Що піднімає тиск: поради гіпотонікам
Людина все більше схильний до небезпечного дії погоди, навколишнього середовища і внутрішніх подразників. Тому не дивно, що на деякі хвороби, на які звикли нарікати, швидше, бабусі, скаржаться сьогодні люди молодого віку, навіть діти часом не можуть веселитися і шуміти через проблеми зі здоров`ям. Помолодшали і перепади тиску. Постійно знижений називається "гіпотонією". Якщо ви виявили, що навіть після міцного здорового сну втома не йде і відчуваєте ви себе так, немов понаднормово підробляли шахтарем замість покладеного відпочинку, а все різкі звуки, світло, постійні звернення і розмови дратують вас, і, найгірше, вранці ви падали в непритомність, рекомендується постежити за тиском. Можливо, у вас гіпотонія. Ця недуга доставляє багато неприємностей, проте можна полегшити страждання, якщо переглянути свій спосіб життя.
Новий режим: що піднімає тиск?
Перш за все, активний спосіб життя. Так-так, рух і тільки воно поліпшить ваше самопочуття: кров доллє в м`язи, дискомфорт піде. Вранці приймайте контрастний душ. Намагайтеся не перенапружуватися, захистите себе від шуму і дратівливих факторів, більше гуляйте на свіжому повітрі. Особливою складовою вашого плану по одужанню повинна стати дієта. Отже, які продукти, піднімають тиск, слід взяти на озброєння? Відомо, що деякі з них здатні діяти оздоравлівающе, і правильний раціон захистить вас від нападів зниженого тиску. Можна довіритися і альтернативної медицини.
Фітотерапія: що піднімає тиск?
Народна медицина зберігає секрети здоров`я. Людям, що страждають гіпотонією, необхідно пити побільше рідини. Відвари - чудове лікувальний питво. Складемо збір з кореня солодки, трав гречки посівної, панацеріі пухнастою, череди, взятих по десять грамів, і пятіграммовой щіпки коренів валеріани, попередньо перемелених. П`ять столових ложок суміші заллємо літром води, помістимо на тихий вогонь. Після закипання залишимо дозрівати в термосі на десяток годин. Приймати потрібно чотири тижні за півгодини - сорок хвилин до сну невеликими дозами. Хворим людям показаний елеутерококковий екстракт або Лімонніковие настоянка. Екстракт золотого кореня, якщо його приймати протягом 10-20 днів по кілька крапель перед їжею (оптимально за чверть години два рази на день), надасть цілющу дію. Пам`ятайте і те, що перед застосуванням будь-яких народних засобів абсолютно забороняється нехтувати консультацією лікаря.
Чай піднімає тиск?
Існує думка, що чай має чудову здатність підвищувати тиск. Частково це правда. Якщо тиск різко знизилося, кружка зеленого або чорного міцного свіжозавареного чаю (можна додати мед) поліпшить стан. З ранку як не можна до речі стане в нагоді чашка кави. Не перестарайтеся з напоєм - ризикуєте заробити безсоння і виснаження. На жаль, розвінчаний міф про те, що і шоколад підвищить тиск. Однак, якщо це подарує вам позитивний настрій, не відмовляйте собі в задоволенні.
Заглянемо в холодильник: що піднімає тиск?
Харчування людини, що страждає гіпотонією, має бути насиченим, різноманітним і повноцінним, як, втім, і будь-який здорове меню. Перш за все слід звернути увагу на вітаміни С, А, Е, Р. Включіть у свій раціон риб`ячий жир, пшеницю, молоко, бобові, гранат, горіхи, зелень, яйця, морква. Шпинат і печінка не тільки корисні, але й смачні. З усіх цих продуктів можна готувати різноманітні страви. Приділіть їжі особливу увагу. Їжа, що приносить задоволення і естетичну насолоду, - то, що піднімає тиск і настрій.
