Амінокислоти. Шкода і користь
«Mens sana in corpore sano» або ж «В здоровому тілі здоровий дух». Цей вислів, як ніяке інше, в будь-які часи буде актуальним. Дев`ять з 10 чоловіків, не замислюючись, проміняли б свій «пивний животик» на тверді кубики подивитися, куди піти. Жінки мріють про підтягнуту фігуру і найменше хочуть виснажувати себе ненависними дієтами. Кращий і перевірений спосіб довести своє тіло до ідеалу - заняття спортом. Навіть один година занять фітнесом в день крім тонізації м`язів ще й скорочує на 70% ризик зниження гостроти зору, а також повністю позбавляє від проблеми безсоння. Загалом, плюсів від активного способу життя набагато більше, ніж Ви собі уявляєте.
Спортивних залів з кожним днем стає все більше і більше, та й сам процес занять вдосконалюється з кожним днем. Для поліпшення результатів тренувань в багатьох залах практикується застосування так званої «хімії». Найбільш часто трапляються якісь «нешкідливі амінокислоти». Що це і з чим це, як то кажуть, їдять, розібратися неважко, а ось несуть амінокислоти шкоду або користь, розібратися стає все важче. Скільки людей стільки й думок. Для початку варто дізнатися і розглянути, що являє собою ця добавка.
Амінокислота - шестерня в самому скоєному механізмі. Це елемент білка, який є основою нашого життя. Кожен наш орган складається саме з білка. Амінокислоти поділяються на замінні і незамінні. Замінні амінокислоти людський організм синтезує сам, незамінні отримує з прийомом їжі. Їх дія аналогічно дії вітамінів. Якщо їх кількість достатня - Ви живете довго і щасливо, якщо ні - то це, як мінімум, призводить до затяжних хвороб. Чи несуть амінокислоти шкода? Дуже спірне питання. Більше сотні сайтів активно обговорюють таке питання, як користь амінокислот. Однозначної думки немає до сих пір.
Функція самих амінокислот задоволена зрозуміла. Вони необхідні для вироблення антитіл, ферментів, гемоглобіну і гормонів. Нічого в принципі фантастичного. Так якими ж все-таки достоїнствами володіє ця добавка? Ну, по-перше, її часто рекомендують тим, хто хоче швидко схуднути або наростити м`язову масу. Дана добавка значно знижує сприйнятливість до втоми, і Ви дійсно можете займатися набагато довше і ефективніше. Звучить красиво, так який же тоді амінокислоти шкоди можуть завдати? А все вкрай просто.
З огляду на, наскільки велика користь амінокислот і швидкість ефекту від їх прийому багато любителів (і не тільки) починають ними зловживати. І дійсно, м`язи ростуть як за помахом чарівної палички, помітно поліпшується фізичний стан, з`являється неймовірна витривалість під час фізичного навантаження тощо. На коментар, що амінокислоти шкодять, ви з гордістю відповідаєте: "Спочатку на мене подивіться". Просто мрія! Організм людини швидко звикає до всього хорошого і адаптується до кількості прийнятих добавок. Як тільки Ви відмовитеся від добавок, Ваше тіло з такою ж стрімкою швидкістю почне позбавлятися від результату Ваших праць, тобто м`язової маси. Це виглядає набагато гірше, ніж звучить. Обвисла шкіра, швидка стомлюваність і багато іншого. І насправді це не найстрашніше. Амінокислоти шкоду можуть принести набагато більший.
Досить популярним явищем у непрофесіоналів є сильне харчове отруєння. Як тільки вводяться амінокислоти (спортивне харчування), шкода не враховується. І знову ж таки більше не завжди означає краще. Міра потрібна у всьому. Найстрашніше, що зловживання цією добавкою призводить до незворотних порушень серцево-судинної системи людини. А це вже серйозно.
Якщо з усього вищесказаного вивести якийсь загальний результат, то можна виділити наступне. З тих пір як амінокислоти (спортивне харчування), шкода яких дискутується, починають застосовуватися безконтрольно, ризик побічних дій зростає. Тому відповідь в більшості випадків надзвичайно простий. Не женіться за швидким результатом, знайте міру - і все буде добре!
