Захист коліна: призначення, різновиди, особливості вибору
Безсумнівно, заняття спортом приносить неоціненну користь для організму. Однак в ході регулярних тренувань нерідко трапляються травми. Уникнути неприємностей при отриманні ударів або при наявності підвищених навантажень на ноги дозволяє захист гомілки і коліна.
Содержание
функції наколінників
Які завдання повинна виконувати захист колін? Розглянуті засоби використовуються не тільки для гасіння ударних навантажень, запобігання пошкоджень, але також для обмеження рухливості суглобів. Наприклад, під час бігу колінні чашечки нерідко набувають надмірну розбалансування. Відсутність надійної фіксації може привести до самих непередбачених наслідків.
Існують наколінники, які, крім запобігання травм, надають охолоджуючу дію на розігріті м`язи і суглоби. Завдяки їх застосуванню м`язова маса більш активно збільшується в обсягах.
Захист коліна: основні типи
В даний час наколінники поділяють на кілька окремих груп:
- м`які;
- жорсткі;
- напівтверді.
М`який захист коліна найчастіше виконується з еластичних трикотажних матеріалів. Застосування подібних засобів забезпечує слабку або середню фіксацію суглобів. Такі вироби практично не запобігають механічні пошкодження при контакті кінцівок з твердими поверхнями, проте амортизують навантаження, захищаючи зв`язки від розтягнення.
Жорстка захист коліна містить ударостійку зовнішню оболонку і найчастіше оснащується шарнірами, які не дозволяють суглобам вільно зміщуватися в різних напрямках. Більш хитромудрі вироби охоплюють також область гомілки, послаблюючи навантаження на м`язи.
Напівжорстка захист коліна оснащується кріпленнями і шинами, які охоплюють ногу по всьому колу. В результаті знижується ризик пошкодження зв`язок, відбувається надійна фіксація суглобів.
Показання до застосування
Захист на коліна для дітей і дорослих представлена широким рядом спеціальних ортопедичних засобів, головним призначенням яких виступає підтримка суглобів. Вдаватися до використання такої екіпіровки рекомендується:
- в ході реабілітації після травм;
- при високій ймовірності пошкодження колін під час тренувань;
- в разі значних навантажень на суглоби впродовж дня;
- для запобігання ударних навантажень;
- при розбалансованості суглобів, нестабільному поведінці колін під час ходьби.
Як визначитися з відповідним розміром?
Застосування наколінника може завдати шкоди здоров`ю, надмірно стискаючи суглоби, натираючи шкіру і перешкоджаючи свободі рухів, якщо розмір захисту був свідомо обраний неправильно.
Основні труднощі тут полягає в тому, що окремі виробники випускають продукцію зі специфічними параметрами. Тому на упаковках зазвичай містяться таблиці з параметрами виробів. Щоб визначитися з наколінниками оптимального розміру, досить виміряти окружність ноги в області суглоба і звірити отримані показники з табличними даними.
В кінцевому підсумку, перед вибором захисту коліна рекомендується для початку відвідати ортопеда. Фахівець не тільки визначить доцільність застосування такої екіпіровки, але також допоможе підібрати підходящу модель.
