Физминутки для початкових класів. Музичні физминутки в початковій школі

Дітки люблять грати, відпочивати. Особливо це важливо тим малюкам, які навчаються в початковій школі.

Так, їм ще важко висидіти цілий урок без перерви. І не тільки морально, але навіть і фізично. Саме тому в структурі навчання школярів існують физминутки для початкових класів. Про це далі і піде мова.

Навіщо вони потрібні

Дуже часто люди просто не розуміють, навіщо потрібні физминутки в початковій школі. Адже вони забирають той час, який дитина може витратити на засвоєння корисної матеріалу. Однак не все так просто. Здоров`я дитини - головна турбота будь-якого загальноосвітнього закладу. Так, здоров`я буває не тільки розумовий, але також психічне і фізичне. Справа в тому, що малюкові, який тільки недавно потрапив в стіни школи, ще дуже важко концентрувати увагу протягом всього уроку. І щоб матеріал не тільки сприймався, але ще і засвоювався, хлопців потрібно періодично відволікати. Як же це зробити? Найкраще подбати про весь організм в комплексі. Так, діти молодших класів ще дуже рухливі. І перебувати в одному положенні більше ніж 20 хвилин їм дуже важко. Ось для цього і існують физминутки. Вони допомагають не тільки відволіктися від уроку, але ще і трохи розім`яти своє тіло.

Основні функції физминуток

Як вже стало зрозуміло з вищевказаного документа, физминутки для початкових класів дуже корисні і потрібні. Так, вони покликані виконувати такі найважливіші завдання:

• Покращувати емоції учнів, адже розминка завжди позитивно впливає на настрій дитини.
• Істотно знижувати рівень тривожності.
• «Розвантажувати» роботу мозку. У моменти такого відпочинку дитина відволікається, дає своєму сірій речовині відпочити, переключитися на інший вид діяльності. А це дуже позитивно позначається не тільки на здоров`я, але і на процесі засвоєння матеріалу.
• Покращувати пам`ять, т. К. Підвищується запам`ятовуваність матеріалу.
• Сприяти формуванню інтересу до навчання і розумової діяльності. Адже в такому випадку пізнавальна активність не здається настільки важкою працею.

Підбір комплексів для занять

Також треба відзначити, що підбирати физминутки для початкових класів потрібно з урахуванням зайнятості дитини. Наприклад, на уроці математики їх тривалість може бути менше, віддаючи перевагу насиченості фіззанятія, в той час як урок читання можна скоротити і на 5 хвилин. Також комплекс вправ повинен бути такий, щоб не завдавав матеріального шкоди майну школи і не приносив незручностей дітям.

Основні заняття

Підбираючи вправи для физминутки для початкових класів, потрібно враховувати той факт, що повинні бути задіяні всі групи м`язів, які знаходяться в напрузі у дитини. В першу чергу ті, що відповідають за підтримання постави, а також кисті рук. Саме тому найбільш вдалими будуть нахили тулуба в сторони, прогинання, потягування, напівприсідання і присідання, а також різні махи руками.

Тимчасові рамки

Вельми часто задається питання: скільки ж повинні тривати физминутки в початковій школі? Так, все залежить від можливостей вчителя (наскільки можна скоротити певний матеріал, викроївши час для фіззанятія). Однак в середньому вони не перевищують 3-х хвилин. Максимум - 5. Цього часу цілком достатньо для того, щоб хлопці змогли розім`ятися, відволіктися, але ще не втратити нитку подається учителем матеріалу. Але потрібно розуміти, що ще пару хвилин після заняття малюки будуть проявляти активність, поступово заспокоюючись. Важлива також періодичність. У молодшій школі фахівці рекомендують робити маленькі перерви кожні 15 хвилин, в середній - кожні 20.

комплекс вправ

Физминутки для дітей початкових класів повинні включати в себе максимальну кількість рухів для розминки множинних груп м`язів:

• вправи по розминці м`язів, що підтримують поставу;
• вправи для кистей рук;
• вправи для очей;
• відпочинок для хребта;
• дихальна гімнастика;
• вправи для відпочинку і розслаблення м`язів обличчя;
• вправи для ніг.

