Як швидко схуднути на 5 кг?
питання, як можна швидко схуднути без дієт, турбує багатьох жінок. Відповідь одна - правильне харчування. Коли дивишся на худих француженок, то думаєш про те, що вони знають якийсь секрет. За цілий день перебування в Парижі ви не побачите повних жінок, якщо тільки вони не туристки. І молоді, і літні, і середнього віку парижанки - абсолютно все стрункі, витончені, елегантні. Можна точно сказати, що милі француженки знають на 100%, як можна швидко схуднути в домашніх умовах і при цьому не бути обтяженої домашніми клопотами.
У всі не міф, що француженки все якісь особливі і наділені неповторним шармом. Справа навіть не в тому, що вони зі смаком одягнені, а в тому, як вони ходять, як носять одяг, як посміхаються. Виявляється, кожна жінка у Франції знає, як швидко схуднути на 5 кг і при цьому не обов`язково займатися виснажливими вправами і підлягає голодувати, сидячи на строгих дієтах.
Відповість на питання, як можна швидко схуднути в домашніх умовах, і поділиться з нами секретами стрункості французький дієтолог і просто красива жінка Марі П`єр. Саме її поради і рекомендації допомагають виробити в собі позитивне ставлення до їжі і вміння правильно ставиться до свого тіла. Рекомендації Марі дають відповідь на питання, як можна швидко схуднути без дієт, і є частиною французької програми збалансованого харчування.
- За один присід приймайте не більше 0,5 кілограма їжі, включаючи рідини.
- Виробіть нові, зовсім інші звички в харчуванні. Якщо ви збережете колишні звички, то ніколи не зможете схуднути.
- Як швидко схуднути на 5 кг, а то й перебудувати процеси в своєму організмі? Ніяк, так як в нашій голові має бути переглянуто ставлення до себе, повинні змінитися наші почуття і думки, психологічний і душевний настрій.
- Ставтеся до себе як до безумовної цінності, яку ніхто не може підштовхнути до саморуйнівної схудненню.
Ці принципи від Марі П`єр допоможуть усвідомити, що змінитися легко. А більш детально зрозуміти, як можна швидко схуднути в домашніх умовах, нам допоможуть основні правила харчування. Їх легко виконувати, якщо ви налаштовані на внутрішньо спокій і турботу про себе.
Правило перше. Ніколи не їжте все підряд. Саме його ми часто порушуємо і потім страждаємо від нездорових продуктів, які є причиною зайвих кілограмів.
Правило друге. Не їжте абияк. Потрібно просто усвідомлювати, що ви їсте. Як можна швидко схуднути в домашніх умовах, якщо ви під час прийому їжі ви говорите і не контролюєте кількість споживаної їжі.
Правило третє. Не їжте з ким попало. Проявіть твердість характеру і зумійте відмовити співробітникові, який запрошує вас черговий раз попити чай з булочками і цукерками.
Правило четвертий. Не їжте де попало. Як швидко схуднути на 5 кг, якщо ви будете жувати перед телевізором або на ходу, запихаючи гамбургером, або приймати їжу швидко забігши на дві хвилини в кафе?
Дотримуючись цих чотири нехитрих правил, ви зможете виробити культуру прийому їжі. Знаючи запропоновані рекомендації і прийоми від французького дієтолога, ви самі зможете консультувати своїх подруг, відповідаючи на питання: «Як можна швидко схуднути без дієт».
Крім цього, потрібно подбати про те, щоб ви не допускали появи ситуацій стресу ні вдома, ні на роботі. Перебуваючи в цьому стані, ви будете буквально «заїдати» стрес некорисними для вас продуктами. Надмірне споживання здоби і солодкого відкине ваші наміри далеко назад, і питання про те, як швидко схуднути на 5 кг, надовго зависне в повітрі. Крім того, пам`ятайте, що ви красива і цікава жінка, і неважливо який у вас вага, головне, що вас люблять, а ви просто хочете бути трохи стрункіше, і думки про це не повинні бути сильно нав`язливими.
