Як зняти похмілля правильно і безпечно
Похмілля - це стан, яке викликане інтоксикацією після того, як прийнятий алкоголь розкладеться і почне впливати метаболітами на організм. Швидкість появи даного синдрому залежить від тієї швидкості, з якою організм кожної конкретної людини може справлятися зі спиртом. Однак в більшості випадків похмілля виникає на наступний ранок після вживання надмірної дози алкоголю. Основні його симптоми - це нудота, головний біль, сухість в роті, сильна спрага, озноб, що змінюється жаром. Також можливі падіння або підвищення артеріального тиску, запаморочення, «перебої» в роботі серця.
Для боротьби з настільки неприємними відчуттями люди часом готові йти на всілякі хитрощі. Однак деякі з усіх існуючих способів - не більше ніж міф, а невелика їх частина може виявитися навіть небезпечними для організму. Нижче наведена добірка правильних, а головне, безпечних методів боротьби з похміллям.
Як зняти похмілля: Знеболюючі препарати
Як сказав доктор медичних наук та директор Британської медраду з питань алкоголізму Гай Реткліфф: «Самое вірний засіб від похмільного синдрому - це час». Але у ваших можливостях послабити невпинну головний біль болезаспокійливими препаратами. В ідеалі - це парацетамол, розчинний у воді. Він відмінно сприяє відновленню в організмі водного балансу. Парацетамол, діючи на мозок, блокує в ньому особливі ензими, які як раз і відповідають за поширення болю. При цьому цей препарат, на відміну від аспірину та ібупрофену, не дратує слизову шлунка.
Як зняти похмілля: вода
В силу того, що алкогольні напої мають диуретическими властивостями (сечогінними), за час вечірки або застілля ви рятуєтеся від значної кількості рідини, яке буде навіть більшим ніж те, яке ви прийміть «на груди». Тому так важливо перед сном випити не менше півлітра простої води або соку апельсина. Це допоможе на ранок істотно послабити похмілля. Оскільки більша частина симптомів, властивих похмілля, пов`язана з зневодненням, то на наступний день після добре проведеного вечора випивайте щогодини по півлітра води, що допоможе вам «привести себе в порядок» значно швидше.
Як зняти похмілля: вітаміни групи В
Вітаміни цієї групи відіграють одну з головних ролей в системі травлення. Але з огляду на те, що вони в воді розчиняються, їх запас необхідно поповнювати щодня. А після веселого проведення часу в компанії алкогольних напоїв ваш організм як ніколи потребує того, щоб відновити в ньому ключові мінерали і вітаміни. Вживайте в їжу (якщо, звичайно, ви можете їсти) продукти, багаті вітамінами групи В. Також вам може прийти на допомогу такий препарат, як Berocca, який містить таку кількість мінералів і вітамінів, яке перевищує добову потребу організму в них.
Як зняти похмілля: сніданок ізомлета з овочами і беконом
Після вечірньої пиятики на ранок рівень в крові цукру, як правило, знижується. Тому щільний сніданок, багатий вуглеводами і білками вам просто необхідний, щоб запобігти гіпоглікемії. Жирний бекон викличе викид гормонів, які уповільнюють всмоктування алкоголю. А в яйцях міститься цистеїн, який використовується для отримання глутатіону, що виводить такі шкідливі вільні радикали. Ну а помідори будуть хороші як і в омлеті, так і в овочевому салаті, оскільки багаті антиоксидантами і вітамінами.
Як полегшити похмілля: порція алкоголю
Як свідчить одна народна мудрість, необхідно з`їсти клаптик вовни собаки, яка посміла вам вкусити, для того щоб вилікуватися. Також прийнято вважати і про похмілля, що вживши з ранку деяку дозу спиртовмісної напою, ви полегшите неприємні симптоми. Справа в тому, що алкоголь в організмі розщеплюється на метанол, який, в совю чергу, утворює мурашину кислоту. Ось вона-то і є причиною самих неприємних відчуттів, пов`язаних з похмільним синдромом. А ввівши в цю суміш свіжу дозу алкоголю, ви можете «перехитрити» свій власний організм і змусити його переключитися на нове завдання, що трохи сповільнить швидкість переробки попередньої порції.
Як відійти від похмілля: кава
Кофеїн, що міститься в каві, сприяє підвищенню сприйнятливості і уважності. Так, прокинувшись з перегаром і в «напівмертвому» стані, ви можете влити в себе чашечку солодкого кави і вирушати у своїх важливих справ. Однак слід пам`ятати, що кава, так само як і сам алкоголь, є діуретиком. Щоб уникнути прискорення процесу втрати рідини через сечу і зневоднення не забувайте пити просту воду в достатній кількості, ну і не зловживайте кавою (чашечка - і не більше того).
