Рейтинг вітамінів в залежності від індивідуальних потреб організму
Не можна сказати, що один корисний компонент для людини важливіше іншого. У кожного з них є свої важливі функції, порушивши які, можна зіткнутися з розладами роботи однієї з систем організму. Але все процеси діляться на першорядні і менш важливі, які можна відкласти на деякий час. Тому існує класифікація за значенням для здоров`я, що поділяє їх на критичні і не дуже. Крім того, потреби кожного організму в цих речовинах відрізняються. Вагітні жінки, діти, спортсмени і люди похилого віку потребують абсолютно різних вітамінах. Тому вибирати полівітамінний комплекс потрібно відповідно до конкретною метою його вживання, віком пацієнта та іншими особливостями.
Содержание
Універсальні полівітамінні комплекси
Універсальні препарати входять в рейтинг вітамінів, корисних при сезонної профілактики нестачі в організмі корисних речовин. Іноді потреба в них виникає у людей, які багато працюють, втомлюються, погано харчуються, змінили клімат, переїхавши в інший регіон, знаходяться в екологічно неблагополучною обстановці.
У складі таких комплексів, як правило, присутні майже всі необхідні речовини: A, групи B, C, D, E та інші. Такі складові як F, P або K додаються до них в залежності від специфіки призначення препарату. Крім того, в кожному засобі присутні цінні мікроелементи і мінерали. Обов`язково додають магній, залізо, селен, кальцій, йод, цинк, хром, фосфор, калій. Всі ці речовини щодня потрібні людині для нормальної роботи органів.
Спеціальні препарати спрямовані не на вирішення конкретних проблем організму, а на підтримку його загального стану. Однак якщо у людини є відхилення в роботі однієї з систем внутрішніх органів, вони допоможуть з ними впоратися.
Рейтинг вітамін універсального призначення виглядає наступним чином:
- «Мульти-Табс».
- «Алфавіт Класик».
- «Центрум».
- «Герімакс».
Особливо важливо приймати ці препарати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, безсонні, невеликих розладах нервової системи, при поганому стані шкіри.
Відновлення після хвороб і травм
Складно скласти єдину класифікацію препаратів для відновлення після травм і лікування різних захворювань. Кожен недуга вносить свої зміни в стан, загальне самопочуття людини і його потреби в корисних речовинах.
Перш за все, необхідні все вітаміни групи В: вони налагоджують роботу обмінних процесів, сприяють відновленню пошкоджених тканин, заповненню крововтрат, загоєнню ран. Крім того, в комплексі повинні міститися цінні мінерали: магній, кальцій, мідь, залізо. Одночасно після інфекційних захворювань організму потрібні: C, E, A і P, що перешкоджають новим пошкоджень тканин, зміцнюють захисну систему. Після травм чоловік потребує вітамінів H і K.
Загальний рейтинг вітамінів специфічного призначення скласти складно, адже їх призначають фахівці, враховуючи індивідуальні особливості і діагноз пацієнта. Але трійка лідерів зазвичай виглядає так:
- «Алфавіт Діабет». Він рекомендований для хворих з цим діагнозом.
- «Герімакс». Прописують після важких ушкоджень і травм.
- «Аевіт». Призначають після грипу та ГРВІ.
при вагітності
Рейтинг вітамінів для вагітних створюється на основі складових компонентів препарату. Коли жінка чекає дитину, її організм потребує великої кількості мікроелементів і мінералів. Особливо потрібні: B6, B9, B12, які забезпечують нормальний стан майбутньої матері, розвиток плода, нервової системи малюка, запобігають загрозу переривання вагітності. Крім того, організму потрібні мінерали: залізо, кальцій, цинк, йод.
Рейтинг вітамінів для вагітних такий:
- «Вітрум Пренатал».
- «Ельовіт Пронаталь».
- «Прегнавіт».
- «Алфавіт Мамине Здоров`я».
Беручи ці комплекси, жінка зменшує ризик розвитку патологій плоду. Крім того, вона підтримує власне здоров`я на високому рівні.
Для чоловіків
Рейтинг вітамінів для жінок і чоловіків один від одного відрізняється. Якщо для панянок важлива краса і репродуктивна здатність, то здоров`я сильної половини людства - це витривалість, висока працездатність, енергія, активність, статева сила.
Представникам сильної статі лікарі зазвичай рекомендують такі комплекси: «Аеровит», «Квадевіт» і «Дуовіт для чоловіків». Чоловічому організму в першу чергу потрібні цинк, B1, B2, B5. Вони нормалізують енергетичні реакції, правильне витрачання внутрішніх ресурсів, забезпечують здоровий стан сечостатевої системи. Крім того, ці речовини підтримують вироблення чоловічих гормонів, нормалізують роботу передміхурової залози, підвищують рівень захисту організму.
Для краси і здоров`я волосся
Рейтинг вітамінів для жінок не обходиться без спеціальних препаратів для красивої і здорової шевелюри. Адже дефіцит корисних речовин несприятливо позначається на стані волосся, роблячи їх млявими, сухими і слабкими. Сучасні дівчата регулярно проходять такий курс, щоб підтримувати свою красу.
Рейтинг вітамінів для волосся складають по-різному. Але трійка переможців виглядає наступним чином:
- «Ревалід».
- «Перфект».
- «Репевіт».
Локони потребують таких речовинах як вітаміни A, E, групи B і D. Їх брак може стати причиною випадання волосся, тому важливо контролювати наявність цих речовин в організмі.
Рейтинг вітамінів для дітей
Однією з найскладніших завдань вважається вибір дитячих вітамінних комплексів. Юний організм дуже швидко розвивається, тому один і той же препарат може виявитися неефективним для різних вікових груп. Однак незалежно від того, скільки дитині років, він потребує таких вітамінах як D3, групах B, A, E і C. Всі вони сприяють захисту маленького організму від мікробів, вірусів і токсинів.
Вітаміни часто призначають по віковим групам:
- «Кіндер Біовіталь Гель», «Алфавіт Наш Малюк» - для карапузів від року до трьох років.
- «Центрум Дитячий», «Алфавіт Дитячий Сад» - для хлопчиків і дівчаток від трьох до семи років.
- «Юникап» і «Мульти-Табс Класик» - для молодших школярів.
- «Алфавіт Тінейджер» - для підлітків з 12 років.
Будьте здорові!
