Тренажер сміта зробить тіло божественно красивим
«Батьком» цього знаменитого тренажера, без якого тепер не обходиться жоден, нехай навіть самий маленький зал, є Джек Ла Ленні. Однак тренажер Сміта називається так саме тому, що його «дебют» відбувся в далеких п`ятдесятих в залі, власником якого і був Руді Сміт. До кінця п`ятдесятих тренажер почав робити перші кроки до своєї всесвітньої популярності, продаючись в США. А в наші дні без цієї машини неможливо уявити жоден поважаючий себе тренажерний зал.
Що являє собою цей тренажер
Цей дивовижний апарат складається з грифа з гаками, що направляють, по яких гриф рухається, і обмежувачів. Це обов`язковий набір для даного тренажера. Деякий час назад в комплект тренажера входив «гуляє» гриф - цього бути не повинно. Важливо, щоб тренажер Сміта був сконструйований так, щоб гриф займав строго горизонтальне положення, що, наприклад, дозволяє виконувати жим лежачи однією рукою при бажанні.
призначення тренажера
Тренажер Сміта створений для виконання рухів з обмеженою амплітудою, така його конструкція. Обмежувачі, власне, і служать «усічення» амплітуди. Головна ідея цієї машини полягає в забезпеченні стабільності обтяження зі значним вагою. Тренінг в обмеженій амплітуді стає ефективним при використанні ваги, що перевищує звичні показники для людини. Чудово ще й те, що при роботі з цим апаратом страховка не знадобиться, оскільки її роль повністю лягає на обмежувачі. Завдяки цим обов`язкових елементів, вантаж не опуститься занадто низько і не придавить людини.
Деякі спортсмени помилково вважають, що тренажер Сміта не розвиває силові показники. На прикладі жиму штанги лежачи видно, що обмежувачі можна виставити таким чином, щоб основне зусилля, тобто сам жим, доводилося на верхню частину амплітуди руху. Ця точка називається «мертвої», на ній снаряд «застряє» найлегше. Опустивши на обмежувачі штангу, а потім, вичавлюючи після паузи в секунду, спортсмен не тільки психологічно готується подолати «мертву» точку, але і робить сильнішими м`язи рук і грудей через статичної напруги.
Людям, що бажають стежити за своєю формою, але не мають можливості регулярно
відвідувати спортивні центри, допоможуть досягти своєї мети універсальні тренажери. Унікальність цих машин в тому, що вони підходять абсолютно всім. Всі вони оснащені дуже гнучкою тренувальною програмою, яка дозволяє займатися на них і досвідченому спортсмену, і починаючому любителю, попередньо виставивши індивідуальні параметри.
багатофункціональний тренажер може мати різну комплектацію. У неї може входити бігова доріжка і велотренажер, гребний тренажер і силові Вантажноблокові установки і ще безліч інших варіантів. Їх ефективність незаперечна, оскільки при обмеженому часовому проміжку вони дозволяють навантажити різноманітні групи м`язів. Контроль над своїм станом під час тренувань можна довірити вбудованим комп`ютерів, якими оснащені багато моделей. Комп`ютерний дисплей проінформує про час, витрачений на вправу, частоті пульсу, кількості витрачених калорій і повідомить багато іншої корисної інформації.
В даний час асортимент тренажерів та спортивного обладнання дуже великий. Тому вирішуючи, де купити тренажер, потрібно лише вибрати між звичайним спортивним шопінгом або покупкою в інтернет-магазині. Власне, і в першого, і в другого варіанту є свої плюси і мінуси. Вибираючи тренажер в спортивному салоні, покупець має можливість все оглянути, спробувати, чітко прикинути розміри установки, але на вибір відповідного тренажера знадобиться час. Користуючись послугами інтернет-магазину, можна заощадити час, перегорнувши каталог товарів і скориставшись фільтрами. Тут же ви зможете ознайомитися з описом до кожної установці і вибрати відповідну, а потім тільки очікувати швидкої доставки.
