Гриф для штанги олімпійський. Скільки важить гриф штанги
Збираючись займатися спортом серйозно, слід правильно підібрати необхідну екіпіровку. Якісна тренування не обходиться без штанги. Різновидів цього снаряда існує безліч. Їх відрізняє вага, форма, спосіб кріплення ваг. Гриф для штанги заслуговує на окрему увагу. Підбираючи обладнання для занять важкою атлетикою,
слід звертати увагу на відповідність його умовам тренування. Найбільш універсальною є олімпійська штанга, конструкція якої володіє своїми особливими характеристиками.Сфера використання
У житті кожної людини відбувається момент, коли він розуміє, що пора зайнятися своєю фізичною підготовкою. Для досягнення високих результатів цієї справи потрібно віддавати себе повністю. Олімпійський гриф для штанги має масу переваг. Його використовують як при проведенні домашніх тренувань, так і займаючись в залі. Такі грифи застосовують на змаганнях. Подібні вироби мають масу особливостей. Щоб зрозуміти, скільки повинен важити якісний гриф олімпійської штанги, слід з`ясувати, яка довжина і діаметр спортивного снаряда відповідають цій категорії обладнання.
Якщо за допомогою подібної різновиди снаряда для важкої атлетики ви плануєте гойдатися в залі, слід порадитися з тренером про можливе вазі і конфігурації олімпійського типу названої конструкції, та й самої штанги.
Без цього спортивного обладнання можна виконати базові силові вправи, наприклад, жим лежачи, станову тягу або присідання зі штангою на плечах. Для правильного розподілу навантаження необхідно враховувати, скільки важить гриф штанги. Адже силові вправи можна виконувати безконтрольно.
види
Всі грифи умовно можна розділити на аматорські та професійні. Гриф штанги важить відповідно призначенню самого спортивного інвентарю. Це збалансована, продумана система.
Аматорські різновиди тонше і відповідають вимогам європейського або американського зразка. Відповідно, і навантаження на них дозволяється давати менші. Професійні снаряди мають більш товстий діаметр. Але при цьому і вага вони здатні витримати більший.
Займаючись тренуваннями будинку, придбайте собі аматорський снаряд. Це зробить тренування більш комфортними.
Олімпійські грифи розраховані на великі граничні навантаження, що робить їх універсальними. При досягненні спортсменом певного результату подібний снаряд дозволить збільшити навантаження, в той час як аматорські варіанти будуть вже не здатні задовольнити потреби в збільшенні ваги.
стандарти
Діаметр грифа штанги грає вирішальну роль у визначенні необхідного стандарту спортивного інвентарю. Він може бути європейським, американським або олімпійським. Вибір стандарту залежить від самого спортсмена.
Пристосування для тренувань американського стандарту мають діаметр рукава рівний 25 мм. Максимальна вага, який можна піднімати за допомогою подібного обладнання, досягає 120 кг. Найважчі диски, які дозволяється встановлювати на це обладнання, важать 25 кг.
Трохи більше, ніж американський європейський стандарт. Діаметр рукава грифа досягає 30 мм. При цьому максимум навантажень знаходиться на межі в 130 кг. Європейський і американський стандарти призначені суто для домашнього застосування. Якщо порівняти їх, то можна побачити суттєву різницю. Товщина снаряда буде відрізнятися.
Гриф для штанги олімпійський має рукав товщиною в 50 мм. З подібним обладнанням дозволяється вже піднімати досить велику вагу. Вироби, що мають такий стандарту, активно використовуються в тренажерних залах і для тренувань професійних бодібілдерів.
конструкція
Гриф для штанги олімпійський повинен відповідати певним нормативам. Він витримує максимальне навантаження 600 кг. Виріб обов`язково оснащується замками. Без них обладнання буде важити 20 кг, а з замками - 25 кг. Рукава для млинців у подібній конструкції мають можливість обертатися. Це сприяє рівномірному розподілу і балансуванню навантаження під час тренування.
Виріб не обертається в руках у спортсмена. Це запобігає виникненню травм під час тренувань. Матеріалом для виготовлення цієї частини штанги є сталь дуже гарної якості. Її оцинковують, що задовольняє естетичні та експлуатаційні вимоги. Сталь для виробництва має маркування 60-С-2.
Це виріб оснащується системою замків смушкового типу. Це один з найнадійніших і зручних способів кріплення, при якому не псується поверхню стали. По всій довжині робочої зони грифа є насічки для зручного і більш міцного хвата.
чоловічі снаряди
Для чоловіків і жінок існують певні особливості параметрів систем. Олімпійські різновиди снарядів для чоловіків мають довжину 2,2 м. У місці, де атлет має руки, діаметр стає більш вузьким і досягає 28 мм. Посадочне місце для дисків становить 50 мм. При цьому довжина робочої зони дорівнює 1,32 м. У цій зоні знаходиться насічка. Гриф для штанги цього зразка має навісну зону для млинців довжиною 40 см.
Для цього різновиду обладнання виробляють диски, які важать 0,25 0,5 1,25 кг (виконані в хромованому вигляді). Для більшої ваги застосовують 2,5 кг (чорні ваги), 5 кг (білі млинці) - 10 кг (зелені), 15 кг (жовті) - 20 кг (сині), 25 кг (червоні). Всі диски вагою починаючи від 2,5 кг мають прогумований обід. Це дозволяє знизити рівень шуму під час тренування.
жіночі грифи
Щоб розібратися, скільки важить гриф штанги відповідно стандарту, необхідно визначити, для кого призначений цей інвентар. Для жіночих різновидів у важкій атлетиці характерний меншу вагу. Представниці прекрасної статі піднімають вагу в середньому на 5 кг менше.
Діаметр основної робочої зони у жіночих атлетичних виробів менше на 3 мм (дорівнює 25 мм). Також відрізняється жіночий гриф олімпійської штанги від аналогічних чоловічих виробів своєю довжиною. Гриф коротше на 15-40 см.
Перерахованих параметрів досить, щоб підготувати представниць прекрасної статі до змагань і забезпечити для них можливість займатися бодібілдінгом.
Ознайомившись з таким снарядом для важкої атлетики, як гриф для штанги олімпійського зразка, можна правильно підібрати стандарт спортивного інвентарю. Якісні тренування можливі тільки із застосуванням висококласного, що відповідає всім вимогам обладнання. Це дозволить уникнути випадків травматизму, а також опрацьовувати всі групи м`язів найбільш якісно.
