Голодування на воді. Результати та поради
Для того щоб поліпшити своє самопочуття, деякі дівчата влаштовують розвантажувальні дні або голодування на воді, результати яких ще нікого не розчаровували. Якщо відповідально і правильно підійти до даного процесу, то можна позбавитися від зайвої ваги і повністю зробити організм більш здоровим.
Що являє собою голодування
При голодуванні не можна вживати нічого, крім води. Вона обов`язково повинна бути чистою, можна використовувати навіть дистильовану. Чи не дозволяється додавати в неї нічого: ні сіль, ні цукор, ні сік, ні мед, ні чай, ні кава. Всі ці домішки не дозволять організму перейти на внутрішнє харчування, а якщо цього не станеться, то може виникнути чимала загроза заподіяння шкоди здоров`ю. Також дуже небезпечно надовго затягувати голодування, тому що це може привести до не самих гарних наслідків.
Як правильно голодувати
Зазвичай від одного дня до двох тижнів триває голодування на воді. 21 день є досить тривалим терміном, і на нього вирішуються не багато. Результати, яких ви досягнете, стоять ваших зусиль. В цілому терміни залежать від кількості накопиченого підшкірного жиру і рівня фізичної активності. Якщо ви займаєтеся спортом, то краще не дотримуватися такого голодування.
Більш корисним є голодування протягом двох тижнів. Якщо раніше ви ніколи не робили цього, то спочатку потрібно потренуватися. Спробуйте не їсти день, після зробіть невелику перерву і знову проведіть день без їжі. Через пару таких повторів можна починати голодувати по нескольку днів. Згодом ви зрозумієте, що це не так вже й складно.
Голодування на воді: результати
Люди, які вдавалися до голодування з метою оздоровлення, відзначають не тільки зміни фізичні, а й психологічні. Вони щиро вважають, що голодування забезпечує лише відмінне здоров`я і міцну нервову систему. Правда, з часом зайву вагу зникає все повільніше. В середньому 1 кг жиру можна спалити за 2-3 дня, і допоможе вам у цьому голодування на воді. Результати, звичайно, залежать не тільки від терміну, але і від особливостей організму.
Навіть коли у вас вже практично не пропадають ненависні кілограми, ваше тіло все одно буде омолоджуватися і наповнюватися здоров`ям. Ви помітите, як настрій покращиться, пропадуть багато хвороб, разгладятся зморшки, шкіра стане більш м`якою, а волосся більш сильними. Якщо ви вирішили випробувати на собі голодування на воді, результати (фото вже спробували його підтверджують це) стануть чудовою мотивацією для досягнення своєї мети.
Протипоказання
Як би там не було, голодування на воді, результати цього процесу і наслідки, які можуть виникнути, повинні бути добре вивчені. Це підійде не кожному. Якщо ви не можете прожити без їжі і дня, то вам явно не рекомендується таке очищення організму. Також голодування протипоказане при проблемах з шлунково-кишковим трактом. Навіть якщо у вас все в порядку зі здоров`ям, все одно для початку потрібно голодувати недовгий час. випробувальним терміном є добу. Після того як ви звикнете обходитися без їжі цілий день, можна збільшувати тривалість голодування.
Голодування на воді, результати якого висвітлені в багатьох засобах масової інформації, дуже корисно для очищення організму. Тривалість і періодичність його проведення залежить від очікуваних результатів і загального стану здоров`я.
