Що таке забування в психології? Поняття, причини, попередження

Що таке забування в психології? Воно є одним з основних процесів пам`яті.

До них також відноситься запам`ятовування і відтворення, збереження і впізнавання. Вони нерозривно пов`язані між собою, що означає, що жоден з них не можна сприймати окремо від іншого.

Але темою даної статті є безпосередньо забування. Будуть розглянуті його причини, особливості та перебіг самого процесу, фактори, на нього впливають, види, рекомендації по боротьбі з цим явищем.

Що таке забування?

У психології прийнято давати таке визначення забування. Це втрата можливості відтворення та впізнавання раніше запомненного. одна ця дефініція вже дає зрозуміти, що забування залежить як мінімум від трьох процесів, зазначених вище. Найбільш тісно його пов`язують із запам`ятовуванням. Це легко пояснюється: одне неможливе без іншого. Поки інформація не запам`ятав, її не можна забути. Це дуже важливий момент для ідентифікації процесу.

Класифікація

Існує дві рівнозначних класифікації забування, кожна складена за своїм ознакою.

За першої виділяють явище часткове (це означає, що таке забування в психології трактується неповним або помилковим відтворенням раніше запомненного) і повне (абсолютну втрату інформації). Вважається, що забувається те, що мозок (свідомість) фільтрує як незначне, неважливе.

Друга класифікація визначає тимчасове (пояснюється гальмуванням нервових зв`язків) і тривалий (їх згасання) прояв розглянутого процесу.

Чому воно виникає?

У загальному випадку причини забування ділять на дві окремі групи. Перша розглядає даний процес як природний. Це, наприклад, погано після успішної реєстрації інформація або забуті вечірні думки, які людина обмірковував безпосередньо перед тим як лягти в ліжко. Також нам властиво забувати погані спогади: сон відмінно стирає їх з пам`яті. Звідси і пішла приказка: "Ранок вечора мудріший".

Друга група менш масштабна. По суті, це все випадки неприродного забування: наприклад, слідства психологічних проблем. Але і ця причина заснована на принципі того, що людина частіше говорить "я забув" з приводу неприємностей, а не радісних подій.

процес забування

Процес забування має нерівномірний характер. "Не пам`ятаю" - Це твердження того, що інформація не може бути відтворена. Але психологам властиво розглядати не вже досконалий процес, а те, яким чином він відбувався.

Тенденція забування така, що спочатку воно йде швидкими темпами, а потім все повільніше. На прикладі запам`ятовування чого-небудь: в перші 5 днів заучування дані будуть стиратися швидше, ніж після закінчення цього терміну. Звичайно, варто враховувати і те, що пам`ять у всіх різна, і тому такі суворі рамки визначають ще не все.

особливості забування

Цікавою особливістю забування є покращене відстрочене відтворення: тобто найбільш точно заучування проявляє себе через пару-трійку днів. Це явище в психології називають ремінісценцією.

Забування як основна проблема пам`яті людини

Механізми пам`яті часто пов`язують із запам`ятовуванням. Але деякі вчені стверджують, що для того, щоб вона була вивчена в повній мірі, варто зосередитися саме на забуванні, а не запам`ятовуванні.

механізми забування

На питання про механізми забування існує відразу кілька відповідей.

Перший з них не є навіть по суті забування: людина стверджує: "Я забув" не тому, що інформація стерлася з його свідомості, а тому, що вона і не була туди поміщена. У той момент, коли дані передавалися, вони не були почуті, прийняті до уваги, а внаслідок і запам`ятали. Приклад: учень на уроці, який абсолютно щиро не пам`ятає про те, що задали в минулий раз, тоді, коли це говорилося, відволікався на щось інше: наприклад, на товариша по парті.

Друга відповідь ставить наголос на швидкоплинних подіях. Це отримана інформація, але вона в підсумку так і не була передана ні в коротко-, ні в довготривалу пам`ять. Швидше за все, мозок вважав її не настільки значною, і в більшій мірі так і є.

Класифікація причин забування

Трохи раніше в цій статті вже були розглянуті дві великі групи причин забування. Але фахівці також виділяють і основні з них, які конкретизовано.

витіснення

Витіснення - вид забування, що відбувається виключно на підсвідомому рівні. Воно стає інструментом адаптації, коли людина несвідомо блокує жахливі спогади, які можуть травмувати його. На думку Фрейда, глибоко в підсвідомості ця інформація залишається, і її можна "витягнути" звідти за допомогою гіпнозу або виявити в сновидіннях.

