Що насправді заважає вам змінити свої звички?
Ця історія розказана парубком, який зумів змінити свої звички. Коли наш герой вступив до коледжу, останнє, що його хвилювало, це вміння готувати їжу. Не те, щоб він вважав себе вище цього, він думав, що йому це в житті не знадобиться. Його батьки не мали вищої освіти, тому диплом був єдиним шансом вийти в люди.
Содержание
Коли доля вирішена
Одного разу наш герой допомагав своїй матері вивантажувати з машини куплений товар і став свідком цікавої сцени. Жінка зіткнулася з колишнім однокласником, з яким не бачилася 20 років. Було очевидно, що люди не горіли бажанням спілкуватися один з одним, а всі їхні розпитування про життя виглядали натужними і черговими. Віддавши данину ввічливості, вони згадали, як відвідували разом заклад, що знаходиться в декількох кварталах нижче. І тут в голові молодої людини чітко вимальовувалася картина, як 20 років тому, на цьому ж самому місці, він зі своїми дітьми стане вивантажувати покупки з машини. І він випадково наткнеться на свого сусіда по парті і стане розповідати йому про важке життя. Здається, немає нічого гіршого, ніж неминучість, з якою доведеться зіткнутися.
Страх може стати рушійною силою у формуванні особистості
Наш герой не на жарт злякався. Він не хотів залишатися в цій нещасній середовищі, яка оточувала його всі ці роки і могла б оточувати і надалі. Цей страх ліг в основу формування особистості і був рушійною силою на шляху вперед. Йому хотілося вибратися з самих низів і отримати можливість на гідне існування. Саме ця причина змусила нашого героя добре і старанно вчитися. Під час навчання він відчував лише вплив амбіцій і цілком зосередився на успіх. Він був упевнений, що гідний кращого життя.
реструктуризація свідомості
Нашому герою потрібен «капітальний ремонт» власної свідомості. А перехід до становлення нових звичок був би менш важким, якби він не почав формувати їх з нуля. За перші 2 роки навчання в коледжі ім було набрано 11 кілограмів зайвої ваги, а все тому, що він не мав ні найменшого уявлення про важливість приготування здорової їжі. Над свідомістю молодої людини навис обмежуючий фактор: він давно розставив пріоритети, де на першому місці стояла навчання. Все інше виглядало таким дріб`язковим і вторинним. Був час, коли наш герой увірував в те, що процес приготування їжі - це доля невдах. Зрозуміло, цей фактор був помилкою, але він заважав спробувати щось новіше.
Обмежують переконання формуються під впливом навколишнього світу
Ми потрапляємо в біду, коли починаємо обмежувати свої можливості по багатьом життєвим аспектам. Ці обмежують переконання приходять зсередини і формуються в нашій свідомості, але вони спровоковані впливом навколишнього світу. Так, наприклад, якщо б наш герой ріс десь в Італії чи Франції, де культура домашнього приготування їжі має великі традиції, все було б інакше. Спочатку він не ставився б настільки принизливо до цього процесу. Тому немає нічого дивного, що готувати він навчився під час стажування в Італії, отримуючи своє другу вищу освіту.
В цьому є користь і недоліки
У сліпому проходженні власним переконанням є певна користь. Так, якби наш герой спочатку не дистанціював себе від матері і свого рідного містечка, він би не став таким старанним студентом, а в кінцевому рахунку, не набув би навички двох професій. Однак якщо обмеження простягаються надто далеко, від них мало користі. Якщо ви переконані, що вам необхідно зосередитися виключно на кар`єрі, це означає, ви станете розглядати виконання менш важливих справ як марнування часу. Людина, що тримає в якості орієнтира довгострокові кар`єрні перспективи, не може зосередитися на буденні речі, які могли б різко поліпшити якість його життя.
легкі відмовки
У вас теж можуть бути різні обмежують переконання, які утримують вас від просування вперед. Іноді ви про це навіть не здогадуєтеся. Наприклад, ви часто користуєтеся відмовкою про брак часу на підтримку власного здоров`я. Ви вважаєте, що набагато важливіше приділяти увагу сім`ї і вихованню дітей. Можливо, у вас існують упередження щодо нарцисів і «фітоняшек", не вилазять зі спортзалу. А може бути, ви вважаєте, що ніколи не втратите вагу, так як в роду у вас були тільки «ширококості» особи.
Як змінити звички
Зізнаємося чесно, ми говоримо, що у нас немає часу на приготування їжі, і при цьому навіть не намагаємося щось змінити. Ця відмовка виступає в ролі командного рядка. Так легко сказати «я дуже зайнятий», це відразу знімає всі зобов`язання. Однак причина може критися в іншому. Можливо, у вас ще не достатньо практики, і кожен раз, коли ви збираєтеся приготувати вечерю, це дійсно забирає колосальну кількість часу. Просто уявіть, що з практикою прийдуть навички, кулінарну майстерність, а сам процес приготування їжі буде йти помітно швидше. А ось інша ситуація: ви вмієте і любите готувати, але звикли до складних страв, що складається з великої кількості інгредієнтів. Увечері, в кінці виснажливого робочого дня, ви не відчуваєте в собі сил для такого роду зусиль.
В одному випадку ви говорите собі, що у вас немає часу, тому що ви не придбали достатню кількість кулінарних навичок. В іншому випадку ви перебуваєте в полоні власних помилок або перфекціоністські звичок. Приготування простого страви для вас те саме відкоту назад. Цю проблему і в тому і в іншому випадку можна вирішити, опанувавши декількома базовими рецептами «на всі випадки життя».
Відхід від упереджень
Якщо ви відійдете від своїх упереджень, ви можете вирішити повсякденні проблеми, які значно полегшать ваше життя. Для цього не потрібно зрушувати гори, просто знайдіть додаткову годину або 30 хвилин на щоденній основі. Просто відмовтеся від перегляду малобюджетного телесеріалу після роботи. Через кілька тижнів вдосконалення кулінарних навичок ви зможете далеко просунутися.
висновок
Якщо вам вдасться зняти обмежують переконання, ви трансформуєте майже нездоланні проблеми в менші, більш керовані завдання. Не варто забувати, що для кожної простої ситуації можна знайти творчий підхід вирішення. Якщо такі виникають, ви повинні бути готовими до їх розгляду.
