Спортивні гімнастичні снаряди
Гімнастика - технічна основа численних видів спорту. Гімнастичні снаряди та інвентар дозволяють не тільки відточити техніку виконання окремих елементів, але і дають можливість поліпшити координацію рухів, підвищити почуття рівноваги, виробити гнучкість, витривалість.
Дисципліна включає в себе перш за все опорні стрибки і вільні вправи. Давайте ж розглянемо види гімнастичних снарядів, розберемося, для яких цілей вони використовуються.
бруси
Виділяють різновисокі і паралельні бруси. Перші використовуються для вправ гимнастками, другі - атлетами-чоловіками.
Снаряд виконаний у вигляді двох паралельних жердин. Довжина кожної з них становить 3,5 м. В якості матеріалів виготовлення тут застосовуються тверді породи деревини: бук, ясен, береза. Для підвищення міцності на злам серцевина жердин зміцнюється сталевими прутами.
Телескопічна конструкція брусів дозволяє регулювати їх висоту в залежності від потреб спортсмена або вимог змагань. Жіночі гімнастичні снаряди даної категорії закріплюються на розтяжках.
Згідно загальноприйнятим вимогам, під час проведення змагань поперечини чоловічих брусів розміщуються на висоті в 1,75 м. У той же час верхня перемичка жіночого снаряда розташовується на рівні 2,45 м від поверхні страхувальних матів, а нижня - на висоті в 1,65 м .
турнік
Турнік і перекладина - гімнастичні снаряди, назви яких означають одне і те ж пристосування. Конструкція представлена у вигляді сталевого стрижня діаметром в 28 мм і довжиною близько 2,5 м, що встановлюється на двох паралельно розташованих телескопічних стійках. Останні фіксуються на розтяжках у вигляді тросів або ланцюгів, які прикріплюються до підлоги.
Оскільки в ході експлуатації на такі спортивні гімнастичні снаряди припадають надзвичайні навантаження, основні конструктивні елементи тут виконуються з високоміцної ресорної сталі. Виділяють універсальні турніки і перекладини для змагань.
кінь
Гімнастичні снаряди даної категорії застосовуються в програмах жіночих і чоловічих змагань. Основне призначення такого інвентарю - виконання акробатичних елементів.
Кінь включає в себе витягнуте пластикове або дерев`яну основу, облицьований еластичним матеріалом, і важку металеву підставку, яка запобігає зміщення снаряда. Пристосування містить дві паралельно розташовані ручки, які служать в якості рогачів.
Довжина корпусу стандартного снаряда становить 1,6 м, ширина - 35 см, а висота - 28 см. Останній зміцнюється на металевих «ногах», які дозволяють змінювати положення та висоту снаряда. Для відпрацювання чоловічий змагальної гімнастичної програми кінь розташовується на висоті в 1,15 м від поверхні майданчика. Якщо ж снаряд застосовується в якості основи для відштовхування при виконанні опорного стрибка, стійки висуваються на рівень 1,25 м для жінок і 1,35 м для чоловіків. Маса коня становить 125 кг.
Такі гімнастичні снаряди виробляються з деревини. Корпус покривається гумою або повстю, а потім мішковиною.
Виділяють кілька видів гімнастичних коней:
- стрибкові - позбавлені рукояток;
- махові - мають упорами для рук;
- універсальні - містять гнізда для установки ручок.
гімнастичний місток
Використовується при виконанні опорних акробатичних стрибків. Монтується на рівній поверхні в приміщеннях закритого типу. Складається з жорстко з`єднаного підстави і стрибкової платформи зігнутої форми. Між зазначеними елементами розташовується пружина.
платформа гімнастичного містка виготовляється з фанери товщиною в 15 мм і володіє багатошаровою структурою. Зовнішнє покриття снаряда представлено еластичною набиванням, що перешкоджає ковзанню при виконанні стрибків.
кільця
Являють собою рухливий гімнастичний снаряд. Підвішуються кільця на спеціальних еластичних, високоміцних тросах. Застосовується гімнастичний снаряд в програмі Олімпійських ігор для відпрацювання чоловічої програми.
Згідно з вимогами Міжнародної федерації гімнастики, троси пристосування повинні бути закріплені на висоті в 5,75 м від поверхні майданчика, а самі кільця на рівні в 2,75 м. Внутрішній діаметр рогачів становить 18 см. Відстань між кільцями в спокійному стані дорівнює 50 см.
колода
Цей гімнастичний снаряд - 6-й в нашому огляді - застосовується для виконання вправ на рівновагу. Представлений такий інвентар у вигляді горизонтального бруса шириною в 10 см і довжиною не більше 5 м. Згідно зі стандартами, висота снаряда дорівнює 125 см.
Виготовляють колоду з хвойних порід деревини. Зверху снаряд покривається оболонкою у вигляді твердого шпону. Колода обов`язково має містити зовнішнє матерчате покриття з матеріалу, що перешкоджає ковзанню в ході виконання вправ і відповідно вберігає спортсмена від отримання травм. З цієї ж причини кути і краю бруса закруглені. Такі гімнастичні снаряди зміцнюються на двох регульованих стійках, які містять фіксовані амортизатори.
В даний час виділяють: універсальні колоди змінної висоти, низькі пристосування постійної висоти, а також вироби з м`якими і жорсткими покриттями. Зазначені різновиди гімнастичного снаряда знаходять застосування в різних видах тренувальної та змагальної діяльності.
гімнастичний килим
Застосовується для відпрацювання програми, спрямованої на виконання вільних вправ і акробатичних стрибків. Може використовуватися як в поєднанні з пружним помостом, так і без нього. Для складання останнього використовують фанерні секції, які містять покриття з розміткою, елементи з амортизаційними якостями.
мати
Гімнастичні мати застосовуються в якості страхувального кошти для пом`якшення ударних навантажень при виконанні зіскоку з різних снарядів. Виготовляються вироби даної категорії з льняного полотна, бавовняних тканин, парусини. Набиванням тут служить поролон, вата або губчаста гума. Що стосується зовнішніх чохлів, виробляють їх з натуральної або штучної шкіри.
Існують гімнастичні мати декількох стандартних типорозмірів: 2x1 м і 2x1,25 м. Згідно з вимогами безпеки, товщина виробів не повинна перевищувати 6,5 см.
Сьогодні при проведенні юнацьких змагань застосовують мати з поролоновою набиванням. Однак, з огляду на підвищених навантажень, у дорослому змагальної практики використання таких пристроїв заборонено. Тому тут вдаються до експлуатації матів з гумовими наповнювачами.
