Ми розповімо про те, як позбавлятися від целюліту швидко і ефективно
Вважається, що прояви целюліту на шкірі - це доля повних жінок. Однак це не так. Дуже часто подібні «дефекти» можна спостерігати і у струнких дам. Вік, також значення не має. Целюліт може з`явитися і у зовсім молоденьких дівчат. Тоді виникає питання, звідки береться цей «недолік». Повністю механізм розвитку його ще не вивчений. Однак все-таки можна виділити кілька факторів, які сприяють появі «апельсинової кірки». Про це йтиметься нижче. Також в цій статті ви знайдете відповідь на питання, як позбавлятися від целюліту.
причини появи
Можна виділити наступні фактори, які призводять до появи целюліту:
- спадковість;
- малорухливий спосіб життя;
- гормональні перебудови в організмі жінки під час вагітності;
- занадто калорійна їжа;
- алкоголь;
- куріння;
- пристрасть до носіння обтягує одягу і високих каблуків;
- нервове перенапруження і стреси.
Для того щоб позбутися від целюліту, недостатньо просто усунути всі ці чинники. Тут потрібен комплексний підхід, тобто використовувати лише один метод відразу.
Крок перший - дієта
З чого почати війну проти «апельсинової кірки»? Звичайно, з зміни свого харчового раціону. Виникає питання, як позбавлятися від целюліту за допомогою даного способу. По-перше, дієтологи радять знизити калорійність страв, замінити більшість з них легкими овочевими та фруктовими стравами. По-друге, слід частіше влаштовувати собі розвантажувальні дні. По-третє, потрібно пити не менше 2 літрів рідини в день. Це можуть бути трав`яні чаї, проста вода, фруктові та овочеві соки і так далі.
Крок другий - контрастний душ
Розглянемо і інші способи. Позбутися від целюліту допоможе контрастний душ. Про його користь для організму знають багато. Він покращує кровообіг, прискорює всі обмінні процеси, заряджає енергією на цілий день. Проводити процедуру слід вранці, починаючи з обливань теплою водою. Потім температуру потрібно зробити гарячої, а потім різко - холодної. І так кілька разів. Суть методу полягає в швидких перепадах температури води в душі. Після цього рекомендується розтерти все тіло жорстким махровим рушником. При регулярному виконанні даний прийом дає хороші результати проти «апельсинової кірки».
Крок третій - масаж
Замислюючись про те, як позбавлятися від целюліту, не варто недооцінювати ефективність такого методу, як масаж. Адже це точковий вплив на проблемні ділянки тіла. Робити цю процедуру можна і самій в домашніх умовах. Вибираєте будь антіцеллюліное засіб, наносите і масажуєте живіт, стегна і сідниці протягом 10-15 хвилин. З цією метою можна використовувати і власноруч приготовані склади, наприклад з меду і декількох крапель олії гіркого апельсина. Починайте процедуру з кругових рухів. Як тільки мед трохи вбереться в шкіру, виконуйте легкі поплескування. Буде трохи боляче, так як мед дуже липкий. Треба трохи потерпіти. Час процедури має становити 5-10 хвилин.
Крок четвертий - обгортання
Ще один хороший прийом, який дасть відповідь на питання про те, як позбутися целюліту назавжди, - це різноманітні обгортання, які можна робити в домашніх умовах. Для цього вам знадобляться харчова плівка і великий махровий рушник (або халат), а також набір продуктів для приготування суміші. Це можуть бути і кави, і оливкова олія, і гірчичний порошок, і інші інгредієнти. Припустимо, ви вирішили зробити кавове обгортання. Для цього змішуємо 2 столові ложки меленого натурального кава і 2 столові ложки блакитної глини. Заливаємо все це гарячим молоком і доводимо до консистенції рідкої кашки. Потім трохи охолоджуємо, наносимо на проблемні ділянки шкіри, обгортали їх харчовою плівкою, надягаємо махровий халат і витримуємо суміш протягом 20 хвилин. Після цього приймаємо душ і розтирати жорстким рушником. Процедура прекрасно розгладжує шкіру, роблячи її гладкою і бархатистою. Після 15 подібних сеансів, які варто робити через день, ви помітите, що прояви целюліту стали майже непомітними.
Таким чином, ми розглянули всі ефективні методи боротьби з «апельсиновою кіркою» і відповіли на питання, як позбавлятися від целюліту.