Класифікація

Физминутки на уроках в школі мають свою класифікацію. Так, вони поділяються на такі групи:

1. Оздоровчі. Тут задіюються вправи для кистей рук, очей, танцювальні рухи.
2. Двигательно-мовні, де потрібно розслабити м`язи обличчя і артикуляційний апарат. Сюди також включається і дихальна гімнастика.
3. Фізкультурно-спортивні, куди включаються рухливі ігри, а також розвиваючі вправи.
4. Когнітивні. Це психогімнастика, дидактичні ігри з елементами руху.
5. Креативні. Пальчикова гімнастика, рольові ігри тощо

веселі вправи

Дуже важливо періодично проводити веселі физминутки для молодших школярів. Адже це не тільки корисно для здоров`я, але ще і відмінно піднімає настрій. В такому випадку можна запропонувати малюкам наступні вправи:

1. Правою рукою треба доторкнутися до лівого вуха, лівою рукою - до правого. Потім швидко поміняти руки місцями. Зробити так треба 5 разів. Начебто і просто, але дітки будуть збиватися і сміятися.
2. Також дуже веселе і важкоздійснюваним вправу: правою рукою дитина повинна поплескувати себе по маківці голови, а лівої - гладити животик за годинниковою стрілкою.

І весело, і корисно.

Речівки для фізкультхвилинки

Дуже добре проводити физминутки в віршах. При цьому дітки самі повинні запам`ятовувати короткі речівки і відтворювати їх. Адже в такому випадку тренуються не тільки м`язи, але також і пам`ять. Під нескладні тексти можна виконувати найрізноманітніші вправи. Однак найпростіше проводити таким чином саме зарядку для пальчиків і кистей рук.

Віршик 1.

Ми писали, ми писали,

Наші пальчики втомилися.

Один два три -

Ручка, що не болю!

Віршик 2.

Раз - піднімемо руки вгору,

На два - сядемо дружно.

Три - підстрибнули як зайчики,

Нам весело, ненудно.

Заняття для дрібної моторики

Відмінно активізують роботу мозку заняття для дрібної моторики. В такому випадку хлопцям можна запропонувати до виконання наступні вправи:

1. Одночасно обома руками намалювати дві половинки сердечка або сонечка.
2. Пальцями можна відтворити гру на піаніно.
3. Дуже корисно розтирати пальчики своїми ж руками.
4. Стискання-разжимание пальців в кулачок. Робити вправу можна на прискорення.
5. Можна також руки стискати в замочок.

Розминка для поліпшення роботи мозку

Вчителі повинні розуміти, що дітям важливо розминати багато частин тіла. Особливо це стосується малюків перших класів. Адже з незвички висидіти цілий урок їм вельми нудно. Саме тут хочеться відзначити, що також важливо періодично стимулювати мозковий кровообіг, щоб у хлопців підвищувалася розумова активність. В такому випадку стане в нагоді наступний комплекс вправ:

• У положенні сидячи потрібно нахиляти голову вперед-назад. Робити це найкраще повільно. Плечі опущені.
• Також в положенні сидячи, однак, руки розміщуються на поясі. Повороти голови вліво-вправо.
• Ліву руку потрібно закинути за праве плече, повернувши голову вліво. Це ж саме виконати і з іншою рукою.

Вправи потрібно виконувати повільно, без різких рухів. Досить зробити по 4-6 підходів.

Вправи для зняття втоми з очей

Физминутки в віршах добре підійдуть і для гімнастики для очей. Адже в такому випадку дихальна система дитини цілком спокійна і читання вірша на пам`ять не буде заважати виконанню вправи.

цікава Варвара

Подивилася вліво, вправо,

Подивилася вгору і вниз,

Там присіла на карниз,

І з нього впала вниз.

