Сколіоз. Вправи
В даний час сколіоз є дуже поширеним явищем серед людей різних вікових груп. Сколіоз - захворювання опорно-рухової системи, що характеризується викривленням в бічній площині хребта з одночасним розворотом хребців навколо осі. Це неприємне явище призводить до збоїв в роботі внутрішніх органів, порушень функцій всієї грудної клітки і до появи косметичних дефектів. Допомогти в боротьбі із захворюванням можуть спеціальні вправи. Сколіоз з їх допомогою коригується тільки в легкій стадії.
При важких швидко прогресуючих формах захворювання основним методом лікування є хірургічне втручання. У разі, якщо не спостерігається погіршення стану, то вдаються до консервативних методів лікування. Фізичні вправи є невід`ємною частиною комплексної терапії сколіотичної деформації хребта.
На всіх етапах захворювання дуже ефективна лікувальна фізкультура, але найбільшого ефекту можна досягти, якщо починати заняття, коли тільки починає розвиватися сколіоз. Вправи сприяють зміцненню м`язів тіла і формування м`язового корсету, що призводить до поступової стабілізації хребта, деформація коригується і, отже, поліпшується постава.
У кожному індивідуальному випадку підбираються вправи від сколіозу виключно фахівцем, самостійно робити це ні в якому разі не можна. Бажання швидше досягти виправлення існуючого викривлення і інтенсивне виконання вправ може тільки погіршити ситуацію, процес компенсації деформації може бути порушений, що спровокує швидке прогресування такої серйозної хвороби як сколіоз. Вправи підбираються залежно від типу і ступеня захворювання, а також від динаміки хвороби - симетричні або асиметричні. Фізкультура як метод лікування повинна бути сконцентрована на стабілізації процесів деформації в хребті.
при незначних порушеннях постави, при діагнозі "неускладнений сколіоз", Вправи можна виконувати самостійно в домашніх умовах, після узгодження з лікарем. У таких випадках комплекс лікувальної гімнастики повинен складатися з симетричних простих вправ, що входять в базовий комплекс. Ці вправи також показані при початковій стадії деформації в хребті.
Під час виконання симетричних вправ вплив на саму деформацію в хребті мінімальне, це істотно знижує всі можливі ризики. Всі симетричні вправи по-різному діють на м`язи тіла, які розташовані симетрично, так як через викривлень в хребті їх стан Дисбаланс. При виконанні таких вправ ті м`язи, які слабкіше, отримують більше навантаження в порівнянні з більш сильними м`язами, і тренуються вони з більшою інтенсивністю. В результаті виконання симетричних вправ нервово-м`язовий апарат поступово коректується і відбувається формування збалансованого м`язового корсету.
У базовий комплекс вправ при сколіозі включені симетричні вправи, які зміцнюють і витягають хребет, тим самим виправляють поставу. Дуже важливо все руху виконувати повільно і збільшувати навантаження поступово. Регулярне виконання базового комплексу вправ здатне істотно поліпшити стан хворого. Однак порушення рекомендацій лікарів може погіршити деформацію, тому ставитися до такого методу лікування потрібно з обережністю.
Отже, допомогти вилікувати сколіоз вправи можуть, але тільки в тому випадку, якщо вони підібрані досвідченим фахівцем.
