Що являють собою гумові петлі для тренувань?
Щоб досягти високих результатів в тренувальному процесі, мало одного лише бажання. Для цього потрібно також застосування ефективного спортивного інвентарю. Сьогодні покупка дорогих тренажерів по кишені далеко не кожному. Тому гарною заміною їм можуть стати гумові петлі, за допомогою яких можна надавати підвищені навантаження на самі різні групи м`язів.
призначення
Гумові петлі використовуються переважно при необхідності ускладнення базових вправ. Застосування пристосування дозволяє планомірно підвищувати навантаження. Останні можна регулювати тим чи іншим рівнем розтягування вироби.
Нерідко гумові петлі для тренувань застосовують професійні пауерліфтери, бодібілдери та важкоатлети. Однак область експлуатації такого інвентарю не обмежується зазначеними сферами. Користуються попитом гумові петлі у спортсменів, які займаються армрестлінгом, заслуговують на увагу у людей, які вважають за краще підтримувати оптимальну фізичну форму в домашніх умовах.
рівень жорсткості
Основний параметр при виборі атлетичних гумових петель - ступінь їх жорсткості. Вироби цієї категорії відрізняються згідно кольором залежно від показника опору:
- Червоні і жовті гумові петлі - володіють опором до 15 кг. Найчастіше застосовуються в якості розминки кошти при підготовці до тренувань. Деякі атлети використовують петлі зазначених відтінків для надання граничного навантаження на м`язи після занять, що сприяє їх прогресивному зростанню.
- Фіолетові, сині, зелені петлі - володіють жорсткістю до 22 кг. Такі «амортизатори» підходять як атлетам середнього рівня, так і досвідченим спортсменам. Застосування правильного підходу до організації тренувань з гумками даної категорії дозволяє повністю відмовитися від відвідування тренажерного залу.
- Помаранчеві і чорні петлі - відрізняються опором від 36 до 54 кг. Застосовуються спортсменами-важкоатлетами для реалізації досить складних у фізичному плані завдань.
Вправи з гумовими петлями
Насправді використовувати подібний інвентар можна для виконання безлічі вправ. Багато що тут залежить від знань, професіоналізму і фантазії атлета.
Підклавши петлі під стопи, можна виконувати ускладнені присідання, тим самим замінивши навантаження у вигляді штанги, покладеної на плечі. Прекрасним рішенням для прогресивного розвитку грудного комплексу виступають віджимання з гумкою, перекинутою через спину і зафіксованої під долонями.
Хорошим прикладом застосування пристосування виступає станова тяга. Багато спортсменів зазнають труднощів при виконанні початкових рухів, коли потрібно різкий ривок для підйому великовагової штанги. Гумові петлі в даному випадку ідеально підходять для тренувань, оскільки дозволяють створювати додаткові навантаження. Згодом при піднятті штанги атлету виявляється набагато легше підняти вагу, який раніше виступав практично непокірним.
Використовувати петлі можна при виконанні вправ в положенні сидячи і лежачи, при заняттях на турніку, брусах, будь-яких інших спортивних снарядах. Все, що потрібно для збільшення навантажень, - фіксація гумки на певній частині тіла і предмет, за який її можна зачепити.
Ціна запитання
В даний час можна придбати гумові петлі для тренувань в "Спортмастере" від таких зарекомендували себе виробників, як Way4You, Rubber4Power, інших компаній. Вартість одного примірника авторитетної марки в середньому становить близько 1500 рублів. Що стосується покупки комплекту гумових петель, віддати за нього доведеться близько 3000-3500 рублів. Вартість такого інвентарю багато в чому визначається якістю виготовлення, довговічністю, ступенем жорсткості, від якої безпосередньо залежить рівень опору петлі.
На закінчення
Заняття з гумовими петлями - ідеальне рішення для людей, які бажають завжди залишатися у відмінній фізичній формі. Такий інвентар виступає універсальним засобом для ефективного розвитку всіх груп м`язів.
Для професійних спортсменів - це прекрасний спосіб отримання додаткових навантажень поза залою. Петлі можна запросто взяти з собою в поїздку на змагання, у відрядження або на відпочинок. Завдяки різного рівня опору підходять вони як хлопцям, так і дівчатам.
