Чим годувати дитину в рік: складаємо меню
Підрослому малюкові потрібно вже не тільки мамине молоко або замінює його адаптована суміш. Коли після пологів пройде 4-6 місяців, батьки спільно з педіатром складають меню для дитини. 1 рік - це вік, коли потреби крихти ще не можуть бути задоволені «дорослої» їжею. Після сніданку, обіду і вечері він потребує молочних продуктах. чим годувати дитину в рік: сумішшю, грудним молоком або кисломолочними продуктами - кожен вирішує сам. Важливо враховувати тип імунітету крихти. Якщо дитина схильна до харчової алергії, давати йому коров`яче молоко краще після року, а то і півтора.
Кисломолочні продукти викликають алергічні реакції рідше. Наприклад, агуша кисломолочна (адаптована суміш) має кілька ступенів, відповідних піврічній і більш старшого віку. Багато дітей люблять її ніжний кисло-солодкий смак.
Якщо ви вирішили припинити грудне вигодовування незадовго або відразу після року, важливо задовольняти потребу дитини в молочних продуктах не тільки вдень, але і вночі. Увечері, перед сном, в останнє годування можна дати малюку дитячий кефір. Якщо він посипається вночі, поряд з водою запропонуйте йому молочко.
Меню для дитини 1 року має включати в себе ранній сніданок (7 ранку) - молочний продукт в обсязі близько 200 грамів. Суміш, молоко, кефір - то, що подобається малюкові і живить його сили відразу після пробудження.
Сніданком годувати можна в 10 ранку, це можуть бути каші - як молочні, так і безмолочні, сирок або фрукти. Як доповнення до першого прийому їжі добре використовувати дитяче печиво. Загальний обсяг близько 200 м Наприклад, 150 г каші, шматочок банана і фруктовий сік.
Після сніданку багато малюків сплять, тому «підгодовувати» дитини між прийомами їжі необов`язково.
Обід однорічного малюка складається з гарніру (готового пюре або подрібнених в блендері відварених овочів) і м`яса. При нинішньому розмаїтті дитячого харчування не стоїть питання, чим годувати дитину. У рік більшість дітей вже їдять капусту брокколі, кабачки, цвітну капусту, картоплю, моркву та гарбуз. Окремі батьки знайомлять малюків в цьому віці зі шпинатом, цибулею і білокачанної капустою. Огірки і редис можна давати в свіжому вигляді, вони рідко викликають алергію.
М`ясо в кількості близько 50 г можна купувати у вигляді дитячих консервів, але краще відварювати свіже і подрібнювати. Для цих цілей підійде кухонний комбайн або звичайний ніж, головне, щоб вміст дитячої тарілки було хоч якось структуровано. Повністю гомогенний продукт не сприяє розвитку жувальних навичок, а однорічний малюк вже має кілька зубів. Добре, якщо в рік дитина знайомий з декількома видами м`яса: індичка, яловичина, кролик, конина і курка - всі вони смачні і корисні по-своєму.
Переймаючись питанням, чим годувати дитину в рік, не забудьте про рибу. Джерело життєво важливих жирних кислот і елементів, риба ще й дуже смачна. для харчування дітей в рік віддавайте перевагу будь-яким сортам риби, крім червоної. Річкова краще, ніж морська: вона накопичує менше шкідливих речовин.
Полудень - це прийом їжі, мета якого - підтримати сили дитини в проміжок між обідом і вечерею. Якщо малюк не спить, запропонуйте йому фруктове пюре або печиво. Останнє можна розвести з молоком або сумішшю, вийде щось на зразок кашки зі здобним смаком. На полуденок добре дати малюку чорнослив, яблучне пюре або свіжі фрукти. Яблуко і банан малюк здатний є сам, але якщо він не хоче, натріть їх ложкою. Якщо на дворі літо, побалуйте крихітку ягодами і плодами нового врожаю. Персики, абрикоси і черешню давайте пробувати маленькими порціями, щоб упевнитися, що немає алергічних проявів.
Чим годувати дитину в рік ввечері? Повноцінний вечерю з двох страв пропонують з року і трьох місяців, поки ж увечері (близько 18.00) нагодуйте малюка рідкої кашею. Хороший варіант для вечері однорічної дитини - Веллінг. Це кашоподібний розчинний продукт, дуже поживний і корисний.
З обережністю слід ставитися до такого продукту, як сир. Дитячий сир включається в повсякденне меню в кількості 25-40 м Більший обсяг зашкодить травній системі. Яйце (перепелине або куряче) дається 2-3 рази в тиждень, зазвичай тільки жовток. Крім цього, діти із задоволенням п`ють соки. Дитячий сік в упаковці Тетра Пак розлучений до потрібної концентрації, денна норма близько 100 г. Якщо є бажання і можливість готувати свіжовижаті соки (Фруктові або овочеві), стежте за тим, щоб перед вживанням продукт був розлучений водою.
