітують природну формулу сліз.
2. Проблема: поганий зір
Причина: стрес або втому можуть порушити роботу м`язів, які фокусують зір.
Рішення: виконуйте вправи для підтримки роботи очей. Постарайтеся сфокусувати зір на якомусь предметі в кімнаті, а потім на вашому пальці. Повторіть кілька разів. Це допомагає підтримувати гнучкість м`язів, які контролюють діапазон фокусування.
Інша вправа: подивіться на точку прямо перед собою і, не рухаючи очима, постарайтеся побачити так багато об`єктів, які знаходяться на периферії, як це можливо. Це максимізує візуальну інформацію, яку ваш мозок може прийняти.
3. Проблема: повільні рефлекси
Причина: проблема може бути в мозку, а не в очах.
Рішення: скористайтеся тенісними м`ячиками. На кожному з них напишіть номер і попросіть приятеля, щоб він кидав їх на різній швидкості та різні відстані. Ви ж повинні спробувати прочитати цифри. Це тренує мозок працювати з сенсорним аспектом бачення. За схожим принципом люди вчаться грати на фортепіано.
4. Проблема: подвійне зображення
Причина: втомлені очі можуть фокусуватися на кількох об`єктах, створюючи розмите або подвійне зображення.
Рішення: тримайте олівець вертикально перед вашими очима. Зосередьте свою увагу на написи з одного боку. Потім повільно перемістіть олівець ближче до очей. Така вправа використовується для короткозорих пацієнтів, щоб змусити очі працювати правильно. Робіть вправу раз в день протягом 2-3 тижнів.
5. Проблема: ячмінь на оці
Причина: наші повіки мають крихітні залози, які виробляють рідину для зволоження очей. Якщо ці залози забиваються, то в них збираються хвороботворні бактерії, які через якийсь час викликають ячмінь. Тому важливе місце тут має гігієна очей.
Рішення: обережно очистіть запалення, використовуючи чисту теплу тканину і дитячий шампунь. Це послаблює засмічення навколо очей, і залози, які розташовані біля вій, і зберігає їх від засмічення.
6. Проблема: подряпина на оці
Причина: побутовий травматизм.
Рішення: як тільки ви пошкоджує рогівку, відразу ж починають діяти бактерії, які є на ваших століттях, щоб вирішити цю проблему. Зачекайте 10-15 хвилин із заплющеними очима. Але якщо біль, пошкодження або нечітке зір не проходять, необхідно звернутися до лікаря, так як це може сигналізувати про серйозне пошкодження, яке похитне ваше здоров`я.
