Як позбутися від інтернет-залежності та ігроманії? Характеристика, симптоми і рекомендації для батьків
Як позбутися від Інтернет-залежності? Навряд чи про це замислюється підростаючий юнак, "хворий" їй. Найчастіше починають турбуватися його батьки, які хочуть допомогти. Але крім залежності від комп`ютера, в даний час є ще один поширений вид - ігроманія. Але об`єднує їх одне - це причини, симптоми і основні етапи формування. Тому, перш ніж говорити про те, як позбутися від Інтернет-залежності та ігроманії, зупинимося спочатку на психологічних засадах її розвитку.
Статистика показує, що в останні роки перші місця стали займати комп`ютерна та ігрова залежність завдяки своїй доступності. Причому, своє поширення вони отримали в найвразливішою з точки зору психічного розвитку середовищі - це діти і молодь.
В цілому, формування відбувається за такою схемою. На початковому етапі відбувається просто "випадкове знайомство" з джерелом залежності. У тому випадку, якщо воно принесло більше задоволення, розслаблення і задоволення для психічного стану дитини, ніж реальне життя, то тоді можна говорити про те, що початок вже покладено. Більш того, якщо говорити про комп`ютерні ігри, то часто починає "працювати" компенсаторний механізм, коли в віртуальному вимірі відчувають себе більш впевненим у собі, героєм. Тому, через деякий час перебування в іншому світі для людини стає більш значущим і приємним. У ньому значно поліпшується психофізичний його стан, спостерігається явне підвищення настрій і загального тонусу.
Основними симптомами появи залежності є наступні:
- Молода людина втрачає відчуття часу. Обіцяні кілька хвилин перетворюються в кілька годин.
- Починається ігнорування всіх фізіологічних потреб. Поступово відмова від реального життя починає поширюватися навіть на ті сигнали, які посилає організм. Людина забуває не лише поїсти і поспати, але навіть не може відірватися від свого заняття, щоб сходити в туалет. При появі такого симптому батькам потрібно терміново починати шукати способи, як позбутися від Інтернет-залежності або ігровий.
- Дитина починає відмовлятися від участі в соціальному житті. Цікаві заходи, прогулянки, спільний відпочинок з друзями та сім`єю поступово починають замінюватися подорожами по віртуальному простору.
- У дитини сфера інтересів різко змінюється, пріоритетом стає виключно область залежності. Все ж інше їм ігнорується, а часто навіть починає викликати негативне ставлення.
У тому випадку, якщо у дитини або молодої людини був помічений хоча б один з перерахованих вище симптомів, то потрібно терміново вирішувати то, як позбутися від Інтернет-залежності або ігроманії. Справа в тому, що таких захворюваннях діє закон: запущені форми дуже важко лікуються.
Спробуємо сформулювати загальні рекомендації, як позбутися від Інтернет-залежності та ігроманії.
По-перше, потрібно зробити так, щоб замінити віртуальний простір насиченою і реальним життям. Наприклад, відвести дитину в дуже цікаве місце, де немає мережі і ігрових автоматів. Як позбутися від ігрової залежності? Потрібно, щоб дитина (підліток) зрозумів, що спілкування з іншими людьми набагато цікавіше і інформативніше, ніж інші способи проведення дозвілля.
По-друге, рекомендується обмежувати і контролювати час і тривалість перебування у віртуальному просторі. Можна поступово зменшувати цей проміжок, доводячи в кінцевому підсумку до графіка - не більше одного разу на тиждень.
У тому ж випадку, якщо батьки не можуть знайти способів, як позбутися залежності у дитини, то рекомендується звернутися до фахівців за допомогою.
