Корисні рекомендації, як вибрати велотренажер
Більшість людей в сучасному світі дуже мало рухаються. Щоб кудись йти, обов`язково потрібно сісти в автомобіль, на свій поверх ніхто практично вже пішки не ходить, адже для цього є ліфт. Через нестачу рухливості виникають дуже багато хвороб, збільшується вага, стан сумне і мляве, самопочуття і настрій залишають бажати кращого.
Щоб завжди бути бадьорим і життєрадісним, здоровим і підтягнутим, не зайвим буде придбати для себе велотренажер. Це один з видів кардіотренажерів, який сконструйований таким чином, що всього лише п`ятнадцять-двадцять хвилин занять в день достатньо для підтримки тонусу м`язів, збереження оптимальної ваги, профілактики захворювань серця і судин. Але далеко не всі знають, як вибрати велотренажер.
Для початку варто визначитися, для якої мети він вам потрібен. А вже після цього приступати до вибору конструкції велотренажера. Існує кілька видів таких снарядів. Одним з них є вертикальний велотренажер. Тут педалі знаходяться під сідлом. Це імітація звичайного велосипеда, яка відмінно підійде для початківців спортсменів. Якщо ви займаєтеся фітнесом, то цей варіант найбільш підходить для вас.
Якщо перед вами стоїть питання, як вибрати велотренажер, зверніть увагу на горизонтальний снаряд. У цього агрегату педалі знаходяться спереду від сідла. Такі моделі більш складні, так як на них ви перебуваєте в напівсидячому положенні. Це відмінний вибір для тих людей, які мають проблеми або з хребтом, або з суглобами. Також він чудово підійде для реабілітації після травм і захворювань. Тут мінімізується навантаження на суглоби і хребет, що дуже важливо.
Щоб забезпечити максимальний контроль навантаження, прекрасним вибором буде велоергометр - він прекрасно підійде для занять вдома. Також існують велотренажери для рук, які спрямовані на зміцнення м`язів спини і верхніх кінцівок. Їх приводять в рух руками.
Перед тим, як вибрати велотренажер, визначитеся, на яку суму ви розраховуєте при покупці. Зверніть увагу на те, що їх ціна залежить безпосередньо від якості і функцій.
Дуже важливим моментом є система гальмування, яка може бути механічною, електромагнітної або магнітної. Якщо ви думаєте, як вибрати велотренажер, то для початку визначитеся, яка система гальмування вам більше підходить. Так, механічна є найпростішим типом. Тут всередині снаряда знаходиться міцний ремінь. Якщо говорити про велотренажері з магнітною системою гальмування, то тут всередині розташовуються магніти і маховик, ступінь навантаження під час заняття регулюється. Найсучаснішими і ефективними є снаряди, система гальмування в яких електромагнітна. Саме цей варіант хочуть придбати ті, хто замислюється, як вибрати велотренажер для дому. Тут є бортовий комп`ютер, який показує пульс і пройдену дистанцію, а також час, проведений на тренажері, і витрата калорій. З його допомогою можна вибирати програму тренування. Змінюючи рівень навантаження, можна поступово ускладнювати заняття. На жаль, такі агрегати коштують зовсім не дешево.
Дуже важливим параметром при виборі є показник максимального ваги, який може витримати тренажер. У різних моделях він варіюється. У більшості механічних і магнітних пристроїв допускають максимальна вага користувача в сто кілограм, хоча в багатьох моделях ця цифра досягає 140, і навіть 150 кілограм. Тому при виборі велотренажера обов`язково врахуйте свою вагу.
Тепер ви точно знаєте, як правильно вибрати велотренажер, за допомогою якого ви станете здоровими, бадьорими і життєрадісними. Найпопулярнішими на сьогоднішній день фірмами з виробництва таких агрегатів є наступні: ATEMI, Body Sculpture, Bremshey і Diadora Fitness. У цей список можна додати виробників HouseFit, KETTLER, Matrix, Oxygen і Torneo. Ну і, звичайно, це Tunturi, Vision Fitness і Winner.
