33 Дивовижних способу збільшити свій творчий потенціал безкоштовно
Всі ми знаємо, що розвинена уява допомагає людині бути більш щасливим і здоровим. Але творчість - це не завжди написання роману або створення шедевра фарбами! Ви можете проявляти свою уяву в чому завгодно! Просто спробуйте новий рецепт або запропонуйте нову ідею на робочій нараді. Ось 33 способу, розвиваючих уяву безкоштовно і вимагають зовсім небагато часу!
Содержание
- Прослуховування музики
- медитація
- Допомога близького
- віддалена перспектива
- Лист від руки
- мрії
- Зелений або синій кольори
- Жестикуляція обома руками
- Вихід за рамки
- алкоголь
- невеликий відпочинок
- Новий погляд на звичне
- сміх
- Вправи для очей
- Невелика прогулянка
- Падалка руками
- Спілкування з людьми
- Фізична активність
- незвичайний досвід
- заняття йогою
- Відеоігри
- Хороший сон
- Час в кав`ярні
- відсутність перфекціонізму
- Список завдань
- Спілкування з саркастичними людьми
- Командна гра
- скриня скарбів
- Робочий кабінет
- Робота через втому
- Час на самоті
- ухвалення невдачі
- Запис потоку свідомості
Прослуховування музики
Коли ви слухаєте музику, ви стимулюєте ділянки мозку, що відповідають за моторику, емоції і уява. Класична музика діє особливо ефективно - наприклад, прослуховування Моцарта розвиває уяву, підвищує концентрацію і підсилює когнітивні здібності. Неясно, чи працює це для всіх, але спробувати все ж можна.
медитація
Якщо вас скувала паніка, спробуйте помедитувати. Це допомагає розвивати розсіяне мислення - стан розуму, в якому ви можете створювати нові ідеї.
Допомога близького
Не бійтеся просити про допомогу. Поспілкуйтеся з близькою людиною або з одним - навіть коротка бесіда може наштовхнути вас на думку, яка перетворить весь ваш образ мислення. Чим більше у вас ідей і думок, тим простіше вам розкрити свій потенціал.
віддалена перспектива
Ваша здатність вирішувати проблеми поліпшується тоді, коли ви роздумуєте про дуже віддалені події з минулого чи майбутнього. Спробуйте уявити святкування Нового року через десяток років або обід в паризькому кафе - і ваша уява прокинеться.
Лист від руки
Відкладіть ноутбук і спробуйте писати від руки. Сам цей процес, з чорнилом на пальцях, з запахом свіжих сторінок, допомагає розбудити фантазію.
мрії
Людина схильна більш оригінально підходити до вирішення проблем тоді, коли у нього розсіяний розум. Просто розслабтеся на пару хвилин і помрійте про щось. Це куди ефективніше, ніж напружено працювати без перерви.
Зелений або синій кольори
Ці відтінки допомагають поліпшити продуктивність мозку при роботі над когнітивними завданнями. Дослідники відзначають, що люди асоціюють синій з морем, небом і відкритістю, а зелений - з ростом. Тому просто подивіться на щось синє або зелене, перш ніж намагатися вирішити проблему.
Жестикуляція обома руками
Дивно, але факт: якщо ви використовуєте обидві руки, щоб жестикулювати, ваш мозок розглядає проблему з різних сторін. Використання лівої руки, як передбачається, служить стимулом для креативного мислення. Та й лівші зазвичай виявляються більш креативними людьми.
Вихід за рамки
Буквально. Люди, які сидять в маленькому кабінеті, більш обмежено мислять. Спробуйте провести якийсь час у відкритому коридорі, а не в маленькій кімнаті.
алкоголь
Згідно з даними дослідження, люди, які випили кілька коктейлів, виявляються більш креативними, ніж ті, хто нічого не пив. Можливо, невелика кількість алкоголю допомагає нам мислити більш широко. Але все в міру - зловживання алкоголем добре не закінчується.
невеликий відпочинок
Дослідження показали, що люди краще розгадували анаграми після того, як їм пропонувалося трохи полежати. Це незручно пробувати в робочій обстановці, але якщо ви залишилися на самоті, полежте трохи перед важливим зборами.
Новий погляд на звичне
Виберіть який-небудь об`єкт і розділіть його на складові. Замість квітки роздивіться стебло, листя, пелюстки і пилок. Це спеціальна техніка, яка допомагає людям краще і креативніше вирішувати проблеми.