Амнезія, крайня ступінь розглянутого виду, визначається як психічний розлад. Вона характеризується повною або частковою втратою особистих спогадів. У амнезії є свої цікаві особливості: відомо, що хоча людина і не пам`ятає, хто він є, звички і вміння у нього залишаються. Це означає, що жертв амнезії не потрібно заново вчити писати, читати, одягатися, їсти і готувати собі їжу.

форми амнезії

Істерична амнезія є найвідомішою з форм даного психічного розладу. Вона не викликається фізіологічними або органічними причинами. Найчастіше така амнезія є частина посттравматичного синдрому. Крім того, вона тимчасова, а значить, пам`ять людини незабаром повністю відновлюються. Крім того, при лікуванні такої амнезії лікарі, рідні та близькі потерпілого сприяють йому: призначаються спеціальні медикаменти, навколишні розповідають про минуле, людина звикає до того, хто він, поступово згадуючи це.

Фізіологічні причини амнезії - це алкоголь і різні психотропні та наркотичні речовини, захворювання і травми, особливо, пошкодження мозку. Таке забування може бути як тимчасовим, так і тривалим. Його називають органічної амнезією.

Неуважність і забудькуватість в побуті - ознаки амнезії у людей похилого віку. Це детальне відтворення минулого, але вкрай розлоге орієнтування в сьогоденні. Така форма амнезії, яка найчастіше виявляється постійною, називається глобальної деменціальной. Психологи співвідносять її з законом Рибо, або законом зворотного ходу пам`яті. Також актуально назва - закон регресії. Він названий так на честь психолога, який його сформулював ще в дев`ятнадцятому столітті. Закон Рібо характерний для літніх людей або пацієнтів з певними хворобами. Забування (руйнування спогадів) починається з недавніх речей, все більше і більше вражаючи минуле. Останній етап - забування звичок, навичок і умінь. Цей процес стосується руйнування особистості і інстинктивної пам`яті - найстійкішою її частини.

Якщо забування за законом Рибо відбувається внаслідок хвороби, воно піддається лікуванню, причому в тому порядку, в якому спостерігається втрата спогадів. Однак якщо причина - старість, то залишається тільки підтримувати поточний стан речей (регресія просувається в повільному темпі).

Цікаво, що, незважаючи на те, що ЗМІ часто висвітлює випадки амнезії, зустрічається вона далеко не так часто, як можна було б подумати. У випадках забування вона і зовсім займає малий відсоток.

придушення

Придушення - друга основна причина того, що забуває. На відміну від витіснення, вона, в свою чергу, свідома. Людина може намагатися забути людини або подія, вчинок, про який він шкодує і дію, за яке йому соромно, і т. П.

Згасання і спотворення

Як згасання, так і спотворення зустрічаються набагато частіше, ніж придушення або витіснення.

Незатребувані знання рано чи пізно починають згасати: наприклад, людина знає, що рано чи пізно вже збережений в пам`яті його телефону, а значить тримати це в своїй пам`яті вже не настільки важливо, досить тільки розуміти, де ця інформація. Навички та вміння майже не схильні до згасання, на відміну від конкретних даних. Крім того, відомо, що чим раніше отримані знання, тим краще вони запам`ятовуються. Приклад: вчинений в ранньому дитинстві іноземну мову залишиться в пам`яті міцніше, ніж якби він був вивчений в підлітковому, а то і в зрілому віці.

Однак згасання можна однозначно вважати основною причиною забування. Адже часто трапляється так, що людина без викрутасів говорить "не пам`ятаю" про значущі речі, які він використовує не один раз, а в той же час непотрібні дрібниці знаходяться в його свідомості постійно.

інтерференція

Спотворення, або інтерференція, - це змішування нових подій (даних, знань, інформації) зі старими спогадами. Це призводить до подальшого часткового забування. Крім цього, інтерференція також заважає запам`ятовуванню. Неважко помітити, як пов`язані між собою запам`ятовування і забування. Навіть фактори, що впливають на них, часом аналогічні, пов`язані або взаємно породжують один одного. Саме в даному випадку, що розглядається важливі таких два фактора, як проактивний і ретроактивності інтерференція.

