Чому хрустять коліна? Найпоширеніші причини
Хрускіт в колінних суглобах - це не тільки неприємне і подразнюючу явище. Іноді це також є симптомом більш важливих проблем в організмі. так чому хрустять коліна? У чому причин цього дискомфорту? Наскільки це небезпечно для здоров`я? Відповіді на ці питання будуть цікаві багатьом людям.
Чому хрустять коліна? Фізичні навантаження
Колінний суглоб під час ходьби працює як амортизатор. Саме на нього доводиться основне навантаження. І у людей, постійно піддаються інтенсивним фізичним навантаженням, суглобові поверхні з часом зношуються. Це явище не рідкість, наприклад, серед спортсменів, людей важкої фізичної праці або представників тих професій, які вимагають постійно перебувати в стоячій позі (наприклад, офіціанти, продавці і т.д.). Доведено, що навіть постійне носіння 5-6 кілограм ваги негативно позначаються на стані суглобів.
З іншого боку, хрускіт в колінах може бути пов`язаний і з малоактивним способом життя, відсутністю фізичної активності. Безумовно, у людей, які мало рухаються і більшу частину часу проводять сидячи, спостерігаються порушення в роботі всього організму, включаючи і колінні суглоби.
Окремо варто згадати і про незручного взуття. Постійне носіння високих шпильок викликає не тільки зміни в зводі стопи, але і призводить до неправильного розподілу ваги тіла - в результаті коліна відчувають набагато більше навантаження.
Чому хрустять коліна? Надмірна вага і неправильне харчування
Якщо носіння 5 кг може погано позначитися на якості життя людини, то можна тільки уявити, яке навантаження відчувають колінні суглоби, якщо надлишкові вага становить 10, 20 і навіть більше кілограмів. Безумовно, у людей, які страждають ожирінням, суглобові поверхні зношуються набагато швидше.
Хрускіт також може бути пов`язаний з неправильним харчуванням, особливо зі зловживанням солоними і гострими стравами. При відсутності збалансованого раціону організм не отримує необхідної кількості поживних і будівельних речовин, що позначається на роботі суглобів - досить часто саме в них локалізовані відкладення солей.
Чому хрустять коліна? артроз
Артроз - досить поширена хвороба суглобів, яка пов`язана зі зношуванням і зміною суглобових поверхонь. Основними симптомами її є хрускіт і біль в уражених суглобах. Насправді всі вищеописані фактори можуть привести до артрозу коліна. Крім того, захворювання може носити спадковий характер, бути результатом травми, операції, порушень метаболізму.
Як лікувати суглоби?
Це питання незмінно постає перед людьми, страждаючими від хрускоту і дискомфорту в коліні. Але подібну проблему не варто ігнорувати - краще відразу звернутися до лікаря. Тільки досвідчений фахівець зможе визначити причину і розповісти, як і чим лікувати суглоби. Іноді пацієнтові можуть призначити якісь лікарські препарати або вітамінні комплекси. В інших же випадках регулярного масажу і правильного харчування буде більш ніж достатньо. І, звичайно ж, не варто забувати про фізичні навантаження - при хворобах колінних суглобів лікар підбере правильний комплекс лікувальної гімнастики.
