Як підняти тиск у людини?
Знижений тиск, або гіпотонія, приносить людям не менші проблеми, ніж гіпертонія. Постійне відчуття слабкості і втоми, бажання спати цілий день і погане самопочуття більшу частину часу, особливо вранці, не вселяють оптимізму. При цьому абсолютно не має значення вік, гіпотонією страждають багато малюків і дорослі. Постійний прийом лікарських препаратів - не вихід. як підняти тиск у людини народними методами?
Для початку слід звернутися до вашого лікуючого лікаря і здати кілька аналізів. Буде потрібно зробити кардіограму і аналіз крові на вміст цукру. Можливо, знижений тиск є наслідком порушення роботи серцевого м`яза або першим симптомом діабету. У цьому випадку, терапевт підбере, ніж можна підняти тиск. Це не обов`язково стане лікарський препарат. У деяких випадках можна обійтися гомеопатичними засобами.
Кожен гіпотонік знає, як підняти тиск у людини з ранку. Адже ранкові години стають справжнім випробуванням для організму. Розпочніть свій ранок з контрастного душу. Зміна прохолодної води на гарячу і назад протягом 5-10 хвилин прекрасно тонізує судини і стає відмінним профілактичним засобом.
Як підняти тиск у людини за допомогою їжі? Досить в свій сніданок включити міцну каву і бутерброди з будь-яким сиром і вершковим маслом, щоб стабілізувати артеріальний тиск. Бувають випадки, коли від кофеїну починається сильний головний біль. У цьому випадку досить поміняти чашечку кави на кухоль міцного солодкого чаю.
Не важливо, якою буде сорт, чорний або зелений. Танін, що міститься в ньому, буде піднімати тиск поступово. Протягом дня ви повинні приймати їжу не менше 4 разів. Найкраще розділити денний раціон на 5-6 разів. Надходить з невеликими перервами їжа змушує працювати травну систему і в крові підтримується нормальний рівень цукру. При його зменшенні автоматично знижується тиск.
Обов`язково контролюйте над тиском за допомогою тонометра. Ви повинні добре орієнтуватися в його змінах за своїм самопочуттям. Тільки в цьому випадку можливо вчасно відреагувати і вжити заходів щодо запобігання напад головного болю. Але перед тим як підняти тиск у людини, слід знати, варто це робити чи ні. А якщо є необхідність, то яким способом.
Обов`язково займайтеся спортом. Фізичні вправи піднімають тиск. Їх вибір буде залежати від вашого віку і стану здоров`я. Навантаження підбирається індивідуально з урахуванням рекомендацій лікаря.
Як підняти тиск без ліків? Налаштуйте свій розпорядок дня. Вам потрібно більше спокійного і розміреного відпочинку. Постарайтеся не нервувати і виключити більшу частину стресових ситуацій. Ваше меню має бути багато свіжими фруктами і овочами, продуктами з великим вмістом вітамінів Д, В, Е, калію, магнію та мікроелементів. обов`язково пийте Гранатовий сік не менше 1 склянки в день протягом 3 тижнів. Вам корисна відварений буряк і мед, картопля в мундирі і свіжа жимолость.
Щоб швидко підняти тиск, досить прикласти до п`ят тканину, попередньо змочену в винному або яблучному оцті. Обов`язково зберігайте в будинку настойку елеутерококу, лимонника китайського або женьшеню. Беручи до 20 крапель перед їжею, ви стабілізуєте тиск.
Можна скористатися рецептами народної медицини та приготувати відвари і настої з деяких трав. Ці рецепти випробувані і перевірені часом. Адже проживаючи в селі, не маєш можливості звертатися до лікаря при першій необхідності. Та й лікувальні властивості трав застосовуються вже давно.
Приготуйте настій з трави багна болотного. Для цього одну столову ложку сировини (коренів, трави) залийте склянкою крутого окропу і настоюйте в герметичній посуді протягом 15 хвилин. Після чого процідіть і приймайте по 1-2 склянки протягом усього дня.
Прекрасним засобом є настій з шавлії. На склянку окропу потрібно столова ложка шавлії. Наполягаємо не менше 20 хвилин і приймаємо по чайній ложці з проміжками в 2-3 години протягом дня.