Під подібні речівки можна виконувати наступне вельми прості, але полезнейшие вправи:

1. Зажмуріваніе-відкриття вічко (виконувати 5 разів).
2. Кругові обертання очима. При цьому голова залишається нерухомою (виконати 6-8 разів).
3. Очки відвести вправо, що не моргаючи. Повернутися в початкове положення, трохи моргнути. Далі очі відвести вліво, знову не моргаючи. Повернувшись у вихідне положення, знову моргнути (виконувати приблизно 5 раз).
4. Потрібно вибрати будь-яку точку або предмет, дивився на неї. При поворотах голови вправо-вліво об`єкт не можна випускати з поля зору.
5. І останнє, просте і навіть приємне вправу: потрібно дивитися вдалину протягом 1 хвилини. Найкраще - за вікно.

Якщо в класі є хлопці з особливими проблемами, наприклад, короткозорість, для них можна підібрати спеціальний комплекс вправ. Також можна проводити профілактичні заняття щодо короткозорості.

«Включаємо» увагу

Якими ще можуть бути фізкультхвилинки? Початкові класи - це група діток, які ще зовсім недавно не підпорядковувалися настільки строгому порядку і не були «прив`язані» до одного місця. Однак в школі дисципліна важлива, а учні повинні вміти не просто відсидіти урок, але ще і засвоїти поданий вчителем матеріал. У такому випадку важливо поводити заняття на активізацію уваги, яке, до речі, періодично може «загасати» в силу особливостей дитячого організму.

Хлопці перебувають у вихідному положенні: руки уздовж тіла.

• Руки по черзі поміщаються на пояс.
• Далі - на плечі.
• Після - піднімаються вгору, після чого слід пара ударів.
• Тепер потрібно руки опускати: спочатку вони поміщаються по черзі на плечі.
• Далі - на пояс.
• Після слід пара ударів по стегнах.

Спочатку вправа проводиться повільно, на наступний раз - трохи швидше. І так до п`яти разів, поки хлопці не почнуть збиватися і при цьому веселитися. Ось саме в такому випадку і можна проводити музичні физминутки для початкових класів. Ідеально для вищеописаного вправи підійде музика для танцю «макарена».

Підтримка постави і зняття втоми зі спини

Хлопцям не менш важливо розминати також спину і плечовий пояс. Адже спочатку висидіти повний урок без перерви малюкам дуже важко. Більш того, дотримуючись правил вірною постави, що не горблячись і не нахиляючись низько. Вправи, які будуть корисні малюкам:

1. «Ножиці» руками. Руки витягнуті вперед, махами змінюється положення рук: зверху то ліва, то права.
2. Перебуваючи в положенні сидячи, права рука піднімається вгору, ліва висувається вперед. Махами руки змінюють положення на протилежне: права виявляється попереду, ліва піднімається вгору.
3. Руки треба підняти вгору, гарненько стискаючи пару раз кисті. Опустити вниз, розслабити кисті, потрусити руками.
4. У положенні стоячи ноги розставити на ширину плечей, руки закинувши за голову. Робити кругові рухи тулубом то в одну, то в іншу сторону.
5. Корисно також виконувати нахили тулуба вперед-назад, в сторони.

танці

Розминатися дітки можуть самим будь-яким способом. Для цього не обов`язково підбирати спеціальні вправи. Можна просто включити ритмічну веселу музику, під яку хлопці будуть просто рухатися, танцювати так, як їм захочеться. Однак варто зазначити, що проводити подібні заняття найкраще на перерві. Адже шум підніметься чималий, що може перешкодити занять сусідніх класів.

Вельми цікаві ще й ритмічні физминутки. У такому випадку діти займаються під рахунок, а вправи прості, але які виконувати потрібно чітко. Тут можна походити під рахунок, піднімати руки, робити хлопки. Під час заняття вчитель постійно вважає: раз - присіли, два - встали, три - руки в сторони і т.д.

Техніка в допомогу

Учням також сподобаються електронні физминутки для початкових класів. Що ж це означає? Тут все просто: показувати вправи може не вчитель, а робот на екрані монітора або телевізора. Доведеться лише вибрати потрібну програму, комплекс вправ для розминки тієї чи іншої частини тіла.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!