Чому ми щось забуваємо, як тільки минаємо дверний отвір?
Це траплялося з усіма. Ви вибігає по сходах, щоб забрати ключі, але забуваєте про те, що хотіли взяти саме їх, як тільки заходите в спальню. Відкриваєте холодильник і дивіться на його вміст тільки для того, щоб зрозуміти, що не пам`ятаєте, навіщо взагалі його відкрили. Або ж чекаєте, поки ваш друг договорить, щоб повідомити йому щось дуже важливе, але як тільки у вас з`являється така можливість, це щось важливе зникає з вашої голови. І ви можете вимовити тільки: «Що це я хотів сказати?» А всі думають лише: «Звідки нам знати?» В даному випадку двері не грають ніякої ролі - це всього лише чиста психологія.
Содержание
Історія про будівельників
І хоча ці помилки можуть викликати сором, вони є досить поширеними. Вони відомі як «ефект дверного отвору», і розкривають деякі цікаві моменти того, як працює людський мозок. Розуміння цього допоможе вам побачити моменти хвилинної забудькуватості не просто як привід для роздратування (хоча вони все одно залишаться дратівливими). Ці особливості людського мозку найпростіше можна описати за допомогою історії про жінку, яка зустріла трьох будівельників за обідом. «Що ви робите сьогодні?» - Запитала вона першого. «Я кладу одну цеглину поверх іншого, і так раз за разом», - зітхнув перший. «А що ви робите сьогодні?» - Запитала вона другого. «Я будую стіну», - був його проста відповідь. Третій же будівельник засяяв від гордості і відповів: «Я будую церкву!»
Різні рівні уваги
Можливо, ви чули цю історію в якості мотивації до того, щоб дивитися на речі ширше, але для психолога всередині вас важливою мораллю цієї історії також є те, що про кожну дію потрібно думати на різних рівнях, щоб виконати його успішно. У третього будівельника може бути самий надихаючий погляд на роботу, але ніхто не зможе побудувати церкву, не розібравшись з тим, яким чином потрібно складати одну цеглину на інший, як це робить перший будівельник. Протягом кожного дня увагу людини переключається між цими рівнями, з наших цілей і амбіцій на планування і стратегії, а потім і на нижчий рівень - конкретні дії. Коли все знаходиться під контролем, найчастіше у вже знайомих ситуаціях, людям без проблем вдається утримувати увагу на те, що саме вони хочуть зробити, а практична частина відбувається сама собою. Якщо ви є досвідченим водієм, ви контролюєте передачі, приладову панель і рульове колесо автоматично, а ваша увага зосереджена на менш рутинних завданнях, таких як лавірування крізь потік машин або розмова з пасажирами. Коли ситуація стає менш рутинною, увага перемикається на конкретні деталі того, що необхідно робити, що на мить змушує людський розум відволіктися від ширшої картини. Саме тому в розмові з пасажирами виникає пауза, коли водій під`їжджає до небезпечного перехрестя або двигун починає видавати дивні звуки.
«Ефект дверного отвору»
Те, як людське увагу рухається вгору і вниз по ієрархії дії, дозволяє людині демонструвати його складні системи поведінки. Воно дозволяє таким чином створювати послідовний план з виконання великої кількості завдань в різний час і різних місцях. «Ефект дверного отвору» проявляється тоді, коли вашу увагу рухається між рівнями, і він демонструє залежність людської пам`яті (навіть пам`яті про те, що ви збиралися робити все через хвилину) від оточення, в якому ви перебуваєте.
Розбір ситуації
Уявіть собі, що ви йдете по сходах, що ведуть в спальню, щоб взяти ключі, і забуваєте, що прийшли за ключами, як тільки опиняєтеся в спальні. З психологічної точки зору трапилося наступне: ваш план ( «Ключі!») Був забутий вже в процесі втілення в реальність заданої стратегії ( «Треба йти в спальню»). Можливо, цей план є частиною більшого плану ( «Треба підготуватися до відходу з дому»), який, в свою чергу, також є частиною все більших і більших планів ( «Піти на роботу», «Зберегти посаду», «Бути працьовитим і порядним громадянином »і так далі). Кожен рівень вимагає уваги в певний момент. І десь в ході навігації через переплетення всіх цих планів вам на думку спала раптова думка про ключах. Ваш розум швидко сфокусувався на ній, створив план щодо того, що вам потрібно взяти ці ключі, а потім переключився вже на інші плани, такі як безпосередній похід в спальню, роздуми про те, хто знову залишив свої речі на сходах, планування робочого дня і мільйон інших речей.
причини "ефекту дверного отвору"
І якщо уявити всю цю систему, як обертаються на жердинах тарілки в цирку, то можна зрозуміти, наскільки вона складна. І іноді деякі обертаються тарілки падають. Наша пам`ять (навіть пам`ять про наші наміри) обплетена мережею асоціацій. Це може бути ваше фізичне оточення, де ви сформували конкретне намір або пережили якусь ситуацію. Саме тому візит в будинок дитинства може викликати величезний сплеск спогадів, а якщо ви щось забуваєте, вам рекомендують повернутися в те місце, де ви про це подумали. Також це може бути ментальне оточення, тобто те, про що ви думали, коли конкретна думка прийшла вам на розум. А «ефект дверного отвору» трапляється через те, що ви міняєте одночасно і фізичне, і ментальне оточення.
