Що таке комплекс? Які бувають комплекси?
Що таке комплекс? Це щось ціле, що складається з окремих елементів, об`єднане одним призначенням і виконує будь-яку загальну задачу. Також комплекс - це поняття, що лежить в області психології. Наприклад, про нього мова йде тоді, коли людина вважає себе неповноцінним. Давайте розглянемо це поняття докладніше.
Содержание
Комплекс неповноцінності
комплексом неповноцінності називається перелік негативно забарвлених думок, які нерідко стосуються тіла людини і його розумових здібностей. 
Нещасному здається, що за певними параметрами він програє іншим людям. Розвивається комплекс в ранні роки життя під впливом материнських або батьківських засуджень, а також як наслідок помилок, провалів, розчарувань. У віці 12-16 років, коли механізми, що відповідають за самоствердження, грають найважливішу роль в поведінці, відбувається остаточне формування даного відхилення, і підліток починає вести себе не зовсім нормально. Багатьом молодим людям відомо, що таке комплекс неповноцінності, але вони не вважають себе схильними йому.
Як проявляється дане відхилення?
Щоб самоствердитися, людина починає намагатися у всьому бути краще за інших і будь-якими способами добивається того, щоб підкреслити власну перевагу. Якщо простежити за діями людей, що знаходяться під гнітом комплексу неповноцінності, то стає очевидною їх ненормальна боязкість, постійний страх і зайва чутливість. Жити їм дуже важко. Такі люди часто підозрюють, що над ними хтось потай насміхається, вони дуже недовірливі і схильні приймати все на свій рахунок. 
Ось що таке комплекс. Це дійсно жахливо, такого нікому не побажаєш.
Як формується уявлення про власну ущербності?
Якщо копнути вглиб, то найголовнішою емоцією, на якій базується дане відхилення, є страх. З усіх почуттів саме він займає чільну позицію в дитинстві. Дитині, якого вчасно не погодували, здається, що він загине без їжі, ним керує страх, і тому він кричить і заливається сльозами. Роки йдуть, і ось вже малюк стає підлітком. І в цей період в його житті час від часу з`являються хвилини слабкості, розгубленості, самотності, також можуть відбуватися випадки, що сприяють втраті впевненості в собі. Так у підлітка і виникає уявлення про власну ущербності. Якщо ще мати або батько часто критикують його, підкреслюючи його неповноцінність, то комплекс повністю заволодіває їм, і людина може до самої смерті від нього не позбутися. Звичайно, і сама його життя стає збитковою. Однак, знаючи, що таке комплекс, можна спробувати від нього ізбавіться- часто в цьому може допомогти психолог.
Все життя під гнітом комплексу ...
Якщо взяти до уваги, що страх часто буває всеосяжним і активно зростаючим, то впевненість у своїй ущербності переходить в усі життєві аспекти. Зокрема, виникає почуття розумову неповноцінність. 
Нещасний безперервно порівнює себе з оточуючими на рівні підсвідомості і приходить до думки, що вони в усьому краще за нього. А йому нібито бракує знань, здібностей, він в більш жалюгідному становищі і т. Д.
Якими ще бувають комплекси?
У кожному місті є торговий комплекс, а часто і не один. Чим же він відрізняється від звичайних магазинів? Головним чином тим, що це місце призначене не тільки для покупок, але і для сімейного відпочинку.
На перших поверхах торгових комплексів часто бувають розташовані великі продуктові супермаркети. Однак, крім їжі, тут можна купити різноманітні побутові товари, вартість яких є досить низькою.
На другому і третьому поверсі можуть бути розташовані всілякі бутики, де продається одяг і взуття, а також дисконт-центри. 
Нерідко в торгових комплексах знаходяться книжкові магазини. Також традиційно в них розташовуються кінотеатри з більшою або меншою кількістю залів.
І ще трохи про комплекс
Слово «комплекс» використовується ще тоді, коли мова йде про вправи, які переслідують якусь певну мету, наприклад, схуднення. Такий вид фізичного навантаження спрямований на спалювання жиру на ділянках тіла, які є проблемними. Насправді значення слова «комплекс» знає більшість людей. Багато чули про користь фізичних навантажень. Що ж слід врахувати при виконанні такого комплексу вправ?
Найголовніше: фізичні навантаження не повинні вас сильно стомлювати. Не слід брати приклад з професійних спортсменів. Справа в тому, що надмірні і занадто старанні навантаження можуть привести до того, що організм почне запасатися енергією. Логічно, що ви при цьому постійно будете хотіти їсти. 
Їжа допомагає заповнити енергію. А ваше основне завдання - знизити вагу, а не встановити рекорд, і саме на це спрямований комплекс вправ для спалювання жиру. Необхідно завжди про це пам`ятати.
Стандартний перелік вправ для схуднення
Легка зарядка, прогулянка швидким кроком, спокійний біг і розмірене плавання протягом 45-60 хвилин - ось типовий перелік вправ для схуднення, які просто незамінні для повних людей. Все це допомагає досягти поставленої мети. Бажають скинути вагу повинні розуміти, що у плавання є важлива перевага: певна кількість енергії витрачається в результаті руху, однак при цьому схуднення відбувається ще й за рахунок того, що організм постійно прагне підтримувати оптимальну температуру тіла, і в результаті згорає ще трохи жиру.
Тепер ви в курсі, що таке комплекс. Це слово більше не введе вас в подив, воно стало гранично зрозумілим для вас.
