Як підняти тиск в домашніх умовах? Корисні поради
Знижений артеріальний тиск (або гіпотонія) проявляється втомою, головним болем, млявістю. До цього стану може привести неправильний режим харчування, надмірні навантаження, недостатня кількість вітамінів в організмі. Нормальним верхнім тиском вважаються параметри 100-120, нижнє ж має бути не менше 60. Нормалізувати його можна, змінивши режим дня і включивши в харчування необхідні продукти. Про те, як підняти тиск в домашніх умовах, розповість ця стаття. А ось часте зниження артеріального тиску, що супроводжується сильними запамороченнями і непритомністю, може свідчити про наявність захворювання. В цьому випадку слід пройти повне обстеження організму.
ознаки гіпотонії
Головними ознаками зниженого тиску є загальна слабкість, нудота, запаморочення, напади задухи, оніміння кінцівок, блідість, холодний піт і уповільнення пульсу. Чи можна самостійно впоратися з цією недугою і як підняти тиск в домашніх умовах?
Це можливо зробити за допомогою деяких рецептів народної медицини, а також вживаючи продукти, які здатні дати організму енергію. При частих проявах симптомів необхідно зробити загальний аналіз крові, а також провести повне обстеження ендокринних залоз і проконсультуватися у лікаря.
Як підняти тиск в домашніх умовах?
Народна медицина має у запасі безліч різних засобів для вирішення проблеми гіпотонії, які доступні для застосування в домашніх умовах. Найшвидшим рецептом буде чашка чорного або зеленого чаю, яка заповнить нестачу рідини в організмі і тим самим підніме тиск. 
Прийом настоянки з кореня женьшеню, екстракту родіоли рожевої, лимонника китайського, елеутерококу сприяють підвищенню артеріального тиску, але слід пам`ятати про те, що ці препарати приймають тільки в першій половині дня, так як вони тонізують і збуджують нервову систему, тому можуть викликати порушення сну. при показниках низького тиску обов`язково необхідно відмовитися від куріння і прийому алкоголю. Існує не один спосіб підняти тиск, але важливо пам`ятати про те, що для кожної людини це може бути індивідуальний рецепт, адже ефективність його не для всіх однакова. Але в будь-якому випадку необхідно дотримуватися правильного режиму дня, достатньо часу виділяти на сон, приймати контрастний душ, робити масаж і проводити регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі.
Продукти для боротьби з гіпотонією
Чим можна підняти артеріальний тиск і які продукти необхідно включити в повсякденний раціон? Багато овочів і фрукти мають унікальні здібності в боротьбі з гіпотонією - високий вміст клітковини в них знижує ризик хвороб серцево-судинної системи. До таких продуктів відносяться чорна смородина, обліпиха, гранат, морква, солодкий перець, цибуля, крім того, обов`язково слід вживати горіхи, виноград, родзинки. Особливо обов`язково знати вагітним жінкам і годуючим мамам про те, як підняти тиск в домашніх умовах, адже вони найбільш схильні до такого ризику.
