Мандарини для схуднення - доведено науковим шляхом!
Мандарини для схуднення - звучить досить цікаво і смачно. Проте чи так це насправді? У Південній Кореї ці представники цитрусових зазнали цілої низки випробувань, в ході яких були отримані абсолютно несподівані результати.
Як виявилося, мандарини приносять неоціненну користь. Якщо цей фрукт вживати в їжу регулярно, то нашій печінки абсолютно не загрожує ожиріння. Більш того, мандарини сприяють зменшенню внутрішніх жирових відкладень в області черевної порожнини. Як доказ вчені поставили експеримент, вибравши з цією метою школярів, які страждають ожирінням. Шістдесят добровольців були розділені на групи по тридцять чоловік. Одна група протягом двох місяців виконувала фізичні вправи і пила сік, приготований зі свіжих мандаринів. Інша ж група школярів не вживала цього соку, а лише виконувала відповідні фізичні вправи. В результаті було виявлено, що школярі з першої групи втратили приблизно півтора відсотка зайвої ваги.
Однак наукові дослідження на цьому не закінчилися. Було проведено ще один експеримент, але тепер уже на лабораторних щурах. Цим гризунам вводили концентрат, приготований з мандаринів, протягом двох місяців, причому щодня. В результаті щури стали менше на сорок п`ять відсотків і більше, ніж на шістдесят відсотків позбулися від жирових відкладень в череві.
Вчені, що займаються цим питанням, дійшли єдиної думки, що мандарини здатні в короткі терміни не тільки позбавити від зайвого жиру, але і відновити печінку і позбавити від старечого недоумства. Ось вам і відповідь на питання "А худнуть чи від мандаринів?".
Однак не забувайте про те, що якщо в їжу вживати лише одні цитрусові, то можна заробити собі алергію. До того ж, безумовно, мандарини для схуднення - це не панацея. Вони лише здатні прискорити процес. Тому варто бути уважніше з цим фруктом.
Незважаючи на це, багато дієтологів рекомендують проводити розвантажувальний день на мандаринах. Сьогодні розроблена вже не одна дієта, в складі якої присутній цей цікавий за своєю дією фрукт.
Ось один з варіантів. Необхідно протягом чотирьох днів з`їдати по одному кілограму мандаринів, пити чай без підсолоджувачів або свіжовичавлений мандариновий сік. Не забувайте при цьому про фізичні вправи. В результаті такої дієти можна втратити до п`яти кілограмів зайвої ваги.
Є ще один варіант, розрахований на більш тривалий термін, а саме на десять днів. Така дієта дозволить позбутися вже від восьми кілограмів непотрібного жиру. В даному випадку дієта розрахована на чотириразове харчування. На сніданок слід випивати один стакан мандаринового соку. На другий сніданок вже можна з`їсти одне яйце і все ті ж незмінні мандарини в кількості трьох штук. Обід більш насичений по своїй калорійності і змісту. Тепер можна вжити сто грам курки, але без солі і будь-яких спецій. На десерт покладається з`їсти один мандарин і випити склянку зеленого чаю. На вечерю слід приготувати овочевий суп, відварити рибу в кількості двохсот грамів. При цьому не додавати ні спецій, ні солі. І не забути про наш настільки корисний мандарин.
Мандарини для схуднення стали використовуватися зовсім недавно. Дуже важливо знати одну їх особливість. Дієти з застосуванням цього фрукта не підходять тим людям, які страждають такими захворюваннями, як алергія, підвищена кислотність, гастрити, а також виразкова хвороба дванадцятипалої кишки і шлунка.
На закінчення хочеться додати лише одне: не чекайте чудодійного ефекту лише від поглинання цих цитрусових. Сидячи на дивані і з`їдаючи в день гору мандаринів, ви зможете отримати тільки алергію. Дуже важливо займатися хоча б по кілька разів на тиждень фізичними вправами. І тоді мандарини для схуднення дійсно зіграють свою безпосередню роль. В іншому випадку нарікайте тільки на самих себе!