ретроактивності інтерференція

Ретроактивності інтерференція - це явище, при якому при отриманні нових знань блокується відтворення старих. При цьому дані повинні бути схожі чимось між собою: наприклад, дві іноземні мови. Людина, що знає англійську і приступив до вивчення німецької зіткнеться з труднощами відтворення англійських слів, які зовсім недавно не викликали у нього ніяких проблем. У той же час німецькі аналоги будуть згадуватися набагато простіше.

Ще один приклад: підготовка до іспитів. Ретроактивності інтерференція не стане перешкодою, коли вивчаються одночасно фізика і хімія, а ось одна за одною прочитані теми з економіки цілком можуть блокувати один одного.

проактивний інтерференція

Проактивний інтерференція - явище, протилежне попередньому. В цьому випадку старі знання, навпаки, заважають засвоєнню нових. Вони змішуються між собою і спотворюються.

Проактивний інтерференцію легко розглянути на прикладі заучування параграфа: початок легко запам`ятовується внаслідок ефекту первинності, кінець - тому, що знання свіжі і їх легко дістати їх пам`яті, вони, так би мовити, на поверхні. А ось середина або спотвориться, або зовсім зітреться. На неї-то в більшій мірі і вплине проактивний інтерференція.

Психологічні теорії про забування

Процеси пам`яті в психології пояснюються асоціативними зв`язками і мисленням. З цієї точки зору, забування представлено як розпад асоціацій. Для підтримки цілісності зв`язків рекомендується повторення і використання запомненной інформації.

Еббінгауз про забування

Г. Еббінгауз, психолог з Німеччини, ще два століття тому досліджував закономірність, з якою людина забуває інформацію. Закон забування Еббінгауза з роками не втратив актуальності і як і раніше використовується навіть в сучасній психології. Приклад, зазначений вище для проактивного інтерференції, наочно відображає також і розглянутий закон, адже вчений з`ясував, що саме інформація на початку і в кінці запам`ятовується найкраще. Свої висновки Еббінгауз зробив внаслідок численних експериментів. Його ж винаходом є крива забування, що ілюструє закономірність цього процесу. Коротко її можна описати так: чим більше проходить часу з моменту запам`ятовування, тим менше вплив цієї інформації.

Також Еббінгауз з`ясував, що дані, які мають сенс, запам`ятовуються людиною краще, ніж ті, які не несуть ніякого смислового навантаження.

Як зменшити забування?

Рекомендації по боротьбі з забування при спробі завчити інформацію наступні:

• При запам`ятовуванні необхідно осмислювати інформацію (виходячи із зазначеного вище висновку, зробленого Г. Еббінгаузом). Тобто, якщо необхідно щось запам`ятати, краще скористатися старою доброю мудрістю - краще вчити це і розуміти, а не зубрити.
• Повторення інформації, причому час між заучування і першим повторенням має становити не менше сорока хвилин. Кількість повторень максимально в перші дні і поступово зменшується.

Рекомендації наводять на думку, що для якісного запам`ятовування і щоб уникнути забування для засвоєння інформації необхідно приділяти часу більше, ніж один день. "Перемога любить підготовку", Якісну і тривалу.

Забування: а чи так це погано?

На питання, що таке забування в психології, дається дуже точний і науковий відповідь без емоційного забарвлення, тільки дефініція. Але якщо питати про нього у простого обивателя, він додасть йому також і своє ставлення, і частіше за все негативне. Ми вважаємо, що пам`ять, забування - поняття протилежні. Пам`ятати - добре, не пам`ятати - погано. Звичайно, забування може викликати труднощі і перешкоди, але в ньому є і позитивні сторони. Подібно до жорсткого диску, людська пам`ять очищається, що дає більше простору для нової інформації. Більш того, як було розглянуто вище, такі явища, як амнезія, можуть бути корисні, так як блокують спогади, що травмують свідомість. В кінцевому підсумку все процеси пам`яті допомагають чітко функціонувати цього складного механізму, включаючи і запам`ятовування, і забування, і впізнавання, і відтворення.

Людський фактор

Забування в психології вивчається у зв`язку з іншими процесами пам`яті, але все-таки в загальному сенсі. Закони забування працюють з певною, але не абсолютною точністю. Важливий людський фактор: у кого-то пам`ять краще, у когось гірше. Деякі методики та інструкції доводиться "підганяти під себе", Враховуючи особливості організму і мислення, ось чому забування - процес, властивий всім, стає індивідуальним для кожного.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!