Дитина не спить вночі: можливі причини
Всі батьки стикалися з проблемою, коли дитина не спить вночі. У одних дітей це відбувається іноді - від випадку до випадку, у інших - систематично протягом тривалого часу.
Не турбуйтеся завчасно. Поспостерігайте, який настрій у малюка в період неспання, чи гарний у нього апетит. Якщо все це в нормі, тоді вам нема про що переживати. Відносини зі сном у всіх дітей індивідуальні, і не потрібно порівнювати свою дитину з дітьми подруг або сусідів. Якщо при нормальному апетиті, хорошою набирання ваги і відсутності занепокоєнь протягом дня малюк вночі спить менше, ніж його однолітки, значить, саме стільки сну і вимагає його організм.
У разі, коли немовля не спить вночі, зате робить це більшу частину денного часу - теж не варто засмучуватися, це з часом пройде. Малюкам властиво плутати час доби. Таким маленьким діткам в общем-то все одно, день зараз чи ніч. Інша справа, що вночі хочеться поспати мамі, але доводиться заколисувати дитину. Іншими словами, його режим не збігається з режимом дорослих. У цьому випадку можна порадити батькам днем використовувати для відпочинку кожен відповідний момент, щоб бути в гарному настрої і самопочутті.
Швидше за все, дитина стане гірше спати, коли у нього почнуть різатися зубки, турбуватиме біль в животі, через дискомфорту від мокрих пелюшок, їли він зголоднів або захотів пити або просто вимагає до себе певного уваги.
Якщо серед ночі дитина прокинулася і став плакати, не включайте світло, не галасуйте і не біжіть до нього відразу. Якщо через хвилину-другу плач не затих, візьміть малюка на руки, покачайте, приголубити його. Все це потрібно робити тихо, без різких рухів і в темряві.
При кольках акуратно помасажуйте животик за годинниковою стрілкою, а якщо дитина не чинить опір, можна укласти спати на животик. Навіть в наші дні немає засобу, який повністю позбавить малюка від кишкових кольок (як і від хворобливості ясен при появі перших зубів). Тому давайте малюкові трав`яний чай, який порекомендує лікар, просто поносіть на руках, притискаючи животиком до себе, масажуйте.
Якщо причина відмови від сну - спрага або бажання поїсти - напоїть і погодуйте дитини. Маленькі діти в основному - чистюлі, тому не допускайте, щоб їм доводилося лежати на мокрих пелюшках, частіше міняйте підгузники.
Виміряйте температуру в кімнаті, де спить дитина. Вона не повинна перевищувати 20 градусів і бути чистою. Скоротіть до мінімуму кількість килимів і великих м`яких іграшок, щоб не накопичувати пил.
Нехай з народження малюк звикає спати в своєму ліжечку. Якщо з грудного віку дитина не спить вночі окремо, а укладається з батьками, то потім відучити його буде складно.
Розбираючись, чому дитина не спить вночі, не можна не сказати про більш серйозні причини порушення сну. У деяких дітей такі проблеми - з народження, у багатьох вони є наслідком стресу, а іноді причину виявити практично неможливо. Саме міцний сон є найважливішою складовою здоров`я. З систематичними порушеннями сну не можна миритися, адже якщо не приділити їм уваги, проблеми будуть тільки збільшуватися. Тим більше, що постійний недосип може викликати деякі захворювання: дисфункцію імунної системи, порушення нормальної роботи ЦНС, і, як наслідок - неврози. Порушення сну не з`являються самі по собі, без причини. Проблеми зі сном можуть переслідувати з народження, якщо провиною всьому - стан здоров`я малюка, і з`явитися майже раптом - найімовірніше, причина в зміні режиму або способу життя дитини. Зверніться до лікаря, щоб виключити вимагають лікування захворювання.
Провітрюйте кімнату дитини, йдучи на прогулянку, можете залишити вдома протяг, щоб наповнити його свіжим повітрям. Вологість в кімнаті, де сплять діти, повинна знаходитися в діапазоні 50-70%