сміх
Згідно з деякими науковими даними, позитивний настрій може стимулювати уяву, тому що воно викликає активність в пов`язаних з когнітивними здібностями та емоціями ділянках мозку. Навіть якщо вам не дуже весело, спробуйте посміятися - це піднімає настрій.
Вправи для очей
Рухи очей вперед і назад стимулюють взаємодію півкуль мозку, що підстьобує ваша уява.
Невелика прогулянка
Пам`ятайте, як радісно було гуляти в дитинстві? Поверніть це відчуття свободи, просто прогулявшись серед зелені. Перебувати на лоні природи корисно, це пробуджує все п`ять почуттів, наповнює тіло енергією і стимулює уяву.
Падалка руками
Якщо ви щось робите руками, ваша уява активізується. Ви отримуєте інформацію з різних джерел відчуттів і будите фантазію. Займіться цим, в`язанням або зробіть саморобку для будинку.
Спілкування з людьми
Коли ви проводите час з тими, кому довіряєте, ви обговорюєте різні теми. Невелика бесіда пробуджує фантазію, тому що людина може бути собою і вільно говорити про свої почуття.
Фізична активність
Коли ви займаєтеся спортом, ви звільняєте свій розум. В результаті вам стає простіше знаходити рішення проблем і придумувати нові ідеї. До того ж недавнє дослідження показало: люди, які регулярно займаються спортом, виявляються більш креативними.
незвичайний досвід
Якщо ви живете за заведеним колу, ваше креативне мислення страждає. Зробіть в життя хоча б невелику зміну - навіть новий маршрут на роботу може стати поштовхом для нових ідей.
заняття йогою
Деякі вважають, що певні пози йоги можуть пробуджувати уяву. Важко підтвердити цей факт науково, але у йоги є й інші плюси, так що спробувати все ж варто.
Відеоігри
Ось вам виправдання, щоб посидіти перед комп`ютером - відеоігри пробуджують в людині енергію і піднімають йому настрій, що призводить до більш активного уяві.
Хороший сон
Якщо ви намагаєтеся вирішити проблему, але не можете, вирушайте спати. Вранці до вас може прийти потрібну відповідь. Сон допомагає розібратися зі спогадами і переробити ваш досвід. Якщо проблема виникла днем, можете поспати зовсім небагато, щоб стимулювати мозкову активність.
Час в кав`ярні
Люди найбільш креативні, коли чують приглушений шум. Звичайно, він може і відволікати, але при цьому допомагає стати більш сконцентрованим і стимулює уяву. Так що іноді просто корисно попрацювати, сидячи в кафе.
відсутність перфекціонізму
Не прагніть до ідеалу. Якщо ви будете тиснути на себе, вам буде важче робити хоч щось.
Список завдань
Нехай у вас під рукою завжди буде блокнот - записуйте туди проблеми. Незабаром ви напевно знайдете оригінальне рішення хоча б однієї з них.
Спілкування з саркастичними людьми
Якщо ви чуєте, як хтось саркастично висловлює невдоволення, вам стає простіше вирішувати проблеми - ви боїтеся їх менше!
Командна гра
Ідеальна робота дає можливість для спільних командних ігор і перерв на тренування. Випускаючи пару, ви починаєте думати більш вільно.
скриня скарбів
Зберіть те, що вас надихає. Кожен раз, відкриваючи коробку своїх улюблених речей, ви отримаєте заряд позитивних емоцій.
Робочий кабінет
Створіть собі місце, де будете розвивати уяву, і зберіть там все речі, пов`язані з хобі, а також навівають приємні думки.
Робота через втому
Сон може допомогти, але і понаднормові години теж можуть стимулювати уяву. Якщо ви жайворонок, попрацюйте ввечері, і навпаки.
Час на самоті
Побудьте на самоті з собою і своїми думками, просто прогуляйтеся в тиші і мовчанні.
ухвалення невдачі
Якщо вас не взяли на роботу, ви отримуєте потужний заряд енергії для створення нових ідей і думок.
Запис потоку свідомості
Не хвилюйтеся про те, що потрібно запам`ятати, - пишіть. Записуйте все, що приходить в голову, і тоді в ній з`являться і нові ідеї!
