Чудова дієта королевою
знаменита Наташа Корольова, як, втім, все смертні, змушена стежити за вагою, так як кілограми набираються куди швидше, ніж хотілося б. Особливо повнотою вона ніколи не страждала, але через народження сина Архипа додала відразу 15 кілограмів, яким довелося оголосити непримиренну війну.
Вона активно займалася спортом - бігом, плаванням, гімнастикою, але все це слабо допомогло. Адже через насичений графік гастролей заняття раз у раз доводилося переривати.
Оскільки ідеальним для себе вагою Королева, при мініатюрному зростанні всього в 160 сантиметрів, вважає 50 кілограмів, вона стала консультуватися з дієтологами, включаючи знамениту однофамільницею Наташі - Маргариту Королеву. Ця знаменита дієтолог також взяла участь в тому, щоб Наташа повернулася до нормальної ваги.
Фітнес-процедури Маргарити Корольової дійсно виявилися корисні, але Наташа, в основному, користується тими дієтами, які їй вдалося підібрати для себе за порадами дієтолога з Англії і деяких російських фахівців. Це виявилися найоптимальніші по результативності дієти.
До честі Королевою потрібно сказати, що вона просто і відкрито говорить і про проблеми з вагою, і про способи боротьби з ними.
У співачки є кілька чудових дієт, завдяки яким вона швидко приводить себе в норму. На щастя, дієта Наташі Корольової таємницею не є і будь-який бажаючий може спробувати на собі її миттєве дійство.
Потрібно відзначити, що дієта Королевою порекомендувала їй знаменитими фахівцями-дієтологами, так що ніякої шкоди вони не завдають, але очищають організм від шлаків і нашарувань жиру вельми ефективно.
За порадою англійського дієтолога дієта Королевою була вельми проста: в найзручніші дні раз на місяць влаштовувати три дні повного голодування, виходити ж з нього - весь наступний тиждень на відварених овочах. У наступному місяці цикл повторювався. Результати вражаючі!
Вітчизняні дієтологи порадили інший метод: дієта Королевою полягала в повній відсутності солі в їжі, у відмові від соусів, майонезів, спецій, копченого і в`яленого, а також від солодощів і мучного. Їсти потрібно кожні дві години і не пізніше 18 годин. Раз в тиждень - розвантажувальний день: дієта Наташі Корольової в цей день наказує, кожну годину, чергувати грейпфрути (половину великого або маленький) з вареними білками курячих яєць.
У дні дієти - нежирне м`ясо, риба, варені овочі і фрукти. Води, чистої, питної - максимум два літри в день.
Ідеально протриматися так три тижні.
Але дієта Королевою має кілька варіантів. Ось ще один. Ця дієта наказує харчуватися три дні одним і тим же набором продуктів, наступні три - іншим, третій - третім. Правила також вимагають виключити сіль, спеції, копчене, гостре, в`ялене, продукти вживати тільки з меню.
Дні перший-третій: каша з бурого рису (На склянку (250 грам) рису - 2 літри води, додати 3 чайні ложечки меду).
Дні четвертий-шостий: відварна риба або курка (на вибір) - 1,2 кг. З`їсти дві чайні ложечки меду.
Дні сьомий-дев`ятий: овочі зеленої гами (огірки, будь-яка капуста, зелень, кабачки та ін.). Можливо робити салати, заправляти тільки лимонним соком і оливковою олією. З`їсти 3 чайні ложечки меду.
При правильному виконанні приписів дієта Королевою, відгуки про яку говорять, що вона дозволяє скинути від трьох до дев`яти кілограм - залежно від початкового ваги.
Правда, деякі фітнес-тренери вважають, що дієта Наташі Корольової небезпечна для здоров`я. Мовляв, сидіти тільки на рибі та м`ясі, без всяких інших продуктів, багатих вітамінами відсутніми - вельми загрожує для нирок і печінки. І ця небезпека різко зростає, якщо просидіти на дієті більше 14 днів.
Крім того, голодування пригнічує травний тракт, Низьковуглеводні дієти можуть спровокувати стан сильного стресу. Та й на розумової активності вони позначаються не кращим чином.
Але доводиться вибирати: хто не ризикує - той не п`є шампанського!
