Інтернет-залежність - чума 21 століття
Офіційна медицина поки що не включила до списку психічних розладів інтернет-залежність. Статистика, проте, гнітюча: кількість інтернет-залежних людей зростає пропорційно появі нових користувачів Мережі, і на сьогоднішній момент таку проблему відчувають близько 10% людей, що мають доступ до інтернету.
Умовно інтернет-адиктивних людей можна поділити на дві групи: інформаційно залежні і соціально залежні. Перша група болісно тяжіє до отримання все нової і нової інформації з різних ресурсів, а друга група - до нескінченного спілкування в соціальних мережах.
В даний час психологи виділяють наступні підвиди аддикции виходячи з інтернет-ресурсів, які її породили:
1. Пристрасть до віртуального сексу і перегляду порно-сайтів.
2. Пристрасть до віртуальних знайомств і спілкування через соціальні мережі і сервіси.
3. Пристрасть до онлайн торгівлі на біржі і азартних ігор (покер, віртуальні казино).
4. Пристрасть до пошуку нової інформації і читання новинних ресурсів, всіляких баз даних.
5. Гейм-адикція, тобто пристрасть до онлайн-ігор.
Основний симптом будь-якого з цих видів залежності полягає в стермленіі проводити за комп`ютером весь свій вільний час. Людина звикає постійно перебувати в віртуальному світі, а в реальному житті починає відчувати себе незатишно, тривожно, дискомфортно. Це плавно переходить в депресію, врятуватися від якої виходить тільки на просторах інтернету. Так віртуальність все більше і більше затягує, інтернет-залежність посилюється.
Коли немає можливості підключитися до Мережі, адиктивний людина відчуває гостру незадоволеність, нудьгу, порожнечу. Він пожвавлюється і веселішає, тільки коли виявляється за комп`ютером, в своєму віртуальному світі. Тривале проведення часу у всесвітній павутині гарантовано призводить до соціальної ізоляції, втраті сім`ї, проблем з комунікабельністю, звуження кругозору, розладів в статевій сфері, спалахів дратівливості і гніву.
Інтернет-залежність деформує структуру і цілісність особистості подібно наркотичної або алкогольної залежностей. Але усвідомити факт інтернет-адикції часом дуже складно, тому що вона не призводить до явних фізичних наслідків.
Проблему поглиблює те, що Всесвітня павутина має ряд корисних властивостей, які забезпечують сучасному суспільству більш комфортне життя.
У групі ризику опиняються насамперед підлітки, у яких психіка ще не зміцніла, вольові якості в силу віку знижені, але зате яскраво присутня жага розваг і нових вражень.
Як лікувати комп`ютерну залежність?
1. Обмежте трафік і час сидіння за комп`ютером, щоб не було фізичної можливості провести у віртуальному світі кілька зайвих годин.
2. Активно залучайте людини, що страждає залежністю, в господарські справи. Не чекайте, що його це буде радувати і надихати, тому заохочуйте позитивні дії вдячністю і невеликими приємними подарунками. Будьте терплячі до його дратівливості і нападів гніву.
3. Створюйте ситуації спілкування в реальному житті - збирайте компанії друзів, ходите в кафе або кіно, щоб страждає інтернет-аддикцией відчув смак до живого спілкування.
4. Організуйте тривалу відпустку, похід в гори, на дику природу.
5. Залучіть залежного в нове хобі, захоплення, щоб утворилися альтернативні життєві цілі і інтереси.
6. Навантажуйте його якомога більше фізично - садово-дачні роботи, фітнес-зал, басейн, тривалі прогулянки.
7. Зверніться до кваліфікованого психолога, який спеціалізується на роботі з аддикциями. Інтернет-залежність - це новий напрямок, але лікується воно аналогічно.
Всіма силами намагайтеся ненав`язливо відвернути залежної людини від комп`ютера і сформувати у нього раціональні механізми користування глобальною мережею.
