Чому варто перестати вживати каву і алкоголь?
Деяким людям вдається прожити без кави і алкоголю. Це, безсумнівно, дає значні переваги для здоров`я, але є й інші, не менш важливі причини, за якими ви повинні кинути вживати обидва види цих напоїв.
У вас з`явиться більше грошей
Уже через місяць або два ви помітите, що у вас зберігається більше грошей в гаманці. Можливо, ціна цих напоїв здасться вам невисокою, і ви подумаєте, що можете заощадити не так вже й багато. Але почекайте. Проста математика допоможе вам побачити справжній стан. Навіть якщо ви вживаєте два-три коктейлю через день, і кілька пляшок вина щомісяця, протягом року ви можете витратити значну суму. Хоча треба визнати чесно: багато хто не обходяться декількома коктейлями і замовляють більше, природно, і рахунок в барі в такому випадку збільшується. А якщо додати до цього ще й оплату страв, які, без сумніву, ви замовляєте разом з алкоголем, то чи варто дивуватися, що іноді до кінця місяця у вас не залишається грошей. Відмовившись від алкоголю, ви зможете витратити заощаджений на щось дійсно важливе. 
менше пліток
Ще одну річ ви помітите практично відразу ж після того, як відмовитеся від алкоголю і кави: це відсутність соціальної взаємодії. Ви насправді будете зустрічатися з друзями набагато рідше. А все тому, що для вас буде утомливо пояснювати знову і знову, чому ви відмовляєтеся від алкоголю, і що навіть один келих для вас неприйнятний.
Коли люди будуть запрошувати вас приєднатися до них для посиденьок в барі, ви автоматично будете говорити їм немає, тому що як твереза людина не захочете мати справу з плітками, які неминучі при такій розмові. І якщо навіть ви будете зустрічатися з друзями в такій обстановці, то зможете витримати не більше години, просто тому, що тверезій людині досить важко перебувати в копанні п`яних, навіть якщо це друзі.
І навіть якщо раніше ви не були великим шанувальником алкогольних вечірок, відмова від спиртного змусить вас відвідувати їх ще рідше. Ви будете спостерігати, як ця звичка повільно йде з вашого життя. І це змусить вас зрозуміти, що дружба багатьох людей ґрунтується на "питних" звичках.
Пропозиція «давайте вип`ємо» сильно вкоренилася в нашому житті. Якщо ви скажете: «Давайте зустрінемося і поговоримо», багато хто буде питати, що у вас сталося. Але пропозиція «давайте вип`ємо» не потребує пояснення. Кожен знає, що буде відбуватися далі.
Поліпшення якості сну
Видалення спирту і кави з вашого раціону різко поліпшить якість сну. Можливо, ви впевнені, що краще засинаєте після одного-двох келихів алкоголю, але фактично якість сну при цьому страждає. Навіть якщо ви випили дуже мало, ви все одно будете відчувати це.
Менше паніки і стресу
Можливо, в це важко повірити, по відмова від кави допоможе вам бути більш розслабленим. Кава завжди викликає стрес. Воно не тільки збільшує ваш шанс на постійне занепокоєння, але і шкодить травленню.
Якщо ви все ж дуже любите запах і смак кави, можете час від часу побалувати себе цим напоєм, але без кофеїну. Також пийте чай з льодом в літню пору і гарячий - взимку. Ви виявите, що фраза «зібратися на каву» більше пов`язана із соціальною активністю, ніж з фактичної тягою до напою. Ви можете підтримувати цю соціальну звичку, але замість кави замовити щось ще.
Через якийсь час ви будете раді своїм рішенням і навіть не захочете починати пити знову. Тому варто почати це робити. Хоча справедливості заради треба сказати, що якщо ви задоволені тим, як йдуть справи у вас зараз, нічого не зміниться. Але ви можете спробувати змінити свої звички з цікавості і побачити, чи вийде це у вас.
